Comment avoir du bon sexe quand on ne se sent pas très sexy

Même lorsque vous ne vous sentez pas le plus chaud, votre partenaire dans une bonne relation est toujours attiré par vous. Cela peut sembler incroyable, mais c’est vrai. Peu importe si vous vous sentez mal à l’aise à propos de votre apparence, si vous traversez une période triste ou si vous avez un problème de santé : il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir peu sexy, et vos raisons uniques peuvent faire en sorte que vous ne voulez pas montrer cette partie de vous-même à quelqu’un d’autre. Vous pouvez cependant le surmonter. Voici comment surmonter vos sentiments de manque de sexualité et y parvenir.

N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul

Vous êtes loin d’être la seule personne à avoir déjà eu un problème au lit, que ce soit parce que vous n’êtes pas satisfait de vous-même ou parce que vous n’êtes pas physiquement capable de performer.

« Les hommes et les femmes qui cherchent de l’aide pour une faible libido se demandent souvent pourquoi quelque chose qui dominait leur jeune vie a diminué ou complètement disparu », a déclaré Jim Staheli DO, directeur médical de Hone Health. Il a souligné que certaines études ont montré que jusqu’à 33 % des personnes souffrent d’une forme de dysfonctionnement sexuel.

Voir? Vous n’êtes pas seul.

Il a également souligné que « la causalité varie », mais qu’il existe diverses façons de lutter contre ce type de problème, notamment des changements de mode de vie, un traitement hormonal substitutif, une thérapie par la parole, des médicaments, etc.

Il n’y aurait pas une telle variété de ressources et d’options disponibles si ce problème n’était pas assez répandu aujourd’hui, n’est-ce pas ? Soyez rassuré de savoir que de nombreuses personnes ont vécu cela et que vous êtes également en mesure de le surmonter.

Déprimez-vous, si cela est enraciné dans l’insécurité

Peut-être que votre problème n’est pas tant physique qu’il est enraciné dans l’insécurité, ce qui est tout à fait normal. Dénigrer votre apparence ou vos capacités au lit arrive aux meilleurs d’entre nous, mais vous devez vous rappeler que votre partenaire ne vous juge jamais aussi durement que vous vous jugez vous-même.

Si vous avez pris un peu de poids, si vous avez eu une éruption cutanée ou si vous traversez une période de sécheresse, vous pourriez vous inquiéter de la façon dont vous leur apparaîtz, mais ils le sont presque certainement. pas inquiet de votre apparence ou de vos performances. Ils sont probablement simplement excités à l’idée de devenir intimes avec quelqu’un, peut-être en particulier vous – et vous devriez également adopter cette approche.

Généralement, les gens vraiment ne vous souciez pas des aspects physiques, du moins pas en ce qui concerne la connexion et les éléments plus émotionnels d’une relation ou d’un partenariat. Une nouvelle enquête Medzino menée auprès de plus de 1 000 personnes a révélé que 71 % des femmes considèrent la personnalité comme une qualité essentielle pour attirer un partenaire sexuel, et 49 % citent l’humour. Seulement 46 % citent leurs performances sexuelles, et encore moins (seulement 34 % !) citent leur apparence. Selon les femmes interrogées, avoir des relations sexuelles épanouissantes a moins à voir avec l’endurance et l’expérience qu’avec la confiance. Mais les préliminaires sont encore plus importants que tout cela.

Les hommes ont également noté que la personnalité est la qualité la plus importante pour attirer un partenaire sexuel, suivie par la confiance. Encore une fois, l’apparence et les performances sexuelles figuraient bien en bas de la liste.

L’intérêt pour l’attractivité physique a même diminué d’année en année, selon une autre étude de Match. L’étude annuelle de la société Singles in America a interrogé plus de 5 000 célibataires aux États-Unis, révélant que la maturité émotionnelle dépasse de loin l’attractivité physique en tant que qualité que les gens recherchent chez un partenaire. Oui, 78 % des célibataires ont déclaré que l’attractivité physique est une qualité importante chez un partenaire, mais c’est en réalité une baisse par rapport aux 90 % de l’année dernière.

Ce n’est pas à nous de dire pourquoi c’est-à-dire. Peut-être que les gens sont devenus introspectifs – ou moins pointilleux – pendant les confinements pandémiques. Qui sait ? Il est cependant de notre devoir de partager les statistiques avec vous, et les chiffres semblent bons.

Comment en parler avec votre partenaire

Vous devriez vous sentir à l’aise pour parler de n’importe quoi avec un partenaire, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Après tout, vous ne vous sentez pas à l’aise d’avoir des relations intimes avec eux physiquement, il n’est donc pas difficile d’imaginer que vous vous sentez bizarre à l’idée d’avoir des relations intimes avec eux dans une conversation. Pourtant, vous devriez vraiment le faire.

Si vous vous sentez déprimé et que cela a un impact sur votre vie sexuelle, vous méritez d’y travailler avec eux pour votre propre bien, mais ils méritent également de savoir ce qui se passe chez vous. Si vous essayez constamment de sortir des séances de sac, vous pourriez les blesser ou les dérouter. Une conversation ouverte et honnête sur ce que vous ressentez est susceptible de vous aider à tirer des conclusions et à trouver des solutions. Cela ne vous fera pas de mal d’entendre directement d’eux qu’ils vous trouvent toujours attirant et qu’ils veulent être avec vous. S’il y a sont problèmes là-bas, vous pouvez travailler sur des façons amusantes de les surmonter ensemble.

N’attendez pas le feu de l’action pour avoir cette conversation. Parlez-en calmement, peut-être pendant le dîner ou pendant que vous vous détendez. Soyez clair sur ce que vous ressentez, dites-leur que votre évitement sexuel n’est pas de leur faute et acceptez tout ce qu’ils vous disent. leur lisez sur votre intimité sans vous mettre sur la défensive.

Enfin, évitez l’envie de mettre en œuvre des solutions de type bandage. Ne vous contentez pas de cogner avec les lumières éteintes et ne continuez pas à retarder l’intimité. Ne gardez pas cela pour vous et restez malheureux. Résolvez la cause profonde afin que vous puissiez recommencer à vous amuser dans la chambre comme vous devriez l’être.