La scène est familière : un parent dit : « OK, les enfants… » et avant de pouvoir poursuivre, « … il est temps de se préparer à aller au lit ». boom: Aussi fiables que la mort et les impôts, les tactiques de décrochage passent à la vitesse supérieure.
Il n’y a pas de moyens que les jeunes enfants ne feront pas pour retarder le coucher. Ils inventeront toutes sortes de besoins, de démangeaisons, de soifs inextinguibles, de pieds mystérieusement endoloris et autres faux-maladies pour remporter la victoire ultime : contrôler votre heure précieuse de plaisir. Ted Lasso temps de frénésie avant de tomber dans le coma dans votre propre lit.
Ce sont des maîtres et vous révéleront des compétences et des techniques que vous ne soupçonniez pas qu’ils possédaient pour remporter la victoire. Mais il existe des moyens d’intercepter le décrochage, ou du moins de le faire fonctionner pour vous. (Cette liste n’est pas exhaustive – comment pourrait-elle l’être ? – mais c’est un début.)
Commencez plus tôt (et intégrez le décrochage à la routine)
Les experts en développement de l’enfant sont rarement d’accord sur quoi que ce soit, mais l’idée selon laquelle un enfant a besoin de routine semble unanime. Si vous constatez que les techniques de décrochage prolongent l’heure du coucher de 30 ou 45 minutes supplémentaires, commencez plus tôt et intégrez les tactiques à la routine. S’ils réclament toujours une gorgée d’eau supplémentaire, placez une tasse ou une bouteille d’eau (pour éviter les déversements) près de leur lit. Prévoyez du temps pour le jeu apparemment sans fin de « Dites X quand j’embrasse cette joue et dis Oui quand j’embrasse l’autre joue » (y compris le temps d’être corrigé, parce que tu volonté fais-le mal).
Attendez-vous et acceptez qu’il y ait des pannes de dernière minute du fait de ne pas pouvoir trouver (insérer un jouet aléatoire, précédemment ignoré, soudainement essentiel). Et pouvons-nous suggérer de chanter doucement Cela prendra plus de temps que je ne le pense et ce n’est pas grave silencieusement pour vous-même avant que cela ne commence, pour calmer et préparer votre esprit à la tâche ardue qui vous attend.
(Bien sûr, il y a toujours le danger que les tactiques sentent leur disparition imminente et se transforment en de nouvelles souches. Mais j’espère que non.) Pour plus de conseils sur les routines d’échantillonnage âge par âge, voir ici.
Couvrez d’abord tous les éléments non négociables
De nombreux experts en parentalité pensent que donner des récompenses aux enfants sape la motivation intrinsèque. Mais chez nous, la seule façon pour quelqu’un de mettre un pull-up ou de se soumettre au mal du brossage des dents est de lui faire suspendre la chose qu’il a le plus chéri dans la vie en guise de récompense : le spectacle avant le coucher.
Utilisez ce que votre enfant préfère avant de se coucher : lire un livre, pouvoir choisir plus que un livre, chatouille – et faites-leur savoir qu’ils n’auront pas le temps de le faire à moins qu’ils ne soient prêts d’ici X. Le plus difficile est de faire respecter cela (et de gérer les retombées). Si vous menacez souvent de l’enlever mais que vous ne le faites jamais, ils sauront que vous bluffez et continueront vos manigances.
Restez calme et essayez de ne pas les brusquer
Ce conseil est assez standard et tellement difficile à suivre. Personne n’aime être précipité, encore moins soudainement. Assurez-vous d’avertir vos enfants de ce qui s’en vient. Il est utile de leur donner un compte à rebours (30 minutes, 15 minutes, 5 minutes) pour faire connaître la transition à venir et la rendre plus facile à accepter et à traiter.
À cette fin, donnez-leur un temps court et raisonnable pour terminer l’activité dans laquelle ils sont engagés. Ne vous contentez pas de vous rouler et d’aboyer : « L’heure du coucher ! Allons-y. Rangez tout cela. D’un point de vue adulte, que ressentirions-nous si nous étions sur le point de terminer une tâche et que quelqu’un nous dictait de l’arrêter immédiatement, avant d’atteindre un point final naturel ? Probablement en colère, impuissant, contrôlé et prêt à gronder. Nous devons éviter de faire la même chose avec nos enfants, à moins que nous vouloir une bataille épique au coucher s’ensuit.
Essayez une liste de contrôle (ou un tableau d’autocollants)
Je ne suis pas sûr pour vous, mais les choses que je fais toujours en premier sont celles que je fais. peut voir. Pas de post-it de rappel sur mon bureau ? Eh bien, cela n’arrivera pas aujourd’hui. La même chose s’applique aux enfants. Utiliser des outils qui aident les enfants à visualiser leurs tâches et progrès– peut être un excellent facteur de motivation. Essayez d’écrire toutes les choses à faire à l’heure du coucher sur une liste de contrôle (les photos des activités sont superbes, mais ce n’est pas un « must » s’ils savent lire). Vous pouvez certainement bricoler ou consulter les nombreuses options d’Amazon.
Le monde des conseils parentaux est divisé sur la question de savoir si (et pour quels comportements) les tableaux de récompense doivent être utilisés, mais lorsqu’il s’agit de mettre au lit des enfants têtus et/ou multiples en temps opportun, il faut parfois prêter attention au pouvoir du autocollant tout-puissant. Vous pouvez soit donner un autocollant pour chaque tâche avant le coucher individuellement, soit en donner un une fois. tous leurs tâches avant le coucher sont terminées. Lorsqu’ils atteignent un certain nombre d’autocollants, ils peuvent choisir parmi une poignée d’articles pré-achetés du Dollar Store. Remarque : Certains parents ont moins besoin des autocollants pour les tâches précédant le coucher que comme preuve de séjour. au lit après l’extinction des lumières. Partout où votre enfant a le plus besoin d’aide, collez un autocollant. (Envisagez également d’utiliser un « laissez-passer pour l’heure du coucher » pour donner aux enfants un meilleur sentiment de contrôle.)
Utilisez une minuterie
Jusqu’à l’âge de 6 ou 7 ans, la plupart des enfants n’ont aucune idée du fonctionnement du temps. Bon sang, mon élève de première année pense qu’il va à l’école « 60 cent sept heures » chaque jour. Même s’ils savent que cinq minutes sont courtes de manière nébuleuse, leur durée est plus claire lorsqu’ils peuvent la voir ou l’entendre. Une minuterie peut être utilisée de plusieurs manières : soit régler 10 minutes pour les pyjamas et le brossage des dents, 15 minutes pour les livres, 5 à 10 minutes pour les câlins et les discussions aléatoires, ou définir une minuterie visuelle pour un beaucoup de temps pour l’obtenir tous fait. Plus vite ils se prépareront, plus ils auront de temps pour lire et se blottir.
Dans le groupe parental Offspring sur Facebook, un intervenant a suggéré d’avancer l’heure du coucher de leurs enfants – ou de la prolonger – du temps qu’ils passent (ou non). S’ils sont prêts à 8 heures, ils peuvent rester éveillés 15 minutes « supplémentaires ». S’ils perdent 15 minutes à se promener avec des sous-vêtements sur la tête pour divertir leurs frères et sœurs, l’heure du coucher le lendemain soir sera à 19h45.
Quand tout le reste échoue, éloigne-toi
Ce n’est peut-être pas une approche approuvée par les psychologues, mais si vous avez un futur capitaine de l’équipe de débat de niveau supérieur qui vous tient en otage dans sa chambre avec une litanie de scripts, vous doit suivez textuellement des questions absurdes (« Maman, est-ce que tes pieds s’ouvrent ? ») et leur commande de petit-déjeuner le lendemain, parfois le seul chemin qui reste est de s’éloigner. Pas d’une manière colérique ou punitive, juste d’une manière plate : « Je vais me coucher maintenant, au revoir ». Faites des bisous et détalez. Ils peuvent pleurer, ils peuvent gémir. Et la nuit suivante, il y a de fortes chances qu’ils vous laissent repartir avec la moitié du combat.
