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Le suivi des symptômes de votre cycle menstruel peut être étonnamment efficace pour identifier le moment où vous êtes susceptible de tomber enceinte. L’une des meilleures mesures à suivre est la température corporelle, que les appareils portables peuvent détecter. L’application Natural Cycles fonctionne déjà avec votre Apple Watch ou Oura Ring, mais la société lance désormais son propre bracelet intelligent.
Comme je l’ai noté dans mon tour d’horizon des tendances fitness du CES, les bracelets intelligents passent un moment. Whoop était autrefois le seul groupe majeur de suivi sans écran, mais nous avons maintenant Amazfit, Polar et nous pourrions bientôt voir les groupes de fitness Luna et Speediance. Garmin dispose d’un bracelet de suivi du sommeil. Et maintenant, ce groupe de Natural Cycles utilise le même facteur de forme pour le travail plus simple de suivi de la température.
Ce que fait le groupe Natural Cycles
Natural Cycles est une application par abonnement (149,99 $/an) qui utilise la température pour estimer où vous en êtes dans votre cycle mensuel. Le concept est similaire à d’autres applications de suivi des règles, mais les données de température en font une méthode de connaissance de la fertilité, contrairement à l’ancienne « méthode du rythme » qui était si sujette aux erreurs.
Le suivi de la température n’est pas propre à cette application ; Je me souviens avoir utilisé la même idée il y a de nombreuses années lorsque j’essayais de tomber enceinte. Je devais me réveiller à la même heure chaque jour et prendre ma température dès le matin avec un thermomètre qui avait une précision décimale supplémentaire par rapport aux thermomètres de pharmacie standard. À partir de là, je notais ma température sur du papier millimétré, et lorsque ma température augmentait d’environ un demi-degré (et y restait), je pouvais identifier le jour où j’avais le plus probablement ovulé.
Les appareils portables suivent automatiquement les données de température, comme vous l’avez remarqué si vous portez une bague Oura ou un autre appareil portable doté d’un capteur de température. Natural Cycles a déjà des partenariats avec Oura et Apple Watch. Whoop, pour sa part, peut suivre la température avec sa propre bande et fournir des estimations d’ovulation.
Natural Cycles proposait auparavant un thermomètre compatible Bluetooth (39,99 $) pour les personnes qui n’ont pas de bague Oura ou d’Apple Watch. Maintenant, il présente son propre bracelet portable, en violet, au prix de 129,99 $.
Cependant, la plupart des utilisateurs l’obtiendront à moindre coût. Natural Cycles inclut le groupe gratuitement avec son abonnement annuel de 149,99 $, et les membres actuels peuvent ajouter le groupe à leur abonnement existant avec une réduction de 25 %, soit 97,49 $. La société les décrit comme des offres à durée limitée. Toute personne ajoutant le groupe à un abonnement mensuel paierait la totalité de 129,99 $.
Natural Cycles est un abonnement, comme Whoop, donc après la fin de votre première année d’utilisation de l’appareil, vous devrez toujours payer pour renouveler votre abonnement. L’appareil semble être destiné seulement pour capturer la température nocturne, vous n’aurez donc pas besoin de le porter pendant la journée. L’inconvénient est qu’il ne capture pas de données de condition physique ou autres, il ne peut donc pas remplacer un tracker de fitness.
Si vous voulez l’appareil le plus abordable qui fait tout, pensez à une Apple Watch Series 8 (178 $ reconditionnée) ou plus récente, ou une Apple Watch SE 3 (239,99 $) – toutes deux ont un capteur de température et peuvent fonctionner avec Natural Cycles, mais elles sont toutes deux plus chères que l’abonnement Natural Cycles lui-même.
