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Votre sac de sport pue ? Vous n’êtes pas seul, mais il n’est pas nécessaire qu’il en soit ainsi. Avec des soins appropriés, vous pouvez garder votre équipement d’entraînement sans odeur. La clé est de vous rendre service et de commencer à vous occuper de tout avant ça commence à sentir. Mais même si vous avez déjà laissé les choses se détériorer, j’ai quelques conseils pour vous.
J’entrerai dans les détails ci-dessous, mais d’abord, cela peut aider à comprendre pourquoi la puanteur du gymnase se développe sur les vêtements et autres articles qui entrent en contact avec votre peau. Vous transpirez dedans, mais ce n’est pas la sueur elle-même qui pose problème. Ce sont les bactéries qui alimentation sur ta sueur. Vous devrez donc soit vous débarrasser de la sueur avant que les bactéries ne puissent se développer, soit manipuler vos vêtements et votre équipement de manière à empêcher les bactéries de se développer. (C’est la même chose avec les shakers, sauf que vous remplacez la sueur par des résidus de nourriture.) Si vous ne retirez rien d’autre de cet article, rappelez-vous simplement ceci : pour l’amour de Dieu, rincez tout immédiatement, ou au moins aérez votre merde.
Rincez vos vêtements de sport dès que vous les enlevez
De nos jours, de nombreux vêtements de sport sont fabriqués à partir de tissus synthétiques car ils offrent des caractéristiques extensibles ou évacuent la transpiration pour nous garder à l’aise. L’inconvénient est que les bactéries peuvent s’accrocher aux fibres synthétiques d’une manière qui les rend presque impossibles à laver. Il est donc important de ne pas laisser ces colonies de germes se développer.
Les bactéries dont je parle sont celles qui digèrent votre sueur et les huiles de votre peau. Je sais, dégoûtant. Mais ça veut dire que ce n’est pas la sueur lui-même cela provoque la puanteur, mais plutôt les bactéries qui se multiplient pendant que votre chemise en sueur reste dans le panier à linge.
Éliminez ce problème dans l’œuf en rinçant la sueur des synthétiques dès que vous les enlevez. Je fais cela sous la douche, en essorant chaque vêtement et en le suspendant pour qu’il sèche. Un ensemble de crochets supplémentaires pour rideaux de douche vous donnera un endroit pour les accrocher. J’ai installé une tige de tension de base à l’arrière de ma douche exactement pour cette raison. Si vous prenez une douche à la salle de sport, essorez ces vêtements et enroulez-les dans votre serviette jusqu’à votre retour à la maison.
Si vous ne pouvez pas rincer vos vêtements de sport juste après les avoir portés, ou si vous avez une journée de travail entière entre votre douche et votre accès à la lessive, aérez vos vêtements. Soit dit en passant, les vêtements en coton ne présentent pas ces problèmes. Si vous portez des chaussettes ou des t-shirts en coton, vous pouvez les jeter au linge quand et comme vous le souhaitez.
Que faire si vos vêtements sentent déjà mauvais
Vous ne pourrez peut-être jamais éliminer complètement la puanteur, mais vous aurez plus de chance avec des détergents qui contiennent des enzymes ou qui se présentent comme étant bons pour les tissus « sport » ou « performance ». J’ai eu de bonnes expériences avec Hex (un détergent) et le désinfectant à lessive Lysol (que vous ajoutez au rinçage, comme un assouplissant). J’utilise l’un ou l’autre, pas les deux. L’un ou l’autre peut également être utilisé pour un trempage : faites tremper vos vêtements grossiers dans un seau avec le désinfectant pour le linge Hex ou Lysol, puis lavez comme d’habitude.
Et pour la touche finale, si vous vraiment Si vous voulez être sûr d’avoir éliminé la puanteur, suspendez les vêtements à l’extérieur (ou posez-les sur une surface, comme votre terrasse) par une journée ensoleillée. L’air frais aide et la lumière du soleil tue réellement certaines de ces bactéries qui produisent des odeurs nauséabondes.
Ce qu’il faut éviter
Écoute, tu peux essayer du bicarbonate de soude ou du vinaigre (pas ensemble), mais je n’ai pas trouvé ceux-ci pour m’aider. Si vous voulez une réponse chimique à vos problèmes, procurez-vous simplement une bouteille de Hex.
Aérer les chaussures, les genouillères et autres articles difficiles à laver
Qu’en est-il des choses qui ne peuvent pas être rincées et séchées rapidement, comme vos chaussures et le sac de sport lui-même ? Ou, pire encore, vos genouillères en néoprène ? Ces articles puent plus facilement lorsqu’ils restent humides et chauds. Si vous vouliez faire sentir le plus possible l’odeur d’un sac de sport, je vous dirais de le remplir de vêtements en sueur, de l’enfermer dans le coffre de votre voiture et de l’oublier jusqu’au prochain jour de gym. Donc si c’est déjà votre habitude, arrête ça. Il faut aérer ces connards.
Si votre sac dispose d’un compartiment en filet pour les vêtements en sueur, utilisez-le. Et si vous pouvez attacher des objets à l’extérieur du sac, en accrochant vos chaussures par leurs lacets, par exemple, cela vous aidera également. Mais finalement, qu’est-ce que tu vraiment Ce que je veux faire, c’est ouvrir le sac dès votre retour à la maison. Je m’assure toujours que si mes genouillères sont profondément enfoncées dans le sac, je les remonte vers le haut pour m’assurer qu’elles puissent avoir un peu d’air. Et mes chaussures sont dans un compartiment en filet, mais si j’ai une minute supplémentaire, j’ouvrirai ce compartiment et desserrerai les chaussures pour qu’elles reçoivent le plus de circulation d’air possible.
Que faire si ça va déjà mal
La plupart des choses dans votre sac de sport peut être lavé, mais vérifiez les instructions du fabricant pour connaître les meilleures méthodes. Par exemple, SBD recommande de laver les genouillères à la main avec du savon ou un détergent pour combinaison, mais pas de les mettre à la machine à laver ou de les sécher à chaud.
Tout comme pour les vêtements, une autre bonne option consiste à suspendre ou à disposer vos articles au soleil et à l’air frais pendant quelques heures. La lumière du soleil tue certaines bactéries et une bonne aération ne fait jamais de mal.
Ce qu’il faut éviter
Évitez de vaporiser des objets avec du vinaigre (je n’ai jamais trouvé cela efficace), de l’alcool à friction (dégrade certains matériaux, alors vérifiez auprès du fabricant) ou de la vodka (inutilement chère, achetez simplement de l’alcool à friction et voyez ci-dessus pourquoi vous ne voudrez peut-être pas utiliser d’alcool à friction).
Rincez votre shaker dès que vous avez terminé votre shake
Enfin, nous arrivons au fléau de l’existence de nombreux frères de gym, la tasse shaker puante. Si vous y laissez des résidus de votre boisson protéinée, en particulier une boisson à base de lait, comme un shake à base de lactosérum en poudre, elle peut rancir et les odeurs peuvent s’infiltrer dans le plastique où elles ne disparaîtront peut-être jamais vraiment.
Pour éviter cela, rincez votre shaker immédiatement après avoir bu le shake. Ne vous dites pas que vous le ferez en rentrant chez vous, car nous savons tous que vous ne le ferez pas, et honnêtement, c’est trop tard de toute façon. Vous n’êtes pas obligé de laver complètement la tasse à ce stade, il suffit de la rincer dans le lavabo de la salle de bain. Ou faites ce que je fais, buvez votre shake à la maison, au-dessus de l’évier, et lavez la tasse pendant qu’elle est encore dans votre main.
Que faire si ça va déjà mal
Votre Je vous salue Marie espère le laver vraiment bien. Utilisez du savon et de l’eau chaude. Faites-le tremper un peu si vous le souhaitez. Frottez tous les petits coins et recoins (comme l’endroit où le bec rencontre son bouchon) pour vous assurer qu’il ne reste aucun résidu. Aérez-le pour le faire sécher pendant quelques jours ; vous pouvez même essayer l’astuce de la lumière du soleil ci-dessus. Mais si cela ne fonctionne pas, achetez un nouveau shaker et traitez-le correctement.
