Vous êtes le plus susceptible de rompre en janvier

Évaluez si vos raisons sont valables ou si vous êtes influencé par les vacances.

Les confettis et les bouteilles de champagne vides ne sont pas les seules choses qui finissent à la poubelle au cours de la nouvelle année, votre relation aussi. Janvier est officieusement connu sous le nom de Mois national de la rupture, le premier lundi du mois étant appelé « Jour du divorce ». Alors, c’est quoi tout ce chagrin ? La faute aux nouveaux départs et aux résolutions alors que nous inaugurons une nouvelle année.

« L’aube d’une nouvelle année est généralement une période de réflexion et de dépassement de soi. Les gens profitent souvent de cette occasion pour évaluer leurs relations afin de décider si leurs besoins sont satisfaits », explique Stephen Quaderer, PDG de ThotExperiment, un écosystème numérique de plateformes modernes d’exploration sexuelle, à Vie Associative. « Sont-ils épanouis émotionnellement ? Sexuellement? Avons-nous un avenir ensemble ? Si ce n’est pas le cas, mieux vaut faire une rupture nette et repartir à zéro dans la nouvelle année.

Tenez compte du stress des vacances, ainsi que des tentations lors d’une fête de travail de Noël ou d’un retour à la maison pour voir vos vieux amis, et il n’est pas étonnant que nous puissions penser que l’herbe est plus verte de l’autre côté. Mais comment savoir si votre relation se dirige réellement vers une rupture ou une réaction impulsive provoquée par la promesse injustifiée d’une nouvelle année brillante ?

Comment savoir que vous rompez au Nouvel An pour les bonnes raisons

Pour déterminer si vous souhaitez rompre à cause d’un caprice de vacances, Quaderer suggère de prendre du recul et d’évaluer la situation. « Demandez-vous si vous vous sentez malheureux dans la relation depuis un certain temps ou (si vous êtes fortement influencé par les émotions des vacances.) »

Il est également important, dit-il, de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous souhaitez rompre. « Y a-t-il des problèmes avec lesquels vous êtes aux prises et qui, selon vous, ne peuvent pas être résolus ? Y a-t-il des changements que vous aimeriez apporter et que vous pensez que votre partenaire n’est pas disposé à faire ? »

Ce n’est pas parce que vous souhaitez rompre aux alentours du Nouvel An que vos raisons ne sont pas valables. Selon Quaderer, les « suspects habituels » en matière de détérioration d’une relation sont les conflits non résolus, le manque de confiance, les attentes non satisfaites, les incompatibilités fondamentales et les objectifs peu clairs avec votre partenaire. Si vous avez continué à rencontrer ces problèmes avec votre partenaire sans grand changement après avoir fait part de vos inquiétudes, ce sont de bonnes raisons d’envisager une rupture.

Enfin, il recommande de réfléchir à ce que vous ressentirez après la rupture. « Vous sentirez-vous soulagé ou aurez-vous des regrets ? Aurez-vous l’impression d’avoir pris la bonne décision ou aurez-vous l’impression d’avoir commis une erreur ? Prendre le temps d’évaluer la situation et de réfléchir à ce que vous ressentirez par la suite peut vous aider à prendre la bonne décision.

Pourquoi les vacances peuvent être le bon moment pour réfléchir à votre relation

Bien qu’il soit certainement facile de se laisser emporter par les émotions et le stress des vacances, ce qui vous amène à réagir de manière excessive, Quaderer affirme que les vacances peuvent également être un bon moment pour réfléchir à votre relation.

« Le fait est qu’il n’y a pas de « mauvais moment » pour réfléchir à votre relation », dit-il. « Les vacances peuvent être une excellente occasion de jeter un regard sur les relations dans votre vie et de voir si elles vous servent toujours. Qu’il s’agisse d’une relation amoureuse, d’une amitié ou d’un lien familial, il est important d’évaluer l’évolution des choses et de s’assurer que vos relations sont saines et épanouissantes. En obtenez-vous ce dont vous avez besoin ? Y a-t-il des changements que vous aimeriez apporter ? »

D’un autre côté, Quaderer dit que c’est aussi le moment idéal pour réfléchir à la façon dont vous pouvez montrer votre appréciation envers les personnes qui vous entourent. « Qu’il s’agisse d’un cadeau, d’un geste gentil ou simplement de passer du temps de qualité ensemble, il est important de montrer à vos proches à quel point vous tenez à eux.

Ainsi, au lieu de vous concentrer sur ce qui manque actuellement dans votre relation, pensez à ce qui va bien et voyez comment vous pourriez améliorer votre relation en changeant de point de vue.

Comment rompre avec quelqu’un au Nouvel An

Si vous avez décidé de rompre avec votre partenaire au cours de la nouvelle année, Quaderer dit qu’il est préférable d’être honnête et direct, comme à tout autre moment de l’année. «Il est important d’être respectueux et de s’assurer que votre partenaire sait que vous vous souciez de lui, même si vous avez conclu que vous ne voulez plus entretenir une relation avec lui», dit-il.

Il recommande de commencer par exprimer vos sentiments et pourquoi vous pensez qu’il est préférable de mettre fin à la relation. Assurez-vous de donner à votre partenaire la possibilité de poser des questions et d’exprimer ses sentiments. « Il est également important de se préparer à ce que la conversation prenne une tournure inattendue, alors soyez prêt à écouter et à faire preuve de compréhension », dit-il. « Assurez-vous d’être gentil et compatissant tout au long de la conversation. Rompre n’est jamais facile, mais avec un peu de soin et de tact, cela peut se faire d’une manière qui fait preuve de respect et de considération, et vous donne à tous les deux l’opportunité de trouver de nouveaux pâturages au cours de la nouvelle année.