Les conseils matrimoniaux peuvent être difficiles, mais il est souvent sage d’investir du temps dans votre relation pour voir si elle peut être améliorée. Environ 44 % des couples consultent un conseiller matrimonial avant de se marier. La recherche suggère également que la thérapie de couple a un impact positif sur 70 % des couples recevant un traitement. Un conseiller de couple est impartial par conception, donc si vous souhaitez résoudre des problèmes avec votre partenaire, il peut vous fournir un point de vue extérieur. C’est également un plus que le point de vue extérieur vienne d’une personne hautement qualifiée dans les questions relationnelles. Mais comment savoir quand c’est bon pour vous ?
Signes que vous et votre partenaire pourriez avoir besoin de conseils de couple
Le Dr Gavin Shafron, psychologue agréé par l’État de New York et conseiller de couple chez Clarity Therapy NYC, affirme qu’il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles un couple pourrait commencer à consulter, dont l’une est un conflit constant. «Je vois souvent des couples venir en thérapie lorsqu’ils se retrouvent encore et encore dans les mêmes disputes répétitives, ou lorsqu’ils s’inquiètent de la pérennité ou de la santé de leur dynamique actuelle.»
Dr Saliha Bava, thérapeute conjugale et familiale agréée et auteur de Le livre relationnel pour la parentalité a développé ceci : « J’ai eu des couples qui viennent et découvrent qu’ils sont… en conflit et qu’ils ressentent de la tension, pas nécessairement en train de se battre, mais il y a quand même de la tension dans le corps. Quelque chose ne va pas et on pourrait dire qu’elle n’écoute pas, qu’elle ne me comprend pas. Cette distinction est importante car, même si elle peut paraître évidente en cas de nombreux combats extérieurs, cette tension générale est souvent négligée.
Selon Bava, le conseil consiste à honorer les différences de chacun et à trouver un terrain d’entente. Parfois, un couple peut ne pas avoir « le langage ou la manière de se parler parce qu’ils sont trop pris dans leurs différences ».
Les compétences en communication sont la pierre angulaire de relations saines. N’oubliez pas que la décision de suivre une thérapie vous appartient entièrement, mais si vous rencontrez des problèmes de communication, le conseil est un bon point de départ.
Que faire si vous n’êtes toujours pas sûr
Si vous ou votre partenaire ne savez toujours pas si le conseil de couple vous convient, il est temps de réfléchir. Shafron recommande de réfléchir aux questions suivantes : « Quels sont les défis (vous ou votre partenaire) liés à l’idée de recourir au counseling ? »
Il a poursuivi : « Pour certains, il peut y avoir la crainte que quelque chose survienne au cours de la thérapie qui fasse dérailler davantage leur relation, ou au pire, mette fin à la relation, de sorte que le manque de préparation peut être très existentiel. Pour d’autres, il peut y avoir de la honte autour de leurs actions ou des problèmes qui existent dans leur relation. Parfois, cela peut être une combinaison de plusieurs facteurs.
Ces hypothèses peuvent certainement faire obstacle à la poursuite d’une thérapie, mais n’oubliez pas qu’un conseiller de couple est formé pour être neutre. Deux questions utiles à vous poser avant de commencer une thérapie sont les suivantes : si vous sentez que les défis de votre relation sont déjà résolus ou si vous ressentez un changement. besoins arriver. En fin de compte, l’objectif de la thérapie est toujours de développer de nouvelles compétences en communication et de guérir les blessures. ensemble.
Bava recommande également de faire des recherches autant que possible au préalable. Cela ne signifie pas seulement une recherche rapide sur Google, mais peut également impliquer d’appeler quelques thérapeutes pour voir s’ils se sentent bien pour vous. « La plupart des thérapeutes que je connais passeront un appel de cinq à dix minutes, et vous pourrez poser des questions et voir si c’est une bonne solution pour commencer. » Elle recommande également d’essayer au moins trois séances avant de décider avec certitude que ce n’est pas pour vous.
Quand la thérapie de couple n’en vaut-elle pas la peine ?
Le conseil n’est pas nécessairement pour tout le monde. Comme l’explique Bava : « Cela revient à ce que vous recherchez en matière de conseil. Si vous le considérez comme une solution rapide, comme une pilule, cela pourrait ne pas fonctionner. C’est un processus. Il faut être prêt à s’engager dans un processus.
Shafron a ajouté : « Certains viennent consulter dans le but de changer les traits ou les caractéristiques de leur partenaire. Ce n’est pas la meilleure utilisation du conseil de couple, car la thérapie ne consiste pas à changer le caractère ou la personnalité d’une autre personne afin de faire fonctionner une relation. Si vous n’êtes pas prêt à faire des efforts et à effectuer le travail (parfois) difficile qui accompagne le conseil de couple, alors il est peut-être temps d’envisager d’autres options.
En fin de compte, commencer une thérapie de couple est une décision qui doit être prise par les deux partenaires. C’est une question qui nécessite une certaine réflexion, mais si vous êtes prêt à faire des efforts, cela peut être incroyablement curatif pour votre relation.
