Le sexe et les préliminaires ne se limitent pas à l’évidence. Connaître et comprendre les zones érogènes de votre partenaire (et les vôtres) est essentiel pour augmenter votre satisfaction sexuelle. Les plus gros sont évidents – le clitoris, la tête du pénis – mais il y a beaucoup plus de zones à couvrir si vous voulez vraiment réchauffer les choses.
«Les zones érogènes sont des zones du corps présentant une sensibilité accrue qui provoquent une réponse d’excitation sexuelle», explique Megwyn White, sexologue clinicienne et directrice de l’éducation chez Satisfyer. « Le nombre de zones érogènes peut en réalité dépendre de chaque personne, il n’y a donc pas de réponse précise. Les personnes ayant une vulve et celles ayant un pénis peuvent avoir différents types de zones érogènes, leur nombre ne s’exclut donc pas mutuellement.
Comme le note White, tous les corps ne sont pas identiques – ce qui signifie que différentes personnes réagissent avec une excitation sexuelle lorsque différentes parties de leur corps sont stimulées – il est donc important (et amusant) d’expérimenter avec vos zones érogènes (et celles de votre partenaire) pour découvrir ce qui se passe réellement. vous excite.
« Les zones érogènes peuvent jouer un rôle essentiel dans les préliminaires avant la masturbation ou avec un partenaire », explique White. «Étant donné que chaque personne peut avoir des zones érogènes différentes, il est important que vous communiquiez avec votre partenaire sur ce qui vous fait du bien. C’est une façon amusante d’apprendre à vous connaître et à connaître ce que votre partenaire aime.
Lorsque vous explorez, en solo ou avec un partenaire, White souligne qu’il existe également de multiples façons d’offrir une stimulation sexuelle en plus d’utiliser vos doigts nus. « Les vibromasseurs à doigts, tels que Satisfyer High Fly et Canne à sucre Satisfyersont un excellent outil pour explorer les différentes zones érogènes seul ou à deux, car ils peuvent être utilisés sur tout le corps.
Encore une fois, l’exploration et la communication sont essentielles pour trouver ce qui fonctionne pour vous et votre partenaire, mais en attendant, White partage certaines des zones érogènes les plus populaires pour lancer vos explorations.
Mamelons
Celui-ci n’est probablement pas une surprise. « Chaque mamelon possède des centaines de terminaisons nerveuses, au point que certaines personnes peuvent avoir un orgasme grâce à la stimulation du mamelon », explique White. De nombreuses personnes apprécient la stimulation orale – embrasser, lécher et sucer – sur leurs mamelons, ou utiliser un jouet qui imite la stimulation orale.
Intérieur des cuisses
L’intérieur des cuisses est super sensible ; même une caresse légère, dure ou lente peut donner à quelqu’un une sensation de chaleur et de gêne. « D’autres zones qu’il est intéressant d’expérimenter sont les mouvements lents le long de l’intérieur des cuisses, de l’arrière des cuisses et des fesses », explique White. « Toutes ces zones peuvent contribuer à accroître la connexion avec les muscles du plancher pelvien et, à terme, à déclencher indirectement des contractions orgasmiques. »
Poignet intérieur
Une zone étonnamment sensible ! Essayez de caresser doucement le poignet de votre partenaire ou de l’embrasser et de le lécher doucement pour augmenter la chaleur. VOUS pourriez même entrelacer votre poignet avec celui de votre partenaire dans le feu de l’action.
Nuque
Le cou est si sensible que même le moindre contact peut toucher vos reins, ce qui est logique : comme le note White, l’intérieur des cuisses, l’arrière des cuisses, la nuque et même la voûte plantaire, « pontent tous un connexion avec le centre sexuel et constituent d’excellents domaines sur lesquels se concentrer au-delà des organes génitaux. Une façon d’explorer le cou consiste à déplacer vos doigts le long de celui-ci ou à souffler doucement et à l’embrasser.
Bas des pieds
Il y a une raison pour laquelle les massages des pieds sont si agréables. Offrez-en un à votre partenaire et expérimentez différents mouvements et types de pression jusqu’à ce que vous trouviez un rythme qui fait mouche. Vous voudrez peut-être même essayer de sucer et de lécher ses orteils et ses pieds.
Cuir chevelu
Si vous avez reçu un bon massage du cuir chevelu, vous savez à quel point cela peut vous provoquer des picotements. Cela est dû à ses nombreuses terminaisons nerveuses. Offrez à votre partenaire un massage profond et sensuel du cuir chevelu pendant les préliminaires, en veillant à vous concentrer sur les zones situées derrière les oreilles et juste au-dessus du cou.
Les zones les plus sensibles de la vulve
Eh bien, évidemment. Mais comme le note White, la vulve possède plusieurs zones érogènes, le clitoris n’en étant qu’une, bien que la plus sensible, avec environ 8 000 nerfs tous concentrés dans une seule zone. « Ceux qui ont une vulve ont tendance à avoir besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’orgasme », explique White. « Avec le sexe oral, il existe une possibilité accrue d’expérimenter une plus grande variété de stimulations et de cibler uniquement le clitoris, une zone érogène très sensible. »
Le sexe oral vous permet « de vraiment prendre votre temps pour explorer la vulve, car vous avez l’intuition et observez les changements d’excitation tels que les pulsations des muscles pelviens, l’augmentation du flux sanguin et la lubrification », explique White.
Que ce soit avec un partenaire ou non, expérimentez la stimulation des doigts et de vos mains, ainsi que différentes pressions et tempos, ainsi que les baisers, la succion et le léchage.
Les zones les plus sensibles du pénis
Lorsque vous recherchez les zones les plus sensibles du pénis, White dit que vous souhaitez cibler le gland, le frein, le prépuce, le scrotum et les testicules.
« Le gland du pénis, comme le gland du clitoris, est la zone la plus sensible et la plus concentrée en terminaisons nerveuses », explique White. « Juste sous le gland se trouve le frein, une zone hautement érogène qui ne reçoit souvent pas suffisamment d’attention. Votre langue et votre bouche sont capables à la fois de tenir le gland du pénis et de stimuler directement et de manière ciblée le frein en même temps ou indépendamment.
De même, selon White, votre bouche peut caresser les tissus sensibles de la tige et moduler la concentration de la langue sur les différentes zones avec une pression ondulatoire. « Tout comme la vulve, vous pouvez également utiliser votre main pour soutenir le corps en caressant toute la longueur de la tige ou latéralement », ajoute-t-elle.
« En exploitant ces zones érogènes, vous constaterez peut-être que des émotions émergent et que l’intimité avec votre partenaire s’approfondit naturellement », explique White. « Ce changement, qui inclut l’ensemble du corps grâce à la découverte érogène, peut non seulement changer la donne en termes de confiance sexuelle, mais également contribuer à débloquer l’incarnation sensuelle, car ils embrassent véritablement la sensibilité multiforme de la peau dans laquelle ils se trouvent. »
