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Voulez-vous apprendre le matériel que vous étudiez – comme, vraiment l’apprendre? Je ne parle pas suffisamment d’apprendre pour passer un test, mais plutôt en apprenant suffisamment pour que vous le sachiez pour la vie. Alors ce que vous devez faire est surmonter il. Une théorie de l’apprentissage suggère que si vous en avez sur-écouté, vous atteignez l’automaticité, ou la capacité de faire quelque chose sans y penser et, finalement, conserver plus de connaissances. Voici ce qui est exagéré et comment le faire.
Qu’est-ce que le sureillage?
Vous savez que quelque chose est sérieux lorsque l’American Psychological Association a une définition pour cela, et c’est le cas ici: par l’APA, la surextraire est « la pratique qui se poursuit au-delà du point où l’individu connaît ou accomplit la tâche aussi bien que prévu. » L’APA dit que les avantages ici peuvent inclure «une persistance accrue de l’apprentissage au fil du temps ou une meilleure rétention et une meilleure mémoire». La terminologie a du sens; Une fois que vous avez appris quelque chose sur Dans la mesure où vous avez besoin, elle devient une seconde nature.
En termes simples, la sur-apprentissage implique d’étudier quelque chose même une fois que vous êtes sûr de le savoir, c’est pourquoi cette technique est négligée et, si je suis honnête, un peu ennuyeux. Il est logique qu’une fois que vous obtenez des informations, vous ne voulez pas perdre de temps à y passer, mais selon cette théorie, c’est malheureusement lorsque la magie se produit. N’arrêtez pas d’examiner ou d’étudier simplement parce que vous avez réussi à mémoriser quelque chose. Au lieu de cela, continuez, creusez de plus en plus profondément dans votre cerveau.
Hermann Ebbinghaus, le chercheur qui nous a apporté la courbe d’oubli Ebbinghaus, a étudié la mémoire dans les années 1890, déterminant qu’au fil du temps, les souvenirs ont diminué. (C’est essentiellement ce qu’est la courbe d’oubli et un phénomène de bon sens que vous avez certainement vécu dans votre propre vie.) Selon lui, une excédent se produit lorsque vous continuez à répéter ce que vous passez bien au-delà du point où vous pouvez vous en souvenir avec une précision à 100%. Pensez à une histoire que vous avez racontée à plusieurs reprises au cours de votre vie. Si vous n’aviez pas commencé à le réciter lors des fêtes et aux premières dates, les détails sont peut-être devenus flous, mais comme vous l’avez fait, c’est pratiquement une performance bien répétée à ce stade.
Voir, rappel C’est quelque chose qui prend des efforts. L’objectif de sur-apprentissage est d’atteindre l’automaticité, de tirer les informations de votre mémoire à long terme sans aucun effort et de libérer de l’espace dans votre mémoire de travail.
Comment avez-vous sur-utilisé?
La prochaine fois que vous étudiez, révisez du matériel que vous connaissez déjà à l’arrière. Par exemple, lors de l’utilisation de la méthode Leitner (qui implique la répétition espacée des cartes flash, la fréquence de révision de chacun selon la façon dont vous avez fait la dernière fois que vous vous êtes interrogé), passez toujours en revue toutes les cartes flash que vous êtes affectées un jour particulier, même si vous avez envie de les sauter parce que vous les avez corrects le dernier. Le fait de passer à plusieurs reprises sur le matériel que vous connaissez bien est la clé de la surclassement et du rappel automatique éventuel.
Les flashcards, en général, sont un excellent moyen d’étudier et ils sont parfaits pour cela, surtout si vous suivez la technique de Leitner. Ce n’est pas parce qu’une carte flash a été déplacée dans la section que vous étudiez moins souvent. En fait, si vous essayez de surmonter, c’est l’une des seules fois, je recommanderais de ne pas utiliser Leitner – du moins pas tout de suite. Pendant les premiers jours de la révision de vos cartes, passez-les tous et ne les triez pas si vous obtenez les réponses correctes ou mal. Continuez simplement à former les mêmes informations encore et encore.
Un autre outil utile ici est la pratique de Blurting, c’est ce que nous appelons cela lorsque vous écrivez ou dites tout ce dont vous vous souvenez d’un sujet. Cela force le rappel actif – ou l’acte de retirer consciemment des informations de votre mémoire à long terme – et vous forme à identifier rapidement les détails clés de votre cerveau. À la fin de chaque semaine, faites une ronde de flou, même si vous avez cloué tous les détails la dernière fois.
Planifiez des blocs de temps dans votre semaine pour examiner les documents que vous avez déjà maîtrisés lorsque vous planifiez votre pratique distribuée. Cela peut être aussi simple que de relire un chapitre ou de vos notes, ou aussi complexe que de prendre des quiz d’entraînement ou d’utiliser des cartes flash. La réintroduction continue de vous-même des idées familières les approfondira plus profondément dans votre mémoire à long terme.
