Personne n’aime le stress du premier rendez-vous, mais presque tout le monde aime se masturber. Alors pourquoi ne pas utiliser la masturbation pour calmer votre anxiété avant votre rendez-vous ? Selon les experts (et la science), la masturbation peut être le meilleur moyen de lutter contre le stress et de renforcer la confiance en soi, ce qui est exactement ce dont vous avez besoin avant de rencontrer votre partenaire pour la première fois.
« Beaucoup de gens pensent que la masturbation est uniquement une question de plaisir », explique le Dr Justin Lehmiller, conseiller scientifique de Lovehoney, à Vie Associative. « Pourtant, lorsque l’on examine les raisons les plus courantes invoquées pour justifier la masturbation, on constate qu’elles ont en réalité beaucoup à voir avec le soin de soi et le bien-être, tant physique que mental. La masturbation est un moyen pratique de soulager le stress, de se détendre, de s’endormir et de s’explorer soi-même. »
Cela vous aide à vous détendre
Selon Lehmiller, deux des raisons les plus courantes de se masturber sont le soulagement du stress et la relaxation. « Des données provenant d’enquêtes nationales représentatives aux États-Unis révèlent qu’un tiers des hommes et des femmes déclarent avoir eu recours à la masturbation pour soulager leur stress, et plus d’un quart déclarent avoir eu recours à la masturbation pour se détendre », explique-t-il. « Étant donné qu’un premier rendez-vous peut être un peu stressant (par exemple, vous pouvez avoir peur de faire bonne impression), vous faire plaisir avant un rendez-vous peut vous aider à vous sentir plus détendu, à l’aise et capable d’être vous-même dans cette situation. »
Cela aide à clarifier votre esprit
La masturbation soulage la tension sexuelle, ce qui peut être une bonne chose lorsque vous êtes sur le point d’interagir avec quelqu’un qui vous rend nerveux.
«Un rendez-vous peut être une situation chargée de sexualité. Après tout, les gens ont tendance à sortir avec des partenaires pour lesquels ils ressentent une forte attirance physique », explique Lehmiller. « Se masturber avant un rendez-vous peut aider à assouvir ces sentiments sexuels afin que vous puissiez vous concentrer davantage sur la connexion avec votre partenaire et déterminer si l’attirance est plus qu’apparente. »
Cela contribue à une meilleure sexualité
À long terme, explique Lehmiller, la masturbation peut aider à renforcer la confiance en soi sexuelle en vous permettant de mieux comprendre ce qui vous procure (et ce qui ne vous procure pas) du plaisir. Cela signifie que si le sujet du sexe est abordé avec un nouveau partenaire, cette connaissance de soi et cette confiance peuvent faciliter la communication de vos désirs et de vos limites.
« Une autre raison relativement courante pour laquelle les gens se masturbent est d’explorer leur sexualité », explique Lehmiller. « Environ une femme sur huit et un homme sur treize disent avoir utilisé la masturbation spécifiquement pour cette raison. Dans la mesure où la masturbation vous aide à mieux comprendre votre sexualité et ce que vous aimez ou n’aimez pas, cela peut se traduire par une plus grande estime de soi et une plus grande confiance sexuelle au lit, car vous serez mieux équipé pour demander ce que vous voulez. »
En gros, le sexe en solo permet d’avoir de meilleurs rapports sexuels en couple. En d’autres termes, se masturber avant un rendez-vous pourrait vous permettre d’avoir les meilleurs rapports sexuels de votre vie.
La logistique de la masturbation avant un rendez-vous
Alors si vous avez décidé de vous masturber avant votre prochain premier rendez-vous, vous vous demandez peut-être quand vous devez vous faire plaisir avant et pendant combien de temps. Après tout, vous ne voulez pas vous laisser emporter par votre propre plaisir au point de rater votre rendez-vous !
Javay Frye-Nekrasova, éducatrice sexuelle chez Lovehoney, explique que si vous souhaitez vous masturber avant un rendez-vous, vous devriez idéalement le faire une heure ou deux avant le rendez-vous, « mais certainement avec suffisamment de temps pour prendre une douche avant le rendez-vous ».
La durée de la masturbation dépend de la personne. « Certaines personnes se contentent d’une séance rapide, d’autres peuvent s’en contenter plus longtemps et enchaîner les séances », explique-t-elle. En ce qui concerne l’orgasme, bien que Frye-Nekrasova estime qu’il est agréable de le ressentir, il ne devrait pas être au centre d’une masturbation avant un rendez-vous. « Vous vous concentrez sur le plaisir pour améliorer votre humeur, soulager le stress et vous mettre dans une position favorable pour rencontrer quelqu’un de nouveau », explique-t-elle.
