Une relation à distance est plus délicate que la plupart des autres. Créer et maintenir un lien avec quelqu’un qui vit à des centaines, voire des milliers de kilomètres, peut être difficile, mais c’est également essentiel pour la croissance et le bien-être de votre relation.
«La connexion est primordiale», déclare le coach relationnel Krishna Avalon. « C’est ce dont nous, les humains, avons le plus envie, et aussi ce qui nous fait le plus peur. Sans connexion, quel genre de relation pouvez-vous avoir ?
Cela étant dit, Avalon affirme qu’une relation à distance nécessitera des efforts pour rester connecté, et plus encore qu’une relation géographiquement plus proche. Cela signifie faire preuve d’un peu plus de créativité et d’attention lorsqu’il s’agit de passer du temps de qualité avec votre partenaire. Si vous êtes dans une relation à distance et que vous cherchez des idées pour rester en contact avec votre partenaire, vous trouverez ci-dessous quelques idées pour rester en contact jusqu’à ce que vous vous revoyiez en personne.
Se laisser des mémos vocaux
« Le système nerveux reçoit des informations de toutes les manières ; la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat, l’intuition. Laisser un mémo vocal accorde votre partenaire à votre voix et sera reçu très différemment du texte », explique Avalon. « Peut-être même chanter un mémo vocal. Ou laissez une phrase super sexy. Ou une blague pour les faire rire.
Posez des questions ouvertes
Au fur et à mesure qu’une relation progresse, il devient facile, avec le temps, de supposer que vous connaissez votre partenaire de fond en comble, mais comme le dit la sociologue et sexologue Sarah Melancon : « Il y a toujours plus à apprendre ! C’est pourquoi elle recommande de poser des questions ouvertes, car elles sont « amusantes, créatives et vous permettent de voir des aspects de la personnalité, des opinions et des valeurs de notre partenaire que vous ne voyez peut-être pas au quotidien. Cela peut vous aider tous les deux à vous sentir plus vus et à maintenir l’intérêt pendant que vous êtes séparés.
Il peut être difficile de poser des questions, mais il existe de nombreuses ressources pour vous aider. Melancon recommande ce qui suit pour en savoir plus sur votre partenaire : l’application Gottman Card Decks, les cartes et l’application {The And}, ainsi qu’un jeu de cartes spécifiques au sexe appelé Honest X, conçu pour faciliter la communication sur des sujets tabous ou stigmatisés autour du sexe.
Rassemblez vos questions et passez une soirée avec votre partenaire, ou posez quelques questions tout au long de la journée par SMS.
Écrivez une lettre à l’ancienne
Bien qu’envoyer un texte « Comment s’est passée votre journée » est une bonne chose, Avalon suggère d’intensifier le travail d’un cran et d’écrire une lettre à l’ancienne. «Hier soir, j’ai écrit dans mon journal une lettre à mon amant. C’était si bon d’exprimer mes sentiments même s’il n’était pas disponible au téléphone. Cela m’a aussi fait sortir de ma tête et m’a fait entrer dans mon cœur », dit-elle. « Recevoir une lettre par la poste est romantique et inattendu. (Penser à quelqu’un) est un langage d’amour et vous aidera à vous connecter à votre partenaire et à lui montrer que vous pensez à lui. Envoyez des cadeaux, même les plus petits. De nos jours, tout peut être envoyé par courrier : utilisez-le à votre avantage.
Jouez à des jeux ensemble
Le plaisir est définitivement un must pour les couples, en particulier pour ceux qui vivent une relation à distance, c’est pourquoi Melancon suggère d’organiser une soirée de jeux avec votre partenaire. « Jouer à des jeux ensemble en ligne ou sur votre téléphone vous donne quelque chose de concret à espérer ensemble. Jouer à des jeux peut également vous aider à exprimer différentes parties de vous-même, par exemple votre côté stratégique ou compétitif. Cela peut vous aider à vous sentir plus proche de votre partenaire, en sachant que différents aspects de vous-même sont aimés, acceptés et bienvenus.
Les possibilités sont infinies. Recherchez votre jeu préféré en ligne, qu’il s’agisse d’échecs ou d’Exploding Kittens, et fixez-vous un rendez-vous.
Prendre un repas ensemble
Ce n’est pas parce que vous vivez séparément que vous devez manger seul. En fait, Melancon vous le déconseille. «Manger ensemble est une activité courante lors d’un rendez-vous, et pas seulement parce que nous avons faim trois fois par jour», dit-elle. « Au fur et à mesure que nous digérons notre nourriture, l’hormone ocytocine est libérée. Surnommée « l’hormone de l’amour », l’ocytocine joue un rôle clé dans le lien social. C’est un peu trop simpliste de dire « les couples qui mangent ensemble restent ensemble », mais partager un bon repas peut certainement vous aider à vous sentir plus proche.
Choisissez la même recette et cuisinez ensemble ou commandez au même endroit. «Partager la même nourriture peut vous aider à avoir l’impression d’être ensemble dans la même pièce», dit-elle.
Essayez les jouets sexuels longue distance
L’un des aspects les plus difficiles d’une relation à distance est sans aucun doute le manque de lien physique et sexuel. Même si la masturbation peut être formidable, Melancon affirme que beaucoup d’entre nous ont tendance à faire à peu près la même chose à chaque fois. « Nous savons ce qui fonctionne et nous y allons, mais cela peut vieillir après un certain temps. » C’est pourquoi elle recommande d’utiliser des jouets sexuels à distance.
« Même si rien ne remplacera la bouche, les mains ou d’autres parties du corps de votre partenaire, les jouets sexuels longue distance vous permettent de vous « toucher », quelle que soit la distance qui vous sépare. Lorsque nous avons des relations sexuelles avec un partenaire, il y a un sentiment d’anticipation et de mystère, car nous ne pouvons jamais savoir exactement ce qu’il va faire ensuite. Les jouets sexuels à distance peuvent aider à capturer une partie de la chimie et de l’interaction qui rendent le sexe satisfaisant.
Il existe de nombreuses options, bien que Melancon recommande le Lovense Max 2 et le Lovense Nora, qui sont des jouets sexuels télécommandés qui s’associent via une application. « Ces jouets étonnants réagissent aux mouvements de chacun, de sorte qu’à mesure qu’un partenaire pousse plus fort, le jouet de l’autre partenaire augmente de la même manière l’intensité. »
Méditez ensemble
La méditation peut être une autre option unique pour vous connecter avec votre partenaire. Avalon suggère de méditer sur votre relation et sur ce que vous souhaitez chacun en vivre. « Une fois dans la journée, vous réglez peut-être une minuterie, arrêtez ce que vous faites et méditez pendant cinq minutes sur votre relation et ce que vous voulez. » Avalon dit qu’il est essentiel de mettre en pratique les sentiments plutôt que les pensées. « Il s’agit d’une pratique de connexion incroyablement puissante, car nos mots et notre esprit gênent souvent ce que nous créons, et nos mots et notre esprit créent du bruit. Entraînez-vous à ressentir ce que vous voulez avec votre partenaire. Le pratiquer en même temps apportera tellement d’intention à votre relation et à votre vie en général.
