Il existe de nombreuses façons de me tromper pour atteindre mes objectifs, par exemple en m’offrant diverses récompenses et punitions ou en externalisant le suivi de mes progrès vers des applications. En général, je suis une personne profondément orientée vers les objectifs et je suis, pour le meilleur ou pour le pire, obsédé par « gagner », ce qui, j’ai toujours pensé, faisait de moi un candidat idéal pour les techniques de productivité complexes comme les listes de tâches détaillées remplies de tâches par ordre de priorité. Même si j’aime les bonnes techniques, j’ai décidé de changer les choses l’année dernière lorsque j’ai eu peur de passer tellement de temps à établir des priorités et à planifier que je n’y consacrais pas assez de temps. faire. Alors je me suis concentré sur le faire et ça a marché. Voici ce que je veux dire et comment ma brillante idée m’a aidé à écraser les résolutions de l’année dernière.
Adopter un état d’esprit « faites-le maintenant »
J’ai couvert de nombreux hacks de productivité pour Vie Associative et les deux que j’ai préféré, à la fois en théorie et en pratique, étaient les règles de deux et dix minutes. L’idée est que si une tâche particulière prend moins de deux (ou 10, selon votre approche préférée) minutes, vous devriez simplement la supprimer tôt dans la journée. C’est intelligent car cela laisse peu de temps pour la délibération ou la planification excessive, mais même lorsque je l’utilisais pour les tâches de 10 minutes, je n’étais pas convaincu qu’il était suffisamment efficace. Certaines tâches prennent plus de 10 minutes. J’avais l’impression que la mentalité du « faites-le » m’était utile, mais pourrait être plus utile. J’ai donc commencé à penser davantage en termes de simplement « faites-le maintenant », et non en termes de temps imparti.
S’asseoir chaque matin pour rédiger une liste de choses à faire et déterminer combien de temps prendra chaque responsabilité, lesquelles sont les plus importantes et lesquelles nécessiteront le plus de ressources fonctionne bien pour certaines personnes, mais c’est trop fastidieux pour moi. Depuis que j’ai adopté l’état d’esprit « faites-le maintenant », je ne fais plus ça du tout. Quand je pense à quelque chose, je le fais, peu importe ce que c’est ou combien de temps cela prendra (dans des limites raisonnables). Si, pour une raison quelconque, je ne parviens pas à l’intégrer au moment où je le propose, je l’ajoute à une note sur mon téléphone, ce que je considère également comme le faisant maintenant, bien que le « ça » ajoute la tâche à la liste.
Comment cela m’a aidé
Mes objectifs pour l’année dernière concernaient en grande partie ma santé et ma forme physique, ainsi que mon espace de vie. Je voulais devenir en meilleure santé et meilleur, ce qui impliquait plus de temps à la salle de sport et avoir une maison propre et organisée pour me détendre. Mon état d’esprit « faites-le maintenant » m’a aidé dans les deux cas, surtout lorsque je commençais mes résolutions à cette époque l’année dernière. Je ne me suis pas forcé à m’entraîner à une certaine heure ou à essayer d’intégrer l’exercice dans un programme quotidien structuré. Au lieu de cela, je me suis simplement dit fermement que j’irais quand cela me venait à l’esprit et que je ne délibérerais pas ni ne trouverais d’excuses. Je me suis retrouvé au gymnase pendant les pauses déjeuner, le samedi matin et les soirs de fin de semaine. Dès que j’y ai pensé, j’y suis allé (ou j’ai travaillé à la maison, généralement sur mon Peloton) et cela a fonctionné. Plus je faisais cela, plus l’entraînement devenait une partie normale et attendue de ma journée. Notamment, à l’automne, j’avais développé une telle affinité pour mon heure d’activité physique chaque jour que je a fait commencez à le planifier et avez pu vous réveiller tous les jours avant le soleil pour simplement l’assommer. Je ne pense pas que cela serait arrivé si je n’avais pas essayé ma nouvelle approche axée sur la motivation.
Il en était de même pour le nettoyage. Il existe de nombreuses techniques et approches de nettoyage et, pour être clair, chacune d’elles fonctionne bien pour un certain type de personne. Je les ai tous essayés et rien ne m’a été aussi utile que de simplement nettoyer quelque chose au moment où j’y pensais ou voyais que cela devait être fait. Si je vois une plinthe sale, je ne conserve pas cette information pour la journée de « nettoyage du salon » ; Je saute du canapé et l’essuie. Prendre cette habitude a été un défi, car il est facile de laisser tomber la boîte de conserve plus tard et de décider d’accomplir ces tâches pendant les heures de rangement désignées, mais une fois que j’ai compris, j’ai remarqué quelque chose : je ne nécessaire réserver un samedi après-midi pour le ménage. Il n’y avait rien à nettoyer en masse, car tout était réglé chaque fois qu’un problème survenait.
Cette fois-ci, mes objectifs pour la nouvelle année sont de maintenir l’élan que j’ai pris en m’entraînant et en faisant le ménage, mais aussi d’améliorer mes finances et de réaliser certaines réalisations professionnelles que j’ai reportées au cours de l’année que j’ai consacrée à mon développement personnel. Dès que j’aurai terminé cela, je vais appeler l’une des sociétés qui supervisent l’un de mes comptes 401 000 pour vérifier mon statut de roulement, ce sur quoi j’aurais tergiversé avant d’entrer dans mon ère « faites-le maintenant ».
Différentes choses fonctionnent pour différentes personnes, mais vous pouvez vous laisser entraîner à trop réfléchir et à faire trop peu. Ma technique ne vient pas d’un livre et, je l’admets, doit parfois être abandonnée lorsqu’il y a des projets sérieux et à grande échelle qui doivent être décomposés et traités systématiquement, mais la beauté de celle-ci est qu’elle laisse du temps et de l’énergie mentale pour le faire quand je le dois.
