Strava a annoncé aujourd’hui une refonte complète de son expérience de musculation. C’est l’une des plus grandes mises à jour basées sur la salle de sport que j’ai vues sur l’application : les nouvelles fonctionnalités incluent 14 intégrations de partenaires, un journal d’entraînement dédié, des cartes musculaires remplies automatiquement et cinq nouveaux éléments partageables spécifiques à la force. Selon Strava, la mise à jour sera déployée dans le monde entier dans les semaines à venir, vous devriez donc pouvoir bientôt essayer toutes ces nouveautés.
Pour tous ceux qui ont déjà souhaité que Strava traite leur entraînement de musculation avec ne serait-ce qu’une fraction du sérieux qu’il accorde aux courses et aux balades, la mise à jour semble certainement prometteuse. La question de savoir si elle exploite pleinement son potentiel est une question à laquelle il faudra effectuer des tests, étant donné que la plupart des applications de renforcement semblent meilleures sur le papier qu’elles ne fonctionnent réellement dans la pratique.
Le journal d’entraînement de Strava est entièrement actualisé, y compris les cartes musculaires
La mise à jour principale est un journal d’entraînement entièrement actualisé qui vous permet d’enregistrer les séries, les répétitions et le poids directement dans Strava. En théorie, cela pourrait combler un écart pour tous les coureurs Strava qui soulèvent également, mais qui manquent d’un moyen fiable pour conserver ces données d’entraînement au même endroit que tout le reste.
Pour moi, la fonctionnalité la plus frappante est que chaque entraînement de force enregistré génère désormais automatiquement un carte visuelle des muscles en soulignant quels groupes musculaires ont été travaillés en fonction des exercices enregistrés. Cela pourrait être un excellent moyen de comprendre votre équilibre d’entraînement, d’éviter une utilisation excessive et de vous assurer que vous ne sautez pas accidentellement les mêmes muscles chaque semaine. Bien sûr, une carte musculaire n’est aussi bonne que les données d’exercice sous-jacentes, et un facteur pourrait être la façon dont les différentes applications partenaires alimentent Strava. .
Ces applications partenaires fonctionnent désormais avec Strava
Strava se lance avec 14 intégrations partenaires, extrayant les données de force des applications et des appareils de l’écosystème du fitness. Les partenaires initiaux incluent : 24 Hour Fitness (à venir cet été), Amazfit, Caliber, Coros, Fitbod, Garmin, Hevy, iFIT Personal Trainer, JEFIT, Liftoff, Motra, Remaker, Runna et Whoop.
Je couvrirai ces intégrations plus en profondeur une fois que j’aurai une image plus claire des données exactes que chacune envoie et de la façon dont elles apparaissent dans Strava. Mais certaines choses me frappent. L’intégration Hevy semble particulièrement prometteuse. Hevy est une application d’enregistrement de force dédiée très appréciée, et en extraire des données d’entraînement détaillées directement dans Strava pourrait être une consolidation bienvenue pour les personnes qui l’utilisent déjà.
Pour les utilisateurs de Coros et Garmin, l’intégration devrait signifier que les séances de musculation suivies sur votre montre seront automatiquement transférées dans Strava, tout comme vos courses le font actuellement. Je suis curieux de savoir exactement à quoi cela ressemble dans la pratique : comment les exercices sont classés, si les séries et les répétitions se déroulent proprement et si les cartes musculaires sont correctement remplies à partir des données capturées par la montre par rapport aux entraînements enregistrés manuellement.
L’intégration de Whoop mérite également d’être notée, car Whoop vient d’ajouter ses propres fonctionnalités étendues d’entraînement en force. Compte tenu du statut de Whoop en tant que partenaire de lancement, j’imagine que les deux plates-formes se complètent de nombreuses manières, par exemple avec les données de récupération et de contrainte de Whoop aux côtés du journal d’activité et des éléments sociaux de Strava. Et sur cette note, Strava ajoute également cinq nouveaux formats de partage spécifiques à la force, conçus pour donner aux entraînements en salle de sport la même motivation sociale que les activités de plein air ont toujours eu sur la plateforme.
