Si vous êtes engagé dans une relation amoureuse, votre partenaire devrait être votre première priorité, mais pas votre seulement priorité. Entretenir des amitiés saines et mutuellement solidaires avec des personnes avec lesquelles vous n’avez pas de relations sexuelles est excellent pour votre santé mentale et émotionnelle, sans parler de votre relation.
Cependant, certaines personnes prennent cela et vont un peu trop loin. Si vous avez l’impression que votre partenaire envoie tellement de SMS à un vieil ami qu’il ne vous remarque plus, il se peut qu’il ait quelqu’un en veilleuse.
Qu’est-ce qu’une relation en veilleuse ?
« Mettre quelqu’un en veilleuse » est exactement ce à quoi cela ressemble : vous restez en contact avec un ami ou un ex pour le maintenir intéressé par une hypothétique relation future, juste au cas où les choses ne fonctionneraient pas avec quelle que soit la personne que vous voyez actuellement. (C’est aussi appelé amorti ou banc.)
Il n’y a rien de mal en soi à faire cela au début d’une relation, lorsque vous n’avez pas encore eu The Talk avec quelqu’un que vous aimez (ou que vous essayez simplement de jouer un peu sur le terrain). Mais dans le contexte d’une relation engagée et exclusive, le fait de rester en arrière est incroyablement blessant, même s’il ne se transforme jamais en une affaire à part entière.
Il n’est pas difficile de comprendre pourquoi. Dans un article de Cosmopolitan sur le « coussinage », Justine Carino, conseillère en santé mentale agréée à White Plains, New York, explique que garder les gens à proximité « juste au cas où » indique une grave insécurité : « Vous prédisez déjà la fin de votre relation, ce qui devrait être un signal d’alarme pour vous. C’est une énorme déception pour toutes les personnes impliquées. Le partenaire en veilleuse se sent trahi, la personne en veilleuse se sent comme un remplaçant, et tout cela parce que la personne au centre manque profondément d’assurance et ne peut pas – ou ne veut pas – y faire face.
Comment naviguer dans une situation de retard
Le problème de la mise en veilleuse, c’est qu’il peut être inoffensif. Entretenir des amitiés en dehors de votre relation amoureuse est sain, et de l’extérieur, c’est généralement tout ce à quoi cela ressemble. En d’autres termes, la mise en veilleuse offre un déni plus plausible qu’une liaison physique ou émotionnelle, ce qui rend difficile la confirmation des soupçons quant à sa réalité.
Si vous pensez que votre partenaire fait passer quelqu’un en arrière-plan, votre seule option est d’en parler. Soyez direct et précis : Esther Perel, experte en relations et en sexe, recommande d’éviter les questions « de détective », qui se concentrent sur les « détails blessants et sanglants » de l’affaire plutôt que sur les problèmes émotionnels sous-jacents. Exiger de lire les conversations de votre partenaire avec votre remplaçant – puis les lire réellement – est un excellent moyen de vous faire du mal volontairement. Leur demander d’expliquer pourquoi ils l’ont fait (ou pourquoi ils pense ils l’ont fait) et ce qu’ils en ont retiré pourrait en fait vous aider à identifier les parties de votre relation qui nécessitent du travail.
Ne vous attendez pas à des miracles. Peu importe avec quel calme vous abordez le sujet ou à quel point vous faites attention à éviter les accusations, votre partenaire est susceptible de se mettre sur la défensive et de s’énerver. (Dans leur esprit, ils n’ont rien fait de mal – ce n’est pas comme s’ils avaient triché, n’est-ce pas ?) Si en parler ne fonctionne pas, vous n’aurez peut-être pas d’autre choix que de mettre fin à la relation.
Apprendre de l’expérience
Que votre relation survive ou non à une situation de retard, il ne sera pas facile de surmonter cette expérience. Dans les deux cas, vous vous devez de vous asseoir avec votre partenaire (ou seul) et de définir votre propre définition de la « triche ». Où est la limite et que se passe-t-il si quelqu’un la franchit ? Connaître vos limites et les communiquer clairement est la première étape vers une relation saine et aimante.
