Les cinq premières choses que vous devriez faire avec votre nouvelle montre Garmin

Voici comment personnaliser tous les écrans qui vous affichent des données et désactiver les fonctionnalités les plus agaçantes.

Les montres Garmin sont des outils incroyablement puissants, mais elles peuvent aussi être un peu compliquées à comprendre. Aucune autre marque ne propose autant de réglages différents, répartis sur autant de menus différents. Si vous envisagez d’acheter une nouvelle montre, laissez-moi vous aider à trouver les premières choses que vous devriez personnaliser et essayer.

La plupart de ces conseils s’appliquent aux montres Forerunner, y compris, mais sans s’y limiter, mes préférées, les 265 et 265S : les 55, 165 et 965 ont toutes des fonctionnalités et des commandes similaires. D’autres montres comme la Venu 3 et la Vivoactive 5 auront également de nombreuses fonctionnalités dont je parle ici, alors en cas de doute, consultez le manuel de votre appareil en ligne.

Garmin Forerunner 165

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À propos, Garmin possède l’une des fonctionnalités les plus intéressantes que j’ai vues dans les articles d’assistance d’une entreprise : une barre en haut de la page où vous pouvez saisir le nom de votre appareil pour voir si la page que vous lisez s’applique à votre montre. (Voici un exemple.)

Personnalisez les données sur l’écran principal de votre montre

Lorsque vous regardez le cadran de votre montre, vous verrez l’heure et probablement quelques autres chiffres, comme vos pas de la journée. Sur la plupart des montres, vous pouvez personnaliser le cadran de la montre et les données présentées dans ces complications.

Pour changer le cadran de votre montre sur un Forerunner, maintenez le bouton central gauche (le bouton HAUT) et sélectionnez Cadran de la montre. À partir de l’écran suivant :

  • Faites défiler avec votre doigt ou avec les boutons HAUT et BAS (boutons du milieu et du bas à gauche) pour changer le cadran de la montre

  • Appuyez sur le bouton DÉMARRER (en haut à droite) pour voir un menu vous demandant si vous souhaitez appliquer le cadran de la montre ou le personnaliser

  • Si vous choisissez de personnaliser, vous pouvez changer la couleur (encore une fois, faites défiler pour voir les options) ou les champs de données (faites défiler pour modifier les données dans un champ, appuyez à nouveau sur le bouton DÉMARRER pour passer au champ suivant)

Sur Forerunners, après avoir choisi un cadran de montre que vous aimez, je vous recommande fortement de prendre une minute pour personnaliser les données qu’il affiche. Il existe des complications plutôt intéressantes, dont ma préférée, qui affiche l’heure actuelle par rapport au lever et au coucher du soleil. (Cela ressemble à un arc bleu et jaune en haut de l’écran.)

Personnalisez vos regards

regards sur la Forerunner 265S

Lorsque vous faites glisser votre doigt vers le haut (ou vers le bas) depuis le cadran de votre horloge, vous verrez de nombreuses statistiques et outils. C’est ce qu’on appelle des « regards ». Très probablement, vous trouverez certaines de ces informations amusantes et/ou informatives, et d’autres ennuyeuses et inutiles. Bonne nouvelle : vous pouvez personnaliser ceux que vous voyez !

Tout en visualisant vos regards, maintenez enfoncé le bouton du milieu à gauche (sur un Forerunner) ou appuyez sur le bouton avec l’icône en forme de crayon (sur un Venu ou Vivoactive). Vous pouvez désormais réorganiser ce regard, en le déplaçant vers le haut ou le bas dans la liste, ou vous pouvez le supprimer complètement. Faites défiler jusqu’à la fin de la liste des regards et vous aurez la possibilité d’ajouter de nouveaux regards à la liste.

Mes regards sont configurés avec mon kilométrage de course et mon statut d’entraînement en haut, et d’autres éléments utiles comme la météo et mon calendrier en bas. Je ne suis pas du tout intéressé par la batterie de mon corps ou par mes siestes, donc celles-ci ne sont pas de la liste.

Personnalisez vos champs d’activité

Lorsque vous pratiquez une activité, comme aller courir, vous avez probablement une idée des chiffres que vous aimeriez voir pendant que vous la faites. J’aime connaître mon kilométrage total et l’heure de la journée, mais je ne me soucie pas autant du temps total ou de choses comme les calories.

Pour personnaliser ces champs, rendez-vous sur l’activité, comme si vous alliez démarrer une course. Sur un Forerunner, appuyez longuement sur le bouton HAUT (côté gauche au milieu). (Sur le Venu 3 ou le Vivoactive 5, qui n’ont pas de boutons sur le côté gauche, vous ferez glisser votre doigt depuis le bas de l’écran.) À partir de là, sélectionnez Exécuter les paramètres et les écrans de donnéespuis faites défiler les options qu’il vous propose. Vous pouvez soit personnaliser les champs de données sur l’un de ces écrans, soit ajouter un tout nouvel écran avec les données que vous souhaitez voir.

Configurez un plan Garmin Coach pour voir une semaine d’entraînements suggérés

captures d'écran du programme à venir de Garmin Coach et de la structure d'un entraînement de base

Si votre montre propose des séances d’entraînement quotidiennes suggérées, comme le font la plupart des montres de course, vous pouvez consulter les séances d’entraînement de la semaine à venir sur votre téléphone, mais uniquement si vous configurez un plan d’entraînement adaptatif.

Si vous souhaitez éventuellement mettre en place un plan de formation plus structuré, c’est très bien (et vous pouvez le commencer quand vous le souhaitez). Mais vous n’avez pas besoin d’une course ou d’un objectif pour mettre en place un plan adaptatif. Allez au Plus dans le menu de l’application Garmin Connect, sélectionnez Formation et planificationpuis sélectionnez Forfaits autocar Garmin et Trouver un forfait. Lorsque vous arrivez à l’écran final, s’il vous donne des noms humains à côté du Garmin Coach générique, ignorez les personnes et prenez simplement l’option sans nom. C’est celui qui met vos séances d’entraînement quotidiennes suggérées sur l’application pour que vous puissiez les consulter.

Si vous ajoutez une course à votre calendrier (oui, il y a un calendrier dans l’application), votre programme d’entraînement s’ajustera pour commencer à vous préparer pour cette course. Si vous souhaitez en savoir plus sur les différents plans d’entraînement de course Garmin, j’en ai une ventilation ici, comprenant toutes les différences entre les plans experts et les plans adaptatifs.

Changez votre objectif de pas

Par défaut, Garmin choisit votre objectif de pas. Et même si au début cela vous donnait un nombre raisonnable, comme 7 500 ou 10 000 pas par jour, vous constaterez peut-être bientôt que cela change. Que se passe-t-il?

Très probablement, vous l’avez laissé vous donner un objectif « automatique ». Cette fonctionnalité définit votre objectif en fonction de vos pas moyens récents. Cela signifie que si vous avez fait au moins 10 000 pas par jour la semaine dernière, votre moyenne était probablement quelque part au-dessus de 10 000 – alors maintenant, la montre ne vous félicitera plus à moins que vous ne dépassiez votre nouvelle normale. Cela peut conduire à une légère augmentation de votre objectif au fil du temps, ce que certaines personnes trouvent motivant et d’autres exaspérant.

Vous pouvez modifier cela dans l’application Garmin Connect. Les paramètres varient selon la montre ; voici la page Garmin décrivant où le trouver. Vous souhaiterez utiliser l’application pour accéder aux paramètres de votre appareil et décocher Moyenne automatique de votre objectif de pas.