Lorsque vous avez fini de travailler, que vous vous occupez des affaires de vos enfants, que le dîner est nettoyé et que vous avez terminé toutes les autres tâches quotidiennes apparemment interminables, quelle est la dernière chose que vous voulez probablement faire ? Pour moi – et probablement pour vous – c’est le nettoyage. Quand tout ce que vous voulez faire est de vous asseoir, il est difficile de trouver la motivation pour nettoyer et suivre une routine, c’est pourquoi il existe tant de livres et de techniques qui circulent, vous expliquant comment le faire. Vous pouvez lire tous les best-sellers sur le sujet que vous souhaitez, mais rien de tout cela n’a d’importance à moins d’avoir un emploi du temps et de trouver un moyen de le respecter. C’est vraiment la clé pour empêcher vos petits dégâts de se transformer en gros dégâts – et vous certainement je n’ai pas le temps de m’occuper de ça.
Première étape : choisissez une approche de nettoyage
Vous avez le choix quant à la manière dont vous souhaitez aborder votre nettoyage. Sélectionnez une méthode de nettoyage et/ou de désencombrement prédéfinie et engagez-vous à la respecter. Pour planifier le temps de nettoyage quotidien, je recommande le micro-désencombrement ou la méthode du calendrier, car celles-ci reposent déjà sur une méthodologie étape par étape qui se prête parfaitement aux opérations de nettoyage planifiées à l’avance. Avec le micro-désencombrement, vous sélectionnez un petit espace, comme un seul tiroir ou une table de nuit, puis vous l’aménagez. C’est vraiment ça. Au lieu d’essayer de vous attaquer à une pièce entière, vous vous concentrez sur quelque chose de petit, récoltez la motivation de faire quelque chose même lorsque vous êtes à l’écart et travaillez lentement vers un espace globalement plus propre. La méthode du calendrier est similaire, mais vous jetez un œil à la date, puis jetez ou rangez le nombre d’éléments correspondant. Puisque nous sommes le 26, je jetterais ou rangerais 26 choses. Vers la fin du mois, cela devient écrasant, mais ces premiers jours du mois sont un répit bienvenu avant que le nombre ne reprenne.
En général, esquissez un calendrier pour cela. La première semaine du mois peut être consacrée à votre cuisine, la deuxième semaine à la salle de bain, la troisième semaine à la chambre, etc. Même une simple ligne directrice très générale sur la pièce sur laquelle vous devriez vous concentrer vous aidera lorsque le temps de nettoyage arrive chaque jour, afin que vous ne soyez pas submergé d’essayer de décider quoi entreprendre. Ensuite, choisissez un moment et respectez-le, au mieux de vos capacités. Si vous rentrez du travail tous les jours à 17 heures, fixez à 17 h 45 votre heure de nettoyage désignée. Tu ne le feras pas toujours faites-le, mais essayez de vous engager à nettoyer un peu chaque jour. Même les jours où je suis complet, j’essaie de nettoyer quelque chose de petit avant d’aller me coucher. Parfois, tout ce que je peux faire, c’est nettoyer un évier ou organiser ma table de cuisine. Pourtant, c’est suffisant. Je me couche avec le sentiment d’avoir au moins fait quelque chose, et le sentiment d’accomplissement me motive à recommencer le lendemain, idéalement un peu plus intensément.
Deuxième étape : envisagez un agenda ou une application
Il existe de nombreuses applications qui peuvent vous aider à nettoyer et à respecter votre calendrier. La plupart d’entre eux envoient des notifications push et vous indiquent exactement sur quoi vous concentrer pour la journée. Si vous avez besoin de ce genre de direction, essayez-les. Personnellement, j’aime choisir ce que je nettoie et quand je le nettoie après une longue journée. C’est pourquoi j’aime utiliser un agenda ou simplement garder une note sur mon téléphone.
Utilisez un planificateur simple et peu coûteux pour marquer les pièces que vous occuperez au cours d’une semaine donnée et bloquer le temps que vous avez fixé pour faire le ménage. Réglez une alarme sur votre téléphone si nécessaire pour vous rappeler de nettoyer tous les jours à la même heure.
Troisième étape facultative : utiliser un système de récompense
Je suis extrêmement motivé par les récompenses, c’est pourquoi je télécharge et recommande constamment des applications qui me donnent quelque chose en échange de leur utilisation. Cela est vrai dans tous les aspects de ma vie, même dans mon programme de ménage. Pour moi, il n’y a pas de récompense intrinsèque à faire du rangement ; Certaines personnes se sentent bien pendant ou après le nettoyage, mais je n’en fais tout simplement pas partie. Si je travaille pour le plaisir de travailler, je déteste ça. Si je travaille dur pour gagner quelque chose, je suis le travailleur le plus acharné que vous ayez jamais rencontré. La récompense que je me donne pour respecter mon programme de nettoyage est d’embaucher un nettoyeur professionnel qui viendra une fois par mois. Je travaille sur mon ménage pour que l’endroit soit habitable et agréable, puis je m’accorde le privilège de laisser un véritable maître apporter la touche finale en profondeur à mon appartement. De plus, savoir qu’un vrai monstre de la propreté arrive bientôt me motive à nettoyer davantage, afin que le pro ne soit pas surchargé ou, franchement, ne me juge pas.
Un nettoyeur professionnel peut être un peu coûteux, selon l’endroit où vous vivez, ou vous n’en aurez peut-être pas besoin si vous nettoyez suffisamment fort vous-même pendant la période de nettoyage prévue. Si tel est le cas, pensez à une autre récompense qui vous convient. Si vous nettoyez toute votre chambre au cours d’une semaine, par exemple, vous gagnerez peut-être un nouveau coussin pour le lit ou un gros cornet de glace. Vous pouvez même utiliser vos jours de congé comme récompense. Nettoyez en même temps du lundi au vendredi et prenez congé le samedi et le dimanche, mais seulement si vous respectez votre emploi du temps et progressez. C’est là que le planificateur s’avère particulièrement utile : notez ce que vous faites, quand vous le faites et les progrès que vous avez réalisés chaque jour, afin de pouvoir revenir sur la fin de la semaine et déterminer si vous pouvez réussir. oreiller, les jours de congé ou tout ce qui fait flotter votre bateau.
Dans l’ensemble, l’objectif ici est de le faire en morceaux gérables. Cela ne prend en réalité que 15 à 20 minutes par jour pour nettoyer un endroit dans la maison et si vous respectez cet horaire, vous ne vous sentirez pas dépassé comme vous le feriez si vous étiez face à un énorme désordre. Même si tu sont face à un énorme désordre, comptez sur le calendrier pour y remédier petit à petit afin de ne pas vous épuiser. Au fil du temps, cela se fera et vous resterez plus motivé pour le faire.
