Utilisez la méthode « 2357 » pour mémoriser ce que vous étudiez

Cette astuce peut vous aider à transférer des informations vers votre mémoire à long terme.

De nombreuses méthodes d’étude établies sont issues de recherches anciennes et de théories pédagogiques étouffantes. Ainsi, lorsqu’une nouvelle apparaît sur les réseaux sociaux, cela vaut la peine d’y jeter un coup d’œil, ne serait-ce que pour évaluer si une approche modernisée peut porter ses fruits. Depuis quelques mois, une technique d’étude baptisée méthode « 2, 3, 5, 7 » (ou généralement simplement « 2357 ») circule sur TikTok et Instagram.

Ce qui est intéressant à propos de cette méthode, c’est que même si elle est nouvelle, il s’agit également d’une modification d’une de ces techniques plus anciennes et éprouvées. Plus d’informations à ce sujet ci-dessous, ainsi que ce que vous devez savoir pour utiliser le 2357 pour votre prochaine session d’étude.

Quelle est la méthode d’étude 2357 ?

Lorsque vous utilisez la technique 2357, vous révisez vos notes et votre matériel d’étude encore et encore, selon un calendrier défini. En termes plus simples, vous révisez votre ensemble initial de notes le premier jour, vous y jetez un deuxième coup d’œil les deuxième et troisième jours, puis vous les revisitez les cinquième et septième jours. Chaque fois que vous révisez, vous devez identifier et développer les faits clés dont vous devez vous souvenir. (Si vous prenez habituellement des notes à la main, leur numérisation peut servir de première révision.)

Au moment où vous aurez terminé cette révision finale le septième jour, le contenu devrait être facile à récupérer de votre mémoire sans un minimum d’effort.

Pourquoi la méthode 2357 fonctionne

Cette méthode d’étude est efficace car elle combine des éléments de quelques techniques éprouvées. y compris la répétition espacée, un moyen établi pour lutter contre ce qu’on appelle la « courbe d’oubli » en augmentant le temps entre vos sessions d’étude jusqu’à ce que l’information entre dans votre mémoire à long terme. Ce hack bien-aimé de TikTok utilise également des éléments de pratique distribuée, qui fonctionnent sur une théorie similaire.

Étudier via 2357 fonctionnera mieux si vous commencez lentement à vous sevrer de vos notes et de votre matériel au fur et à mesure, ce qui vous oblige à pratiquer le rappel actif à mesure que vous progressez dans les derniers jours du cycle. Les cinquième et septième jours, essayez de laisser échapper – ou d’écrire tout ce dont vous vous souvenez sur le sujet sans faire référence à aucun document – ​​au lieu de simplement réviser vos notes.

Si vous atteignez le septième jour et constatez que vous avez encore du mal à vous souvenir de certaines facettes du matériel, concentrez-vous sur l’étude uniquement de ces faits. À ce stade, vous pouvez combiner les techniques : essayez la méthode Leitner, qui utilise des flashcards au lieu de la révision de notes pour marteler les concepts étudiés via la répétition espacée.