Les gymnases sont comme des terrains de jeux, pleins de toutes sortes de jouets et de machines amusants avec lesquels jouer. Il en va de même mal, ou mauvais, ou embarrassant d’aller dans un gymnase juste Pour utiliser une machine particulière? Dis, l’humble tapis roulant? Bonne nouvelle: c’est une façon très normale d’utiliser le gymnase.
Vous n’avez pas à utiliser toutes les parties du gymnase
Regardez, juste parce qu’un gymnase offre du cardio, des poids, des cours et un sauna dans le même bâtiment ne signifie pas que vous êtes obligé de faire toutes ces choses à chaque fois que vous visitez. Je vous ai dit que c’était bien de visiter juste pour le sauna (une excellente façon de passer votre journée de repos) et, de même, c’est bien de visiter juste pour le tapis roulant.
Je vous promets que vous n’êtes pas le seul à venir ici juste pour le tapis roulant. Il y a des débutants qui ne s’aventuraient pas devant le tapis roulant parce qu’ils travaillent toujours leur courage pour visiter la salle de musculation. Il y a des gens qui soulèvent le lundi et le mercredi mais qui font du jogging mardi et jeudi. Il y a des coureurs hardcore qui ont besoin de mettre leur enfant dans la salle de garde des enfants pour pouvoir courir lors d’une journée bien remplie. Je garantis qu’il y a des dizaines, sinon des centaines, de personnes qui visitent votre gymnase juste pour faire du jogging et rentrer à la maison.
Je suis l’un d’eux, en fait. J’appartiens à une salle d’haltérophilie spécialisée, mais après être tombé comme avec le tapis roulant, j’ai fini par rejoindre un gymnase commercial bon marché à quelques pâtés de maisons de ma maison. C’est super d’avoir une option intérieure pour courir sans avoir à acheter un tapis roulant et trouver un endroit pour le mettre.
Considérez-le comme louer un tapis roulant
Ne vous considérez pas comme rejoignant un gymnase et ignorez les bonnes parties. Pensez à ce que vous faites comme payant d’ici le mois pour un tapis roulant qui disparaît commodément lorsque vous ne l’utilisez pas.
Que pensez-vous jusqu’à présent?
Supposons que vous obteniez un abonnement de 14,99 $ à votre crise locale ou à votre forme physique. Vous pouvez l’utiliser pour faire du jogging sur un tapis roulant TRAC de 9 949 $. Ou peut-être que c’est un tapis roulant de 6 709 $. Si vous vouliez un de ces drageons dans votre maison, vous devrez payer l’équivalent d’environ 500 mois de frais d’adhésion au gymnase. Donc, si vous demandez « cela en vaut-il la peine? » La réponse, mathématiquement, est oui. 15 dollars par mois pour que quelqu’un d’autre s’occupe de l’entretien et du stockage, et vous pouvez toujours l’utiliser à tout moment? Vous sortez définitivement.
Même si vous n’utilisez pas le tapis roulant régulièrement, cela peut encore en valoir la valeur pour vous d’avoir le option De courir à l’intérieur lorsque la chaleur et l’humidité sont au niveau du tueur, l’indice de qualité de l’air est en alerte orange, ou son hiver et votre option extérieure implique de courir sur des trottoirs glacés dans l’obscurité.
Cela dit: courir (ou marcher) n’est pas un entraînement complet
Peut-être que votre sentiment de culpabilité à propos de l’utilisation du tapis roulant est lié à votre routine d’entraînement. Est-ce que tu seulement Avez-vous déjà couru ou marche? Pour le bien de votre santé, vous devriez essayer d’obtenir un entraînement en force dans votre routine quelque part. Le cardio et la force sont à la fois importants pour la santé, la forme physique et la vie quotidienne. Mais si vous préférez faire votre force en dehors du gymnase, c’est bien. Le tapis roulant est toujours là pour vous chaque fois que vous en avez besoin.
