J’ai toujours préféré porter ma bague oura sur mon annulaire. La société dit que «pour des performances et une précision optimales», il est préférable de le porter sur votre index, mais que tout doigt peut fonctionner. Et si vous demandez à nos utilisateurs de longue date, vous obtiendrez une variété d’opinions. Fait ça vraiment importe le doigt que vous utilisez? J’ai réalisé que j’avais le moyen idéal pour tester cela – j’ai deux anneaux de génération 3 qui correspondent à mon index et à mes doigts d’anneau. Je portais les deux pendant près de deux semaines pour comparer leurs lectures et répondre à la question une fois pour toutes.
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Comment j’ai mis en place mon expérience
Comme je l’ai expliqué dans ma rétrospective de quatre ans, j’ai porté pas mal de temps au fil des ans. Mon unité actuelle est une bague Gen 3 (le modèle légèrement plus ancien) que je porte sur mon annulaire. J’avais également une génération 3 qui s’adapte à mon index, afin que je puisse porter les deux au lit pendant quelques jours et comparer leurs lectures.
Je portais vraiment trois Anneaux, mais a laissé l’un d’eux de mes résultats car il s’est avéré être redondant. Celui-ci était un duplicata de celui que j’avais sur mon annulaire, alors je l’ai porté sur l’annulaire de l’annulaire. C’était presque mort que j’avais remplacé lorsque sa batterie s’est épuisée. Il y avait encore assez de jus pour passer chaque nuit au sommeil tant que je l’ai chargé le lendemain. Les lectures étaient à peu près les mêmes que mon autre annulaire, j’ai donc laissé ces données sur mon tableau de résultats pour la clarté.
Pour cette expérience, j’avais besoin de jumeler chaque anneau à un autre compte sur un autre téléphone. Les choses que je fais pour vous, chers lecteurs. Étant donné que les comptes fonctionnaient tous à partir de différentes données de référence (ou inexistantes), j’ai évité les scores que l’application calcule en fonction de votre historique personnel. Je suis resté avec des lectures comme la fréquence cardiaque au repos, la variabilité de la fréquence cardiaque et le temps de sommeil. Le seul score que j’ai gardé était l’efficacité du sommeil, car cela combine plusieurs mesures de la même nuit.
Mes résultats
J’ai toujours feutre Comme mes lectures d’anneau sont aussi bonnes que mes lectures d’index, mais maintenant j’ai des données pour le prouver. Regardez ces graphiques! Les lectures sont souvent identiques et toujours proches. Il y a eu un jour où les deux lectures différaient – c’est le tout dernier jour, avec des taux respiratoires différents et l’efficacité du sommeil. Ce jour-là, mon deuxième anneau d’anneau (données non présentées) correspondait à l’autre anneau d’anneau, suggérant que c’est le indice le doigt qui était la valeur aberrante.
Dans l’ensemble, les différents doigts donnent des lectures beaucoup plus proches les unes des autres que les différents appareils de cette comparaison (pour cette expérience, je portais des appareils Oura, Garmin, Whoop, Apple et Fitbit en même temps).
L’un des trois placements que j’ai utilisés serait parfaitement bon pour l’usure quotidienne. Alors pourquoi Oura dit-il que votre index est le meilleur? J’ai contacté l’entreprise pour plus d’informations.
Que pensez-vous jusqu’à présent?
Ce que notre dit notre
Les anneaux Gen 3 et 4 Oura travaillent sur n’importe quel doigt, a dit un porte-parole d’Oura par e-mail, tant que l’anneau s’adapte «étroitement et en toute sécurité» autour de la base du doigt. Alors pourquoi la préférence pour l’index? Il s’avère que c’est le doigt où la plupart des gens ont le temps le plus simple à obtenir un bon ajustement.
Plus précisément: «Nous suggérons d’éviter les doigts avec de grandes phalanges où la base est considérablement plus étroite, ce qui peut affecter le contact ajustement et capteur. C’est pourquoi nous recommandons généralement l’index. Si ce n’est pas confortable ou préféré, le doigt moyen ou le doigt est également de bonnes alternatives. (PPG fait référence à la photopléthysmographie, le système de capteur optique qui ramasse votre impulsion de votre doigt.)
Donc, si votre annulaire a une grosse articulation osseuse, vous aurez besoin d’une bague de plus grande taille pour surmonter la jointure, et cette bague ne pourra pas vous asseoir parfaitement contre la base de votre doigt. Je n’ai aucun problème à obtenir un ajustement sécurisé sur mon annulaire, mais je peux voir que mon pouce a une articulation assez grande, cela ne fonctionnerait probablement pas bien avec l’anneau.
Un autre problème avec le dimensionnement est que la bague Oura ne vient pas en deux tailles, vous ne pourrez donc pas trouver la taille parfaite pour votre doigt préféré. Cela dit, les anneaux de la génération 3 se sentent environ une demi-taille plus petits que les anneaux Gen 4 à la même taille numérotée, donc jouer avec les deux kits de dimensionnement peut vous aider à trouver l’ajustement parfait si vous n’êtes pas pointilleux sur la version de l’anneau avec laquelle vous vous retrouvez.
