La technique Pomodoro est l’une des méthodes de productivité les plus établies et les plus souvent recommandées, louée pour son efficacité et sa simplicité : elle combine du temps pour un travail en profondeur avec des périodes de récompense, et le mélange s’avère efficace pour beaucoup car le travail en profondeur et les pauses sont deux éléments cruciaux pour faire avancer les choses.
La popularité de Pomodoro a également inspiré des ramifications qui reprennent ses philosophies, et l’une d’elles pourrait être particulièrement attrayante si vous aimez vous détendre après avoir accompli une tâche en regardant la télévision. Il s’appelle « animedoro », et si le nom vous rappelle les dessins animés japonais, il y a une raison à cela.
Quelle est la méthode de productivité animedoro ?
Animedoro a été créé par un étudiant en médecine nommé Josh Chen, qui a mis en ligne il y a quatre ans une vidéo expliquant comment, en quatre mois, il a pu étudier pendant 600 heures tout en regardant 300 heures d’anime. En termes simples, sa technique est une variante de la méthode Pomodoro, qui consiste à travailler pendant 25 minutes, à faire une pause pendant cinq minutes et à travailler encore 25 minutes, et ainsi de suite. Le programme original de Pomodoro prévoit une pause plus longue après la quatrième séance de travail, mais après animedoro, vous changerez un peu les choses. En utilisant le modèle de Chen, vous travaillerez pendant 40 à 60 minutes à la fois, puis vous accorderez une pause de 20 minutes pour regarder un épisode d’une émission de télévision (ou tout ce que vous souhaitez faire pour réinitialiser).
De cette façon, animedoro est similaire au flowtime, qui est une technique dans laquelle vous passez du temps à déterminer exactement quel rapport travail/pause vous convient. Bien que Pomodoro soit largement considéré comme la meilleure option, puisque vous bénéficiez de petites pauses et d’un temps considérable pour vous concentrer et travailler, aucune méthode n’est universelle. Il se peut que pour atteindre un état de travail en profondeur, il faille faire plus de 25 minutes d’effort. Il se peut également que cinq minutes d’arrêt pour faire défiler votre téléphone ou remplir votre boisson ne suffisent tout simplement pas à vous motiver. Animedoro est une bonne option dans les deux cas, car il vous donne des périodes plus longues pour étudier ou travailler, ainsi que des périodes de pause plus impliquées.
Mais comme je l’ai dit, cette méthode a été conceptualisée par un étudiant ordinaire, quelqu’un qui n’est pas différent de vous ou de moi. Pomodoro a également été fondée par un étudiant nommé Francisco Cirillo. Comme Chen et Cirillo, vous pouvez modifier le calendrier de vos séances de travail et de vos pauses jusqu’à ce que vous trouviez exactement ce qui vous convient. Je recommande d’utiliser une application de minuterie de productivité, comme FocusPomo, car vous pouvez définir différentes durées de sessions de travail. Si les horaires suggérés ici ne vous conviennent pas, faites votre propre choix. Planifier et s’engager dans votre travail et vos pauses est précieux, alors n’abandonnez pas si 25 heures de travail et cinq heures de repos ne suffisent pas.
Comment essayer la méthode animedoro
Comme pour la technique traditionnelle Pomodoro, la véritable clé du succès est d’utiliser efficacement vos périodes de travail. Savoir que vous avez 20 minutes avec votre émission préférée à l’horizon peut être une bonne motivation, à condition que vous puissiez vous en tenir au plan de travail sans distractions pendant les 40 ou 60 minutes de temps de concentration. Mettez votre téléphone de côté, ne vérifiez aucune autre tâche ou notification et plongez-vous pleinement dans la seule chose que vous devez faire. (C’est là qu’une application comme FocusPomo brille, car elle vous empêchera d’utiliser d’autres applications dès que vous démarrerez une session de concentration.) Ce n’est pas le moment de faire du multitâche : choisissez une activité et concentrez-vous uniquement dessus pendant toute la période de travail. Après un épisode de Samouraï aux yeux bleus, vous pouvez sélectionner une tâche différente dans votre prochaine tranche de 40 à 60 minutes.
