La méthode « 123 » peut vous aider à vous souvenir de ce que vous avez étudié

Le génie de la méthode « 123 » réside dans sa simplicité.

C’est une bonne idée d’avoir une stratégie pour réellement retenir ce que vous apprenez, mais si votre méthode est trop compliquée, vous ne vous y tiendrez jamais et alors elle sera inutile. Les meilleures méthodes d’étude reposent non seulement sur la recherche et sur une compréhension établie du fonctionnement de la mémoire, mais sont également faciles à intégrer dans la vie quotidienne. La méthode « 123 » répond à tous les critères d’une bonne méthode d’étude, voyons donc de quoi il s’agit.

Quelle est la méthode d’étude 123 ?

La méthode d’étude 123 ressemble beaucoup à la méthode 2357, sauf qu’elle est beaucoup plus facile à maîtriser et à exécuter. Avec 2357, vous révisez et révisez vos notes et documents les jours deux, trois, cinq et sept après les avoir appris pour la première fois, ce qui est un horaire difficile à retenir et à maintenir. La méthode 123 est plus simple : dès le premier jour, vous apprenez votre matière. Le deuxième jour, vous le révisez. Révisez-le le troisième jour, puis n’y pensez pas pendant une semaine, après quoi vous le réviserez.

Pourquoi la méthode d’étude 123 fonctionne

La méthode 123 repose sur une pratique distribuée, qui vous demande de réviser vos documents à intervalles espacés pour mieux les conserver dans votre mémoire à long terme. C’est une technique qui fonctionne, mais souvent, les adeptes s’attendent à ce que vous diffusiez la pratique d’une manière difficile à gérer. En l’examinant pendant trois jours, puis en donnant à votre cerveau une semaine et en voyant ce que vous avez retenu, vous pouvez intégrer beaucoup plus facilement la pratique distribuée dans votre vie.

Il est préférable d’appliquer cette méthode environ 10 jours après un test important, afin que vous puissiez étudier et réviser pendant ces trois premiers jours, puis une fois de plus la veille du test. La manière dont vous révisez dépend de vous, mais vous pouvez essayer des flashcards, qui vous aident à récupérer la mémoire, ou à flouter, qui vous aide à identifier vos problèmes en vous obligeant à rappeler autant d’informations que possible sans regarder vos notes. Sachez simplement que l’intervalle d’une semaine entre les évaluations est essentiel. Lorsque votre cerveau a presque oublié quelque chose, il travaille un peu plus fort pour extraire les informations de votre mémoire, ce qui aidera réellement à conserver les faits avant votre grand test.