Renouer avec un vieil ami avec lequel vous avez perdu contact peut sembler un défi, mais une étude récente indique que cela pourrait en valoir la peine. Selon une nouvelle recherche publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology de l’American Psychological Association, la science dit en fait que vous devriez le faire. Vous pensez peut-être que vous allez les déranger ou que vous n’en retirerez aucun bénéfice au-delà d’une discussion rapide, mais les résultats de 13 expériences impliquant plus de 5 900 participants indiquent le contraire.
Ce que la science peut nous dire sur la reconnexion avec de vieux amis
Les chercheurs qui ont mené ces expériences voulaient tester si les gens prédisaient avec précision à quel point leurs contacts sociaux apprécieraient avoir de leurs nouvelles. Il s’est avéré que, que les participants soient d’âge universitaire ou plus, et que cette communication impliquait l’envoi d’un simple message ou d’un petit cadeau comme un café, presque tout le monde a sous-estimé à quel point les personnes qu’ils connaissaient appréciaient d’être contactées.
« Nos résultats suggèrent que cela est lié au peu de prise en compte par les personnes qui contactent la surprise ressentie par ceux qui sont contactés », ont écrit deux des auteurs dans un article ultérieur. publier sur The Conversation. « Lorsque nous avons demandé aux destinataires sur quoi ils se concentraient lorsqu’ils exprimaient leur appréciation, ils ont déclaré avoir prêté beaucoup d’attention à leurs sentiments positifs de surprise, qui étaient liés à leur appréciation. »
La clé ici est donc l’élément de surprise. De nombreuses choses peuvent entraver nos relations, des engagements professionnels à la garde des enfants, en passant par la poursuite de passe-temps personnels, et celles-ci occupent un espace cérébral important, sans parler de notre temps. Si vous et un ami vous êtes séparés, c’est probablement parce que ces pertes de temps tourmentent l’un de vous – ou, probablement, vous deux. L’autre personne ne reste probablement pas assise toute la journée à mijoter parce que votre amitié s’est affaiblie, car elle est probablement absorbée par ses propres activités, donc votre contact sera une agréable surprise.
Les meilleures façons de contacter un vieil ami
Les chercheurs ont mené des expériences impliquant des personnes d’âges différents envoyant des notes ou de petits cadeaux à des personnes avec qui elles n’avaient pas parlé depuis un certain temps. Considérez la relation que vous avez eue et entretenez avec la personne que vous avez en tête. Si vous aviez l’habitude de travailler ensemble et que vous preniez souvent votre café du matin ensemble dans la salle de pause tous les jours, vous pouvez leur envoyer un café ou une carte-cadeau Starbucks, pour ajouter un peu de spécificité et de nostalgie au geste. Si vous pensez qu’un cadeau n’est pas approprié, un SMS, un e-mail ou un appel peut également fonctionner.
Vous n’avez pas besoin de trop vous soucier des détails ou de vous lancer dans le déballage de votre historique. Commencez petit, avec une simple salutation, et demandez-leur comment ils vont. Incluez une référence unique à votre passé commun ou expliquez ce qui motive votre démarche de sensibilisation. La recherche montre clairement que, quelle que soit la manière dont vous formulez les choses, le simple fait de montrer que vous pensez à l’autre personne suffit à lui faire se sentir apprécié.
À moins que vous n’ayez gravement mal évalué votre relation, votre ancien ami sera forcément ravi d’avoir de vos nouvelles (encore une fois, selon la science !) et vous vous sentirez également bien dans cette interaction, même si vous retournez dans votre séparation. vit après le rattrapage. Et si la peur du rejet vous empêche d’envoyer cet e-mail, la recherche devrait également vous apporter un peu de réconfort : elle montre qu’il y a de fortes chances que votre ami adorera découvrir que les autres pensent à lui de manière positive. N’est-ce pas ?
