Comment abandonner ma montre de fitness a changé ma façon de courir
Les avantages d’écouter votre corps au lieu de votre Apple Watch J’ai renoncé à porter une Apple Watch il y a environ trois marathons. Les
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SuperSets, composés, RPE et ce que le « repos » signifie vraiment. Chaque partie de la vie a son jargon et le gymnase ne fait pas exception.
Comment cela fonctionne-t-il et est-il exact? J’ai essayé ce hack pour la science. La montre Apple – et d’autres montres intelligentes – sont conçues pour
Avec les prix des œufs en flèche, les meilleures options ont changé. Les œufs étaient l’une des sources de protéines les moins chères. À l’époque
Il ne s’agit pas seulement d’éviter le sodium – le pootassium est bon pour vous seul. Au cours des derniers mois, j’ai eu deux shakers
Si vous avez toujours eu des problèmes avec le rameur, essayez ces deux correctifs – un pour la technique et un pour le réglage de
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Et je vais combattre Jennifer Aniston pour crédit comme inventeur. Je viens d’apprendre que l’une de mes façons préférées de passer le temps dans un
Une habitude permanente avec les avantages de fitness vous attend – il suffit d’abord de mettre quelques choses en ordre. Vous souhaitez que vous soyez
La société a maintenant publié des instructions pour un correctif. Si votre montre Garmin montre un triangle bleu, vous n’êtes pas seul – Garmin a
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Sauter des entraînements à chaque fois que vous êtes endolori ne fera qu’aggraver les choses. La partie la plus difficile de s’en tenir à une
J’ai divisé mon entraînement pour tester mes propres conseils, et j’ai adoré ça, au début. Je sais que je ne suis pas la seule personne
Les piles de certaines montres Sense et Versa pourraient présenter un danger. Cette semaine, la Commission de sécurité des produits de consommation a annoncé que
Vous ne pouvez pas faire un seul « bon » push-up? Essayez ces modifications et les constructeurs de force. Les pompes sont un exercice classique pour renforcer
Des PFAS ont été trouvés dans certains bracelets de montres intelligentes. Voici comment les éviter. Une étude récente a révélé que certains bracelets de montres
Cette routine reste simple, minimise la configuration et se concentre sur la création d’une habitude. Pendant des années, mes enfants m’ont suivi dans la salle
Que vous ayez besoin d’un nouveau support de squat ou que vous souhaitiez simplement vous entraîner dans votre appartement, il existe des options pour tout
Les trackers de fitness et les montres intelligentes sont portés 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, ce qui peut entraîner une irritation cutanée
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Le vélo Peloton original est maintenant moins cher qu’il ne l’était lors du Prime Day. Si vous auriez aimé acheter un Peloton le Prime Day,
La plupart des routines que vous souhaitez développer sont en fait des compétences qui nécessitent du travail pour se développer. Je fais régulièrement beaucoup de
Ces éléments vous aideront à réussir. Janvier est l’une de mes périodes préférées de l’année en tant que professeur de spinning car je vois tellement
La marche compte-t-elle comme du repos ? Et le yoga ? Et dois-je vraiment prendre un jour de repos ? Les jours de repos sont
Un bol de burrito gratuit est assez facile à obtenir. Un an de bols de burrito gratuits ? Pour cela, vous devrez travailler. Strava et Chipotle
Cela nécessite beaucoup de légumes, de poisson et d’huile d’olive – et voici comment le suivre. Le régime méditerranéen a encore une fois fait cette
Comptez vos minutes par semaine et comparez-les à ces directives. Vous savez probablement que zéro exercice n’est pas suffisant et que se promener tous les
Il est rare que des scientifiques affirment ouvertement que quelque chose provoque le cancer, mais nous y sommes. La plupart des gens ne savent pas
Merci, Propelissa, qui que vous soyez. La nouvelle année est une période formidable pour les nerds comme moi. Si vous aimez la joie d’un nouveau
Est-ce que ça va vraiment me prendre 38 heures pour récupérer de cet entraînement ? Alors que je suis assis ici en train de taper,