Mes trois enfants ont tous eu du mal à s’endormir, pour différentes raisons. L’un d’eux ne s’endormait jamais dans un berceau, seulement avec un parent. Les autres s’endormaient plus facilement, mais si vous les teniez dans vos bras à ce moment-là, bonne chance pour les mettre au lit sans les réveiller. Mais un groupe de scientifiques a testé une méthode de marche et d’assise qui, selon eux, pourrait être la meilleure façon d’amener un bébé qui pleure à se calmer, à s’endormir et à se réveiller. rester endormi.
Aucun des éléments de cette méthode ne semblera révolutionnaire aux soignants, mais ils les ont combinés dans une séquence que je ne pense pas avoir jamais essayée de la même manière. (En revanche, Rachel Fairbank, rédactrice de Vie Associative, dit que cette méthode est à peu près exactement la façon dont elle avait l’habitude de mettre son bébé au lit. Certains d’entre nous sont plus lents à comprendre, je suppose.)
Comment coucher un bébé endormi
Voici la procédure. Vous commencez avec, plus précisément, un bébé qui pleure.
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Promenez-vous avec le bébé jusqu’à ce qu’il arrête de pleurer. Au bout de cinq minutes environ, il devrait s’endormir.
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Voici la partie critique : asseyez-vous avec le bébé pendant cinq à huit minutesCela leur permet de s’endormir tout en étant toujours en contact avec vous.
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Alors mets-les dans le berceau.
Pourquoi cette méthode fonctionne, selon la science
Les chercheurs admettent que leur étude « est exploratoire et doit être confirmée », donc personne ne promet qu’il s’agit d’un sort magique pour dormir. Mais cela concorde avec plusieurs observations qu’ils ont faites et avec lesquelles la plupart des personnes qui s’occupent de bébés seraient probablement d’accord :
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Les humains (et les autres animaux qui portent leurs petits) ont une « réponse de transport » qui apaise les bébés lorsqu’ils sont déplacés.
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Les bébés qui pleurent s’endorment généralement lorsque vous vous promenez avec eux. (Ce n’est pas le cas des bébés heureux et alertes.)
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Les bébés se réveillent lorsqu’ils se rendent compte qu’ils sont séparés de la personne qui s’occupe d’eux.
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Poser un bébé au lit « interrompt ou approfondit » son sommeil.
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Les bébés entrent dans une phase de sommeil plus profond environ cinq à huit minutes après s’être endormis, ce qui les rend plus susceptibles de rester endormis lorsque vous les posez.
En mettant tout cela ensemble, on peut penser que le protocole marcher puis s’asseoir devrait offrir un taux de réussite assez élevé. Notez que la séquence est destinée aux bébés qui pleurent, pas aux bébés alertes, donc ce n’est peut-être pas la chose sur laquelle compter pour votre routine habituelle du coucher.
Il va sans dire que si votre bébé a une raison de pleurer, occupez-vous-en en premier. S’il a faim ou souffre, il ne s’endormira pas forcément pour la nuit simplement parce que vous vous promenez avec lui. Mais si vos enfants ont tendance à s’énerver et à pleurer alors qu’ils n’ont besoin que d’une sieste, cela peut valoir la peine d’essayer.
