L’infidélité est une coupure au cœur. Si vous avez été trompé, vous ressentez probablement une myriade d’émotions allant du ressentiment et de la colère à la blessure et à la trahison. Sans surprise, vous pourriez même avoir envie de blesser votre partenaire pour la douleur qu’il lui a infligée, notamment en participant à une tricherie par vengeance.
«La tricherie par vengeance, c’est lorsqu’un individu trompe son partenaire en réponse à l’infidélité de son partenaire», explique Hannah Guy, assistante sociale clinicienne agréée. « En termes simples, il s’agit de tromper votre partenaire pour vous venger de vous avoir trompé. »
La tricherie par vengeance peut sembler une solution miracle dans le feu de l’action, mais à long terme, ce n’est pas une réponse saine à votre blessure. Voici ce que vous devez savoir sur la tricherie par vengeance.
Qu’est-ce que la tricherie par vengeance ?
«La tricherie par vengeance, c’est découvrir que votre partenaire a eu une liaison (qu’elle soit émotionnelle ou physique), et vous le trompez ensuite intentionnellement pour vous venger», explique Guy. Cela se produit généralement dans une relation à long terme et dans un mariage, lorsque la trahison est profonde et qu’il existe un sentiment de droit à investir des années et de l’énergie dans une relation.
Types de tricherie par vengeance
Selon Guy, les principaux types de tricherie relèvent de la tricherie émotionnelle ou physique. « Cependant, chaque relation a ses propres limites en matière de tricherie. J’ai parlé avec certains couples qui envisageaient de regarder du porno pour tricher, alors que beaucoup d’autres couples ne considéreraient pas cela comme de la triche.
La tricherie émotionnelle signifie que vous êtes impliqué émotionnellement avec une autre personne, comme partager des histoires intimes, être le confident de quelqu’un et développer un attachement émotionnel, sans aucune consommation physique.
La tricherie physique, c’est quand quelqu’un a des relations sexuelles intimes avec quelqu’un d’autre que son partenaire. Cela peut inclure le sexting et le partage de photos nues.
Pourquoi les gens trichent-ils par vengeance ?
Cela se résume à un traumatisme d’attachement. «Le traumatisme de l’attachement, c’est quand on ne vous a jamais appris comment entretenir des relations saines et sécurisées avec les autres», explique Guy. « Pour beaucoup, ce traumatisme survient dès la petite enfance par leurs parents. Il est également possible de subir un traumatisme d’attachement plus tard dans la vie (disons qu’un partenaire vous trompe). Cela aura ensuite un impact sur la façon dont vous avancez dans vos relations futures afin d’assurer votre sécurité.
Selon Guy, quelqu’un qui souffre de ce type de traumatisme a appris que la seule façon de réagir à l’infidélité de son partenaire est de lui faire du mal en retour. « Cela vient d’un lieu de profonde souffrance, de colère, de perte et de peur de l’abandon. C’est à tel point que ça fait tellement mal que la seule façon de se sentir à nouveau en contrôle est de faire souffrir votre partenaire autant que vous.
La tricherie par vengeance améliore-t-elle la relation ou le partenaire ?
En termes simples : non. « La tricherie en général détruit la confiance entre les partenaires. La tricherie par vengeance peut sembler satisfaisante au début, mais elle finit par revenir vous hanter », dit Guy. « Blesser votre partenaire, surtout par vengeance, n’aidera ni ne guérira votre relation. Cela ne nettoie pas l’ardoise parce que vous êtes désormais « quitte » parce que vous avez tous les deux triché.
Selon Guy, la tricherie par vengeance n’est jamais une bonne idée, surtout si vous voulez sauver la relation. « Même si vous ne voulez pas réparer votre relation, cela ne vous aide pas à guérir de la blessure et de la douleur que votre partenaire vous a causées. » Non seulement vous évitez de traiter la trahison que vous avez vécue, mais en trichant par vengeance, vous mettez également en péril votre propre morale et vos valeurs, et vous pourriez souffrir d’une grande culpabilité. En conséquence, vous pourriez ressentir un sentiment de faible estime de soi et aggraver cela avec la perte que vous ressentez déjà à cause de l’infidélité de votre partenaire, et vous ressentirez forcément plus de douleur.
Que doivent faire les couples face à l’infidélité ?
« Vous ne pouvez pas résoudre ce problème vous-même », explique Guy. «Les problèmes que vous rencontrez étaient probablement présents avant que quiconque ne triche et ces problèmes doivent être résolus en plus des problèmes développés à cause de l’infidélité. Vous avez probablement des modèles de communication inadaptés au sein de la relation et qui sont très difficiles à changer. C’est définitivement le moment de demander l’aide d’un professionnel.
Comment pardonner la tricherie de votre partenaire ?
Il n’existe pas de manuel étape par étape pour pardonner à votre partenaire. « Le cheminement de chaque personne vers le pardon sera différent. Je dirai que le pardon prend du temps et de la patience », explique Guy. « Ne vous précipitez pas. Donnez-vous de l’espace pour ressentir réellement la douleur que vous vivez. En le forçant, vous entravez votre capacité à guérir complètement.
