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Lorsque j’ai examiné pour la première fois un anneau Ultrahuman (le Ring Air, l’année dernière), j’ai écrit que mon plus gros reproche était que je trouvais l’application autoritaire. Pour donner un exemple de l’une des choses qui m’ont ennuyé, il m’a noté sur une métrique appelée « élimination des déchets cérébraux », comme si c’était quelque chose qu’il pouvait mesurer ou que je pouvais influencer. Mais une nouvelle version de l’application – Ultrahuman l’appelle Emerald Update – change tout.
J’utilise une version bêta de cette nouvelle application pour tester le prochain Ring Pro, et jusqu’à présent, je suis impressionné : il est désormais plus facile de naviguer et présente les données de mon anneau d’une manière réellement utile et facile à lire.
Crédit : Beth Skwarecki/Ultrahumain
Les informations et actions importantes sont présentées en premier
La première fois que j’ouvre la nouvelle application Ultrahuman chaque jour, je vois un écran qui donne une petite quantité d’informations (juste les éléments importants) sur la façon dont j’ai dormi et comment se déroule ma journée. Par exemple, aujourd’hui, il indique que mon sommeil s’améliore, que ma fréquence cardiaque au repos est normale et que ma température est « limite » (un peu plus élevée que d’habitude). Il me dit que je n’ai dormi que six heures. C’est à peu près tout ce que je veux savoir lorsque je consulte l’application tôt dans la journée.
Sur l’écran d’accueil (ce que je vois après avoir rejeté ce message d’accueil initial), l’application Ultrahuman distille désormais ses données en quelques « prochaines meilleures actions ». Le top pour moi en ce moment c’est de me lever et de bouger, puisque j’ai été assez sédentaire aujourd’hui. Si j’appuie pour en voir plus, la recommandation suivante est de régler une alarme pour démarrer ma routine du coucher, car mon heure de coucher a été incohérente. Ces recommandations sont en fait très utiles !
L’application est plus facile à naviguer
L’ancienne application Ultrahuman avait des onglets en bas de l’écran, mais la plupart d’entre eux étaient inutiles à moins que vous n’ayez acheté des produits Ultrahuman spécifiques (analyses sanguines, glucomètres ou moniteur de qualité de l’air domestique). Maintenant, il y a cinq onglets : l’onglet anneau, avec tous mes principaux écrans de données ; « longévité », qui me donne un « ultra âge » montrant à quelle vitesse je suis censé vieillir selon mes habitudes ; Jade, dont je parlerai plus en détail dans une minute ; PowerPlugs, où vous pouvez choisir des modules complémentaires qui vous offrent des fonctionnalités supplémentaires (certaines gratuites, d’autres sur abonnement) ; et « zones », une caractéristique sociale (une zone est apparemment quelque chose comme un groupe ou un club).
Je trouve l’onglet longévité utile pour les mesures à plus long terme. Je n’accorde pas beaucoup d’importance à son chiffre exact de longévité (qu’est-ce que cela signifie d’avoir deux ans de plus que moi ?), mais cet onglet affiche également mon VO2max estimé, ainsi qu’une note expliquant une récente mise à jour de l’algorithme. En faisant défiler vers le bas, je peux voir quelques recommandations pour « ralentir mon vieillissement », qui équivalent à des conseils pour la santé à long terme – le mien est que je dois m’attaquer à ma dette de sommeil (j’ai aussi une faible « fluidité du flux sanguin », apparemment). Les méthodes mystérieuses de l’application n’ont pas entièrement disparu ; ils sont juste un peu plus loin de la surface.
« Jade » héberge un chatbot IA avec lequel j’essaie honnêtement d’interagir le moins possible. La carte me parlant de la fluidité de ma circulation sanguine m’a suggéré de demander à Jade ce que cela signifie et comment l’améliorer. J’ai appuyé sur le bouton pour le faire, et Jade m’a dit qu’elle ne savait pas ce qu’était la fluidité du flux sanguin. Cette partie semble nécessiter un peu plus de travail.
Les fenêtres circadiennes sont plus faciles à lire
Dans l’ancienne version de l’application, on me disait constamment quand et quand ne pas consommer de caféine. Il s’agit toujours d’une partie importante de l’application, même si vous pouvez la désactiver en désinstallant le PowerPlug gratuit de caféine activé par défaut. Désormais, cependant, l’application me montre mes « fenêtres actives » à tout moment. En ce moment, c’est l’après-midi et l’application me dit que c’est bien de prendre de la caféine, que la lumière du soleil et l’exercice n’affecteront pas mon rythme de sommeil et que je peux regarder les écrans. Plus tard dans la soirée, la fenêtre de caféine se fermera, et plus tard, ma fenêtre de temps d’écran se fermera.
Cependant, l’application ne fait pas un excellent travail pour expliquer ces fenêtres. Que se passera-t-il exactement lorsque la « fenêtre de retard de phase » démarrera ? Mais j’apprécie le fait qu’il existe désormais une vue montrant les trois chronologies en parallèle, étiquetées avec des heures différentes. Cela ne veut pas dire que je fais plus confiance aux décisions sous-jacentes – je vais toujours arrêter de consommer de la caféine bien avant 18 heures, mais je sais aussi que les preuves ne soutiennent pas réellement le fait de sauter mon café du matin.
Ce que cette mise à jour signifie pour ceux qui portent la bague Ultrahuman
Dans l’ensemble, j’ai trouvé l’expérience d’utilisation de l’anneau beaucoup plus agréable parallèlement à la nouvelle refonte de l’application. Ultrahuman affirme que le traitement des données s’effectue désormais sur l’appareil, vous n’avez donc pas besoin d’une connexion Internet pour obtenir vos mesures et recommandations. Je suis toujours en train de parcourir les fonctionnalités de l’application pendant que je teste le Ring Pro, mais j’attends avec impatience la précision améliorée de la fréquence cardiaque et la possibilité d’utiliser les données de Garmin et d’autres appareils pour les entraînements. Il existe même une fonctionnalité permettant de « entraîner votre bague » en l’utilisant avec un autre appareil. Parfois, le changement a du bon.
