Quand est-il trop tôt pour une thérapie de couple ?

Suivre une thérapie de couple pendant la phase de rencontre pourrait préparer votre relation au succès

Vous sortez avec une personne plutôt formidable depuis quelques mois, mais il n’y a qu’un seul problème : lorsque vous ne vous blottissez pas et ne vous entendez pas, vous vous appuyez mutuellement sur les boutons, ce qui entraîne de grosses poussées. Cette personne possède de nombreuses qualités merveilleuses et vous pouvez entrevoir un avenir avec elle, vous ne voulez donc pas rompre, mais la relation sera intenable à long terme si ces conflits persistent. Alors, quand est-il trop tôt pour proposer une thérapie de couple ?

«Je crois fermement qu’il n’est jamais trop tôt pour une thérapie de couple», Dr Carla Marie Manly, psychologue clinicienne et auteur de, Rendez-vous intelligent : transformez vos relations et votre amour sans peur, dit Vie Associative. «Même les couples qui s’entendent bien peuvent bénéficier d’un temps dédié avec un psychothérapeute qui peut aider les partenaires à évoluer plus pleinement en tant qu’individus et en équipe. De plus, pour les couples qui commencent à remarquer des problèmes, il est important de suivre une thérapie immédiatement. Éviter les problèmes ou prétendre qu’ils vont disparaître n’est jamais une stratégie judicieuse ; problèmes seulement dix pour s’envenimer et s’aggraver avec le temps.

Même si vous pensez peut-être que suivre une thérapie de couple est un signe que vous n’êtes pas fait pour être ensemble, surtout si vous avez récemment commencé à sortir ensemble, cela peut aussi être l’occasion d’améliorer vos compétences relationnelles et de renforcer davantage votre lien. Voici d’autres raisons pour lesquelles il n’est jamais trop tôt pour commencer une thérapie de couple.

Vous pouvez apprendre à créer des habitudes saines

La thérapie de couple n’est pas seulement une opportunité d’en apprendre davantage sur votre partenaire, il s’agit également d’en apprendre davantage sur vous-même et de grandir en tant qu’individu. Les connaissances que vous recevrez de la thérapie vous seront bénéfiques, que vous restiez ou non avec votre partenaire actuel.

« Bien que beaucoup de gens pensent que suivre une thérapie de couple pendant la phase de fréquentation est une perte de temps, le processus thérapeutique peut aider les partenaires à créer des habitudes saines qui dureront, même si la relation ne progresse pas », explique Manly. « Et si la relation se transforme en engagement à long terme, les partenaires auront créé une base solide de confiance, de communication saine et de connexion intime. »

Vous améliorerez vos compétences en communication

Si vous n’êtes pas doué pour communiquer vos besoins et vos désirs de manière calme et respectueuse sans déclencher votre partenaire, vous n’êtes pas seul, explique Hannah Guy, travailleuse sociale clinicienne agréée. « La majorité des gens ne s’engagent pas dans une relation dans laquelle les deux parties communiquent très bien l’une avec l’autre. Chaque personne arrive avec ses propres expériences et traumatismes, ce qui a un impact sur la façon dont elle interagit avec l’autre personne.

Par exemple, si vous avez été trompé dans le passé, il est normal que vous soyez déclenché lorsque votre nouveau partenaire ne répond pas immédiatement. Dans ce cas, dit Guy, la thérapie de couple pourrait être utile le plus tôt possible, car « vous construisez dès le début les bases » d’une meilleure communication.

Vous découvrirez vos objectifs communs (et divergents)

Selon Manly, suivre une thérapie de couple pendant la phase de rencontre peut être extrêmement utile pour permettre aux partenaires de voir où ils sont alignés et où ils ne le sont pas. « Par exemple, si les principales valeurs d’un partenaire sont le travail, la réussite externe et l’argent, cela peut devenir très évident comme une un signal d’alarme majeur pour le partenaire qui valorise l’amour et la connexion plus que tout », dit-elle.

La parentalité et d’autres objectifs futurs seront inévitablement abordés en thérapie, qui vous fournira des informations utiles pour vous aider à prendre la meilleure décision pour vous-même et pour la relation.

« Disons simplement que vous et votre partenaire voulez tous les deux avoir des enfants, mais qu’en thérapie de couple, vous parlez davantage de la manière dont vous souhaitez avoir des enfants. augmenter vos enfants », dit Guy. « Grâce à cela, vous pourriez apprendre que la façon dont vous souhaitez élever vos enfants est complètement différente de celle de votre partenaire, ce qui pourrait être décisif. »

Vous vous confronterez aux points faibles de chacun

Il arrive également, dit Manly, que les partenaires aient des problèmes qu’ils ne voient pas ou ne veulent pas voir.

« Les finances constituent l’un des plus grands défis des couples. Les problèmes d’argent sont l’une des trois principales raisons de se battre, et ce problème mène souvent au divorce », dit-elle. «Malheureusement, plutôt que de rechercher une thérapie pour créer un alignement dans ce domaine, l’un ou les deux partenaires finissent souvent par être malhonnêtes en matière financière afin d’éviter les conflits. Éviter le problème ne fait que créer des schémas malsains et du ressentiment à long terme.

Le sexe est également un autre contributeur majeur à l’angoisse et aux conflits dans les relations, dit-elle, et plutôt que d’ignorer le problème, de s’énerver ou de se diriger vers l’infidélité, rechercher une thérapie peut aider les partenaires à découvrir les problèmes sous-jacents. « Un thérapeute de couple qualifié peut aider les partenaires à trouver l’équilibre et l’équité qui sont essentiels à l’harmonie relationnelle. »

Vous vous comprendrez à un niveau plus profond

Si ce n’est pas votre première relation, il y a de fortes chances que vous portiez les cicatrices des conflits et des chagrins passés. MAIS suivre une thérapie de couple pendant la phase de rencontre « peut aider à guérir des traumatismes ou des angoisses souvent non résolus liés à des relations antérieures », dit Manly. « Si les problèmes latents ne sont pas résolus, ils finiront par hanter la relation à long terme. »

« Vous pourriez sortir avec quelqu’un qui a (vécu) de la violence domestique ; suivre une thérapie de couple dès le début pourrait vous aider à apprendre comment les soutenir et comment ils peuvent mieux vous communiquer leurs besoins/désirs », convient Guy. « Les gens recherchent également des conseils de couple pour améliorer la communication et résoudre un problème qu’ils ont du mal à comprendre. »

Au contraire, ajoute Guy, la thérapie de couple « va mettre en lumière les vulnérabilités de chacun. Laisser quelqu’un vous voir dans votre état le plus vulnérable crée un niveau de connexion plus profond qui peut vraiment bénéficier à votre relation.

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