L’amour est excitant et épanouissant, du moins jusqu’à ce que la vaisselle et le linge commencent à s’accumuler. Avant de vous en rendre compte, la lune de miel est terminée dans votre nouvelle relation et vous vous disputez avec votre partenaire sur les tâches ménagères, les finances et les responsabilités générales comme tout le monde. Entrez, le contrat de relation. Cela peut paraître un peu étouffant, mais selon la sociologue et sexologue Sarah Melancon, tous les couples ont des variations sur un même sujet.
Qu’est-ce qu’un contrat relationnel ?
« La conversation « Que sommes-nous » ou « DTR » (déterminer la relation) est une version informelle d’un contrat relationnel », explique Melancon. « De la même manière, de nombreux couples discutent de questions fondamentales, telles que leurs préférences religieuses ou leur désir de fonder une famille, ce qui conduit généralement à des accords sur la manière dont ces questions seront abordées. »
Cependant, dit Melancon, un contrat de relation, qui est un ensemble écrit ou verbal d’accords et de limites sur la façon dont la relation doit fonctionner, peut être encore plus utile et garantir que toutes les bases sont couvertes.
« Créer un contrat relationnel est essentiellement un exercice de communication honnête et de travail d’équipe, tous deux nécessaires au succès de toute relation à long terme », explique Melancon. « Cela peut inclure des questions pratiques, telles que qui s’occupe de quelles tâches ménagères ou de la garde des enfants, comment les finances sont gérées, le type de maison que vous souhaitez acheter, où vous aimeriez vivre, vos préférences en matière d’utilisation du téléphone portable ou la fréquence à laquelle vous avez un téléphone portable. rendez-vous en amoureux.
Mais votre contrat de relation peut également aborder des préoccupations plus émotionnelles, telles que les attentes en matière de soutien émotionnel ou social, l’engagement envers le développement personnel et relationnel, la résolution des conflits et la façon dont vous préférez avoir des conversations difficiles. Cela pourrait même aborder la monogamie et ce que les deux parties souhaitent explorer en dehors de la relation.
«Le principal avantage d’un contrat relationnel est que les deux partenaires sont sur la même longueur d’onde», explique Melancon. « Cela donne l’assurance que vous êtes tous les deux dans la même relation et que personne n’est induit en erreur ou laissé pour compte. »
Quels sont les inconvénients d’un contrat relationnel ?
« Beaucoup d’entre nous ont le fantasme que nous tomberons amoureux du partenaire idéal et que tout se passera comme par magie », dit Melancon, « donc devoir parler des limites de votre relation peut sembler peu romantique ou artificiel. »
Les contrats relationnels peuvent également involontairement exercer une pression sur certains comportements parce que « le contrat le dit », plutôt que par sentiment d’amour, de soutien ou d’engagement.
« Lorsque l’un ou les deux ont du mal à être eux-mêmes, le contrat reflétera cet inconfort », prévient Melançon. « Cependant, comme les contrats sont flexibles et destinés à être mis à jour, le contrat peut évoluer au fur et à mesure du couple. »
Quand les partenaires doivent-ils envisager de créer un contrat relationnel ?
Selon Melancon, un contrat de relation est utile pour (re)négocier à chaque tournant majeur de votre relation, comme l’engagement, l’emménagement, les fiançailles, le mariage ou la naissance d’un nouvel enfant. D’autres changements importants dans la vie, comme démarrer une nouvelle carrière, faire un déménagement majeur ou devenir la personne qui s’occupe d’un parent vieillissant, peuvent également justifier des modifications de votre contrat.
Melancon dit que revoir votre contrat chaque année peut être une bonne idée, pour s’assurer que vous êtes tous les deux toujours à l’aise avec les termes, « parce que les besoins des gens changent tout au long de la vie, votre contrat de relation devrait être renégocié à mesure que vous grandissez et changez ».
Domaines à considérer dans votre contrat de relation
Si vous cherchez de l’inspiration sur ce qu’il faut inclure dans votre contact relationnel, Melancon vous conseille de considérer les domaines suivants de votre relation.
Sexe et intimité
« Le sexe et l’intimité sont importants, donc (ils) auraient à juste titre leur place dans un contrat relationnel. Cependant, ce n’est pas une bonne idée d’« exiger » une fréquence ou des actes spécifiques de la part de votre partenaire. Cela peut exercer une pression excessive et conduire un partenaire à avoir des relations sexuelles par obligation plutôt que par désir.
Au lieu de cela, faites une déclaration telle que : « Nous valorisons le sexe et l’intimité, et acceptons de donner la priorité aux relations intimes. Nous acceptons également de travailler activement sur tous les problèmes qui pourraient surgir dans ce domaine. »
Exclusivité
« Que vous soyez monogame, échangiste, polyamoureux ou toute autre forme de relation « ouverte », le degré d’exclusivité doit être convenu », explique Melancon. « Si vous êtes monogame, quelles sont selon vous les limites de la monogamie ? Certains couples peuvent réfléchir à leurs opinions sur la pornographie, la masturbation ou d’autres activités sexuelles solitaires, d’autant plus qu’il s’agit de domaines très sensibles. De plus, si vous ou votre partenaire avez des relations sexuelles en dehors de la relation, quelles sont vos limites en matière de sexualité à moindre risque ?
Finances
« Qui paie quoi ? Quels sont vos projets d’épargne ou d’investissement ? L’argent gagné vous appartient-il individuellement ou est-il une propriété communautaire ? Les comptes sont-ils séparés ou partagés ?
Tâches ménagères, garde d’enfants et/ou garde d’animaux
« Considérez les tâches ménagères les plus importantes pour chacun de vous et pourquoi elles sont importantes », explique Melancon. « Convenez de qui gère chaque tâche et de la fréquence à laquelle elles doivent être effectuées en fonction de vos préférences. La garde d’enfants est un sujet de discorde courant pour les couples avec enfants. Assurez-vous que chaque partenaire dispose de suffisamment de temps pour lui-même, son travail et ses soins personnels.
Les soins aux animaux ne semblent peut-être pas être un gros problème, mais Melancon dit que c’est une bonne idée de discuter de qui emmènerait hypothétiquement le chien chez le vétérinaire d’urgence un mercredi après-midi, sans parler de qui est responsable des promenades, des bacs à litière ou des tétées.
Comment gérer les négociations
Puisqu’il s’agit d’un contrat, il est naturel que vous entamiez des négociations avec votre partenaire. À l’approche des points de friction, Melancon dit qu’il est essentiel de se rappeler que vous faites partie de la même équipe. « Il ne s’agit pas d’avoir raison ou de gagner, mais de parvenir à un accord qui fonctionne pour vous deux. Visez avant tout à comprendre. Cela aidera votre partenaire à se sentir vu, entendu et valorisé, et vous fournira des informations pratiques pour vous aider à mieux trouver une solution qui fonctionne pour tout le monde.
