Si vous avez tendance à être submergé par la perspective de nettoyer votre maison, voici une bonne nouvelle: l’une des meilleures méthodes de nettoyage est conçue pour des personnes comme vous. Appelé la règle 20/10, il existe depuis quelques années, mais a vraiment résisté à l’épreuve du temps en raison de sa simplicité et de son efficacité.
Quelle est la méthode de nettoyage 20/10?
La méthode 20/10 vient du livre de Rachel Hoffman en 2017, Unf * ck votre habitat: vous êtes meilleur que votre gâchis. Le titre est à la fois contrecarré et réconfortant, juste ce dont vous avez besoin comme motivation pour nettoyer votre place et le garder propre. Bien que le livre entre dans beaucoup de détails sur toutes les méthodes que vous pouvez utiliser pour le faire, comme prendre des photos de progression et ranger les espaces dans un certain ordre, son premier conseil – la méthode 20/10 – est la clé ici.
Au plus basique, la méthode appelle à passer 20 minutes à nettoyer et à 10 minutes de refroidissement. C’est tout, essentiellement. Il est similaire à d’autres techniques de productivité, comme la méthode Pomodoro, mais vous donne moins de temps de travail et plus de temps que ceux-ci. Pour plus d’efficacité, consacrez chaque bloc de 20 minutes à une certaine surface ou zone, comme un bureau en désordre ou un tas de linge. Chunk par morceau, la tâche sera terminée.
Ce qui fait de 20/10 l’une des meilleures méthodes de nettoyage
L’importance de faire des pauses entre les rafales de travail acharné est bien documentée. Si vous travaillez trop, trop dur, trop longtemps, vous vous épuiserez et abandonnerez. Lorsque vous utilisez une technique de travail et de repos pour étudier ou travailler, vous devez réfléchir profondément pendant vos moments «sur»; Le nettoyage, en revanche, peut être un peu plus insensé, ce qui est une bonne chose. Vous n’avez pas besoin de 25 minutes, car la technique de Pomodoro prévoit, mais vous devriez consacrer 20.
Les pauses sont super importantes, alors ne les lésinez pas. Essayez de les utiliser pour profiter de l’espace que vous venez de nettoyer. Si vous avez nettoyé un bureau, asseyez-vous pendant vos 10 minutes, savourant l’expérience de l’utiliser pendant qu’elle est bien rangée. Si vous avez plié toute la lessive empilée sur une chaise, vous devez vous asseoir sur cette chaise par Dieu. Vous donner 10 minutes complètes pour vous détendre et profiter des fruits de votre travail vous donne une gratification immédiate et du temps pour vous recharger avant de y revenir.
Comment adapter cette méthode pour répondre à vos besoins
Si vous souhaitez essayer la méthode 20/10, je vous recommande de le placer dans votre horaire de nettoyage pendant une semaine ou deux, mais gardez une trace de la façon dont cela se passe. Prenez des notes sur la question de savoir si vous vous sentez suffisamment reposé après les 10 minutes de pause, ou si vous avez du mal à vous enfoncer dans une rainure en seulement 20 minutes d’effort. Après tout, ce ne sont que des directives, pas des règles fixées dans la pierre. Même la méthode vantée de Pomodoro a vu des adaptations comme « animedoro » qui le rendent mieux pour certaines personnes. N’hésitez pas à bricoler le timing 10/20 pour répondre à vos propres besoins, à condition que vous privalisez toujours cette pause très importante.
