Même si cela s’est (probablement) produit plusieurs fois au cours de leur courte vie, cela n’est jamais plus facile lorsque nos enfants tombent malades. Chaque fois qu’ils toussent ou gémissent, notre pouls s’accélère. Même si nous pensons savoir quoi faire lorsque notre enfant est malade, nous avons tendance à appeler nos amis et notre famille pour obtenir des conseils, ou à rechercher leurs symptômes sur Google, même lorsque le bon sens nous dit qu’ils ont juste besoin de repos, de confort et d’hydratation.
Alors, d’accord, vous savez ce que vous devez faire, mais que devez-vous éviter ? Comme Internet regorge de suggestions qui pourraient vous induire en erreur, nous avons élaboré une explication de ce que vous je ne devrais pas faites pour redonner à votre enfant toutes ses forces.
Ne vous embêtez pas à pousser la vitamine C
Lorsque nos enfants attrapent un rhume, notre premier réflexe est de courir acheter un booster d’immunité contenant de fortes doses de vitamine C pour les aider à récupérer naturellement.
Mais le Dr Mollie Grow, MD, MPH, de l’hôpital pour enfants de Seattle et professeur de pédiatrie en pédiatrie générale à l’Université de Washington, affirme que même si se concentrer sur le fait de donner à votre enfant des aliments sains et riches en nutriments est une bonne stratégie, car le corps de votre enfant est guérison, il n’existe aucune preuve suggérant que des concentrations élevées de vitamine C amélioreraient davantage leur récupération qu’une dose régulière.
Ne leur donnez pas (trop) de sucre
En parlant de friandises, si l’un des symptômes de votre enfant est la diarrhée, les aliments et boissons sucrés peuvent aggraver la situation. Grow recommande de diluer les jus de fruits, de les mettre sur de la glace ou de les congeler dans des sucettes glacées pour les rendre moins concentrés.
« Si un enfant a mal à la gorge, ce sont des choses qui peuvent engourdir un peu les zones enflées ou douloureuses », explique Grow.
Cela dit, il n’y a rien de mal à mettre votre enfant à l’aise s’il ne se sent pas bien. Cela ne gênera pas leur rétablissement si vous vous arrêtez pour un Happy Meal en rentrant du cabinet du médecin.
« Je pense qu’il faut tout prendre avec modération », déclare Grow.
Ne les réveillez pas juste pour des médicaments
En plus du repos et de l’hydratation, votre enfant devra peut-être prendre des médicaments en vente libre ou sur ordonnance pour qu’il se sente plus à l’aise. Il existe généralement des instructions pour leur administrer une dose toutes les plusieurs heures, mais si votre enfant se repose au moment de prendre la dose suivante, vous ne devriez pas le réveiller.
« Laissez les enfants dormir, car le sommeil est un élément très important du processus de guérison de notre corps », explique Grow. « Une grande partie de notre récupération passe par un repos et un sommeil supplémentaires. Il est important de permettre au corps de faire ce qu’il veut faire naturellement avec le sommeil. »
Ne comptez pas trop sur les médicaments en vente libre
La plupart des remèdes contre la toux pour enfants en vente libre ne sont pas efficaces, selon Grow. « Il s’agit essentiellement de médicaments placebo », ajoute-t-elle. Ajoutez également des sprays contre le mal de gorge à cette liste. De toute façon, la plupart des médicaments contre le rhume ne sont pas recommandés pour les enfants de moins de quatre ans.
Il existe des alternatives plus naturelles pour traiter la toux et les maux de gorge. Pour les enfants de plus d’un an, il a été démontré que le miel est plus efficace que les antitussifs en vente libre grâce à ses propriétés anti-inflammatoires naturelles, selon Grow. (Cependant, le miel ne devrait jamais être donné aux enfants de moins d’un an : ils sont très sensibles à un type de bactérie appelée Clostridiumqui peut provoquer le botulisme infantile.)
Grow dit que VapoRub et une pastille contre la toux peuvent également être efficaces pour les enfants ayant le nez bouché, des maux de gorge et de la toux. Ce qu’ils peuvent prendre dépend cependant de l’âge, alors vérifiez attentivement les étiquettes.
En parlant d’étiquettes, si vous donnez à votre enfant de l’acétaminophène (comme Tylenol) ou de l’ibuprofène (comme Motrin) pour soulager la douleur ou faire baisser la fièvre, il peut être difficile de savoir si vous donnez le bon dosage. La plupart comprennent un gobelet doseur ou une seringue pour vous aider à confirmer que vous donnez la bonne quantité à votre enfant, alors utilisez-le.
« Prenez simplement le temps de vous assurer que vous connaissez le poids de votre enfant et que vous utilisez la bonne mesure pour sa dose », ajoute Grow.
Ne les garde pas à l’intérieur
C’est un mythe répandu selon lequel sortir quand votre enfant est malade n’est pas sain. Cependant, les obliger à regarder une télévision ou une tablette toute la journée peut fatiguer leurs yeux et provoquer des maux de tête. Grow dit que c’est normal de les laisser sortir et prendre l’air s’ils en ont envie.
« Le fait d’être dans la nature régule nos systèmes », ajoute-t-elle. « Juste marcher ou faire quelque chose qui ne demande pas d’exercice, mais faire quelque chose (à l’extérieur) est globalement très thérapeutique. »
Ne vous précipitez pas nécessairement chez le médecin
Si votre enfant a de la fièvre mais peut manger, rester hydraté et ne montre aucun changement dans son état mental, vous pouvez le surveiller depuis chez vous pendant plusieurs jours. Traitez-les avec du lait maternisé pour enfants, de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène, de préférence sans arômes ni colorants supplémentaires. Cependant, si les symptômes changent ou si la fièvre dure plus de cinq jours, Grow dit que cela pourrait être une bonne idée de consulter un médecin.
Ne les isolez pas de vous
Avoir une connexion physique avec vous peut être thérapeutique pour votre enfant, et se sentir à l’aise peut contribuer à son rétablissement. Si vous craignez d’attraper ce qu’ils transportent, pensez à porter un masque pour éviter de tomber malade vous-même. N’oubliez pas de vous laver les mains souvent, d’éviter de partager de la nourriture et des ustensiles et de garder suffisamment de désinfectant pour les mains à portée de main.
Même s’il est frustrant d’être à la maison avec un enfant malade, cela signifie qu’il renforce son immunité. « Nous espérons que le fait de surmonter une maladie signifiera que les enfants bénéficieront d’une meilleure protection la prochaine fois qu’elle surviendra », déclare Grow.
