Il y a un bavardage sur Tiktok en ce moment sur le « mode Monk », mais si vous regardez suffisamment de vidéos sur le sujet, vous vous rendrez compte que cela signifie différentes choses pour différentes personnes. À la base, cependant, l’idée de vous engager avec votre travail dans un environnement sans distraction est intemporelle. En fait, même le «mode Monk» existe comme un concept spécifique depuis le début des années 2000 et a connu des surtensions périodiques de popularité sur Google au fil des ans. Voici comment le faire fonctionner pour vous.
Définissez ce qu’est votre « mode moine »
Lorsque vous êtes en mode moine, vous vous approximativez ce que font les moines, ou au moins une partie. Imaginez un moine dans votre esprit. Que fait-il? Quoi qu’il en soit, c’est probablement calme et concentré. J’imagine un moine dans des vêtements nature, assis à un bureau dans une pièce sans fioritures, lisant un texte religieux, entièrement immergé dans la tâche à accomplir. J’avais des amis au lycée qui ont continué à être des moines, et je sais que c’est une simplification excessive réductrice de ce qu’ils font – mais ce « mode » s’appuie sur le stéréotype de base d’une personne calme et concentrée se livrant à leurs activités, donc c’est ce que nous «Travaillez avec.
À sa base, l’entrée en mode Monk signifie s’engager dans le travail en profondeur ou un travail qui est uniquement axé sur une tâche, sans tentative de multitâche et aucune allocation pour les distractions comme les médias sociaux. Le travail profond est un concept dont j’ai discuté ici auparavant, alors en quoi le mode Monk est-il différent? Eh bien, tout d’abord, il a un nom plus accrocheur et est bien adapté à l’économie virale Tiktok, mais deuxièmement, c’est différent si vous faire c’est différent. Certains créateurs disent que le « mode moine » signifie simplement un travail profond, en l’utilisant pour identifier les moments de la journée lorsqu’ils éteignent leurs notifications, boucleront et se concentrent sur une tâche. D’autres, cependant, l’emportent entièrement à un niveau différent, en s’engageant dans des semaines ou des mois qui peuvent inclure, entre autres, restreindre leur accès aux médias sociaux tout le temps, ne pas boire d’alcool ou fumer de l’herbe, ne pas consommer de contenu pour adultes, méditer ou lire un temps défini par jour ou éviter de sortir socialement.
De toute évidence, il y a une différence significative entre s’engager dans une période bloquée de travail ininterrompu sur une tâche particulière et prendre une quête de 60 ou 90 jours pour débarrasser toute votre vie de tout ce qui pourrait être une distraction. Il y a un juste milieu là-dedans: vous pouvez vous engager à entreprendre le même bloc de temps de travail chaque jour pendant un certain nombre de jours. En fait, c’est ainsi que beaucoup de gens ont dit qu’ils l’avaient fait à l’époque pré-Tiktok. Si vous voulez commencer une habitude ou atteindre un objectif – vous voulez aller au gym jour, et faites-le pendant 90 jours. C’est une approche en mode moine qui n’a pas à impliquer d’abandonner la moitié des activités de votre vie – et elle fournit un point d’entrée solide à cette entreprise.
Que garder à l’esprit du mode moine
Plus vous regardez ces vidéos, plus ils commencent à virer sur le territoire de la manosphère, avec des tiktoks mettant en vedette des mecs jacqués qui prétendent pouvoir vous dire comment « échapper à la matrice ». C’est une affaire de forte et vous ne devriez pas vous sentir mal si vous ne pouvez pas couper les médias sociaux, voir vos amis ou boire votre café du matin juste pour apaiser un étranger qui perdrait réellement ses moyens de subsistance si vous a fait Arrêtez d’aller sur les réseaux sociaux et parie probablement la ferme en supposant que vous ne le ferez pas.
Réinitialiser vos objectifs et s’engager à travailler et un travail profond soutenu sur eux est une bonne chose, mais faites-le d’une manière qui est durable pour vous et qui a du sens. Le mode Monk peut vraiment être aussi simple que de s’engager à se réveiller une heure plus tôt chaque jour et d’utiliser cette heure bonus pour travailler, non distractée, sur votre projet de passion avant que les e-mails ne commencent à venir pendant votre 9 à 5. Si vous avez envie de couper les mauvaises herbes ou les clubs ou quels que soient des comportements ou des habitudes, vous pensez que vous vous retirez, allez-y, mais prenez le temps de considérer ce que sont vos problèmes ou obstacles avant d’éliminer quelque chose de votre vie en fonction des conseils d’un gars sur Tiktok. Personnellement, lorsque je m’engage dans ma propre version de ce que nous appelons maintenant le mode Monk, je ne me concentre pas sur les « mauvaises » choses dont je peux me débarrasser, mais plutôt sur les « bonnes » choses que je peux ajouter, Structurez ensuite mon plan de trois mois pour atteindre l’objectif de s’engager sincèrement et régulièrement avec ces bonnes choses.
Comme je l’ai dit, j’ai connu des moines. S’il y a une chose que je sais à leur sujet, c’est qu’ils ne sont pas misérables ou essaient activement de se punir. Ils se concentrent sur leurs responsabilités parce que c’est la bonne chose à faire et cela conduit à une plus grande épanouissement. Essayez de commencer là-bas. Oh, et mettez votre téléphone, ne dérangez pas.
