En tant que parents, nous souhaitons tous que nos enfants aient une vie meilleure que la nôtre. Cela est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit de s’assurer que nos enfants évitent certaines de nos angoisses, qu’il s’agisse de la peur de l’avion, de la conduite automobile, des hauteurs ou des angoisses liées à l’argent ou à la socialisation.
« Ce n’est pas facile parce que nous avons tous peur de quelque chose », a déclaré Susan Newman, psychologue, experte en parentalité et auteur de Être parent d’un enfant unique : les joies et les défis d’élever votre seul et unique.
Nos enfants remarquent plus que nous ne le pensons
Il est facile de penser que nous pouvons éviter de transmettre nos peurs simplement en les cachant à nos enfants. Cependant, comme le souligne Newman, les enfants remarquent plus que nous ne le pensons. « Les enfants sont bien plus à l’écoute de leurs parents que ce que ceux-ci aiment croire », a déclaré Newman. « Cela commence assez tôt. »
Nos enfants dépendent de nous pour tous leurs besoins physiques et émotionnels, ce qui signifie qu’ils sont programmés pour capter nos paroles, nos actions et notre langage corporel, qu’il s’agisse de remarquer la façon dont nous évitons toujours les chiens ou la façon dont nous nous tendons. en conduisant, ou les conversations feutrées sur l’argent.
« Ils ont leurs antennes dressées, à l’écoute de la façon dont leurs parents agissent et réagissent », a déclaré Newman. « Si nous pensons camoufler notre anxiété, c’est très peu probable. »
Comment pouvons-nous modéliser des stratégies d’adaptation saines
Les enfants vont remarquer nos peurs. Devenir totalement intrépide n’est généralement pas une option – et n’est peut-être pas la meilleure stratégie, étant donné qu’une certaine quantité de peur est normale et saine – donc la meilleure façon d’aider vos enfants à éviter vos peurs est de les reconnaître et de leur donner l’exemple de stratégies d’adaptation saines.
Certaines des suggestions de Newman incluent le travail actif sur vos propres peurs, la recherche d’autres adultes qui peuvent aider vos enfants dans les activités que vous craignez et la lecture de livres à vos enfants sur la façon de vaincre vos peurs.
Parfois, il est également utile d’être honnête avec vos enfants. « Souvent, vous pouvez expliquer à votre enfant ce que vous avez manqué », a déclaré Newman. Par exemple, si vous avez peur de nager, vous pouvez expliquer votre regret de ne pas avoir suivi de cours de natation durant votre enfance, et toutes les éventuelles activités que vous avez manquées en conséquence.
Évitez de dire « soyez prudent »
Newman recommande également d’éviter de dire à votre enfant de faire attention, car cela tend à être une déclaration qui évoque la peur ou la prudence. Elle recommande plutôt d’utiliser un langage spécifique et de se concentrer sur la résolution de problèmes. Par exemple, au lieu de dire à votre enfant de faire attention lorsqu’il grimpe à un arbre, vous pouvez lui demander s’il a réfléchi à la façon dont il va y grimper.
En discuter avec votre enfant peut l’aider à réfléchir à la manière dont il pourrait grimper à l’arbre, aux risques potentiels et à la question de savoir si c’est quelque chose qu’il pense pouvoir réussir.
« Vous donnez à l’enfant les outils dont il a besoin pour évaluer les situations dans lesquelles il pourrait se trouver sans vous », a déclaré Newman.
