Dans notre culture obsédée par le corps, vous pourriez ressentir une envie compréhensible de dire quelque chose.-rien-lorsque vous remarquez qu’un ami, un collègue ou une connaissance a perdu du poids depuis la dernière fois que vous l’avez vu. Mais même les commentaires les plus bien intentionnés peuvent finir par paraître dédaigneux, fatphobes ou simplement grossiers.
Voici votre règle directrice : parce que vous ne connaissez jamais complètement les raisons de la perte de poids d’une personne, vous devriez éviter d’y attacher une quelconque sorte de moralité, bonne ou mauvaise. Vous trouverez ci-dessous des choses courantes que vous voudrez peut-être reconsidérer en disant à quelqu’un qui cherche à perdre du poids, ainsi que quelques suggestions sur ce qu’il faut dire à la place. (Vous pouvez aussi ne rien dire. Ne rien dire, c’est bien aussi.)
« Tu es superbe, as-tu perdu du poids ? »
Ce commentaire signifie bien, c’est vraiment le cas. Cependant, l’implication ici est que plus mince est mieux – ce n’est pas exactement positif pour le corps. De plus, gardez à l’esprit que les gens perdent du poids « pour une multitude de raisons qui n’ont souvent pas grand-chose à voir avec un régime », selon Melainie Rogers, MS, RDN et fondatrice de Balance Eating Disorder Treatment Facility. « Cela inclut les problèmes de santé physique ou mentale, l’anxiété, la dépression, le stress ou les symptômes de troubles de l’alimentation – (qui) peuvent tous entraîner une perte de poids. » Sauf si vous êtes certain que la perte de poids d’une personne fait partie d’un parcours sain et qu’ils soient ouverts à ce type de compliments, évitez de laisser entendre que la perte de poids les a rendus plus beaux qu’avant.
« Tu n’avais pas/n’avais pas besoin de perdre du poids, tu sais. »
Peut-être que les bonnes intentions derrière ce commentaire sont que la personne qui perd du poids a toujours été belle ou digne. Cependant, ce commentaire suggère toujours qu’ils « devraient » avoir une certaine apparence : minces ou gros ou n’importe où entre les deux. Et s’ils travaillaient dur pour perdre du poids, pourquoi voudriez-vous saper leur travail comme étant inutile maintenant ?
« Combien de poids as-tu perdu ? »
Parler de chiffres est ringard. De plus, lorsque vous perdez du poids, les chiffres (livres, kilomètres et calories) peuvent prendre de nouvelles dimensions chargées d’émotion. Réduire une telle expérience à plusieurs niveaux en quelques chiffres peut être invasif et potentiellement dévalorisant.
« Quel est ton secret? »
Cette question mine la réalité de tout le travail ennuyeux et dur qui peut être nécessaire aux efforts de perte de poids d’une personne. En plus, il n’y a vraiment pas de secret.
« Bien pour vous. » / « Tu es tellement mieux. »
Évitez tout ce qui insulte leur apparence avant afin de complimenter leur apparence actuelle. Après tout, ils sont toujours la même personne, hier, aujourd’hui et quelle que soit leur taille dans le futur.
« Combien de kilos dois-tu prendre ? »
Ah, cela implique qu’il doit y avoir encore du travail à faire ! Non, gardez celui-ci pour vous.
« C’est comme si tu étais une personne complètement différente. »
Celui-ci est une arme chargée. Différent bien? Différent mauvais? Lorsqu’une personne perd beaucoup de poids, il faut du temps pour eux pour s’adapter au nouveau reflet dans le miroir. Ce genre de commentaire rend ce processus encore plus difficile.
« Tu as tellement de chance! »
Vraiment? Cette formulation minimise le véritable travail acharné d’une personne ou est insensible à la perte de poids involontaire qui pourrait être due à une foule d’autres raisons.
« Oh allez, tu peux prendre (une collation/une boisson/une tentation). »
Ce n’est probablement pas à vous de dire à quelqu’un ce qu’il peut ou ne peut pas faire, et il est dangereux de considérer la nourriture comme quelque chose que l’on « gagne » pour une raison quelconque. Il est préférable de ne pas commenter ce qu’ils mangent ou ne mangent pas.
« Tu as l’air aussi maigre. »
Peut-être avez-vous vraiment l’impression que quelqu’un semble en mauvaise santé ou ne se sent pas en sécurité d’une manière ou d’une autre. Si tel est le cas, plutôt que de commenter son apparence, essayez de poser des questions invitantes. Par exemple : « Comment allez-vous ces derniers temps ? » ou « J’ai l’impression que tu n’as peut-être pas été toi-même ces derniers temps. Comment ça va? »
Que pouvez-vous (ou devriez-vous) dire à la place ?
En fin de compte, que vous souhaitiez exprimer des éloges ou des inquiétudes, ce que vous dites dépend de votre relation avec la personne. Si vous avez des doutes, il y a de fortes chances que ce ne soit pas à vous de dire quoi que ce soit. Si tu faire Sachez au-delà de tout doute raisonnable que la personne a travaillé dur et qu’elle serait ouverte à entendre vos commentaires, concentrez-vous sur la complimentation de ses efforts sur les résultats. De cette façon, vous complimentez la personne, pas le navire.
Que dire à la place :
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« C’est génial de vous voir » ou tout autre type de compliment qui ne se concentre pas sur l’apparence. Oubliez le mot « poids ».
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« Tu as l’air heureux. » Si quelqu’un est fier de sa perte de poids, cela l’invite à en parler par lui-même.
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« Tu es superbe. » Arrêt complet.
