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Lorsque vous vous connectez à l’application Peloton, vous vous mettez probablement au travail pour trouver une classe, qu’il s’agisse de rechercher dans la bibliothèque absurdement grande de classes uniques, de vous tourner vers votre pile ou de suivre le plan personnalisé élaboré pour vous par l’IA de l’application. Tout cela est très bien – même si en général, il est préférable de suivre un plan Stack ou personnalisé, car cela réduit le temps que vous passez à délibérer et à tergiverser et vous donne un objectif clair pour l’entraînement – mais vous avez une autre option. En fait, en fonction de vos objectifs, vous en avez potentiellement un autre supérieur option sous la forme d’un programme Peloton.
Qu’est-ce qu’un programme Peloton ?
Programme est le terme que Peloton utilise pour désigner des routines d’entraînement guidées à plus long terme adaptées à un objectif spécifique. Ils peuvent durer de quelques jours à plusieurs semaines, mais l’idée est que vous terminerez le programme et serez mieux préparé à faire ce pour quoi vous vous entraîniez.
Lorsque vous vous connectez à l’application sur votre appareil mobile ou votre équipement Peloton, vous verrez d’abord votre plan personnalisé, suivi d’un sous-titre indiquant Vos programmes. Là, tous les programmes auxquels vous participez actuellement seront prêts à démarrer. Vous pouvez simplement appuyer dessus pour continuer à le parcourir avec le prochain cours ou l’exercice. Pour accéder aux programmes et voir tout ce qui est disponible, appuyez sur Cours dans la rangée inférieure de l’application mobile, puis Programmes en haut. (C’est à droite de Cours, Salle de sportet Collections.)
Chaque programme est conçu par un instructeur (ou, parfois, plus d’un instructeur) et lorsque vous appuyez dessus, vous verrez des informations sur le nombre de cours qu’il contient, combien de jours ou de semaines il dure et combien de temps durent les cours. Vous verrez également un résumé du programme et de ce pour quoi il est conçu, ainsi que des notes sur l’équipement, le cas échéant, nécessaire pour les cours. Vous pouvez même voir une répartition semaine par semaine des cours auxquels vous pouvez vous attendre.
Ceux-ci se déroulent à votre rythme, vous pouvez donc suivre les cours ou participer quand vous le souhaitez, mais vous devez essayer de les suivre dans les délais fixés par l’instructeur.
Pour quoi pouvez-vous utiliser les programmes ?
C’est la partie amusante. Il existe de nombreux programmes et certains d’entre eux sont presque trop spécifiques pour être crus, mais c’est pourquoi ils sont utiles. Il y en a probablement un qui correspond exactement à ce que vous essayez de faire, quoi que ce soit. Une sélection de titres :
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Force pour le football (une semaine, sept cours)
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Le pouvoir du sommeil (deux semaines, 15 cours)
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Force pour les cyclistes (une semaine, six cours)
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Floor Bootcamp (quatre semaines, 24 cours)
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Road to Half Marathon (10 semaines, 40 cours)
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Force pour le tennis et le pickleball (une semaine, huit cours)
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Force pour les skieurs (une semaine, 11 cours)
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Vous pouvez courir dehors (huit semaines, 16 cours)
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Set the Barre (quatre semaines, 13 cours)
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Chemin vers l’inversion (deux semaines, 12 cours)
Il existe un « entraînement de densité », un entraînement pour les golfeurs et un entraînement pour tous ceux qui cherchent à réaliser une inversion de yoga. Encore une fois, ce sont des objectifs spécifiques, mais avec la force, la méditation et d’autres cours adaptés à ces objectifs, vous pouvez adopter une approche plus complète pour les atteindre. Les programmes sont également classés comme débutant, intermédiaire ou avancé, afin que vous ne vous retrouviez pas dépassé ou que vous ne vous ennuyiez pas.
Une chose que j’aime chez eux – en plus du fait qu’ils vous aident à créer un plan d’entraînement basé sur des objectifs et sont donc adaptés à des réalisations spécifiques – c’est que votre participation vous rapporte des points supplémentaires pour votre classement Club Peloton. En progressant dans le Club Peloton, vous pouvez débloquer des réductions et un accès anticipé à d’autres cours, offrant encore plus de variété (et un peu de suffisance, si vous êtes comme moi).
