Peut-être avez-vous appris à utiliser un Epipen lorsque votre enfant a reçu un diagnostic d’allergie alimentaire ; vous avez suivi un cours de RCR avant la naissance de votre bébé ; et vous avez des fournitures de premiers secours cachées dans votre voiture, votre bureau et votre maison. Les blessures et les accidents sont inévitables dans la vie et nous voulons être préparés.
Mais la réalité est qu’un jeune et un adolescent sur cinq souffre d’un problème de santé mentale. Les parents ne devraient-ils donc pas être prêts à prodiguer également les premiers soins en matière de santé mentale ? Vous pouvez dès maintenant acquérir des compétences pour reconnaître les signes d’un problème et aider votre enfant à trouver l’aide professionnelle appropriée s’il en a besoin. Si vous avez déjà essayé d’aider quelqu’un à traverser une crise de santé mentale, vous savez à quel point vous pouvez vous sentir effrayant et impuissant. Alors pourquoi ne pas vous responsabiliser maintenant, juste au cas où votre enfant connaîtrait une crise plus tard ?
Qu’est-ce que les premiers secours en santé mentale ?
Les premiers soins en santé mentale (PSMH) sont une formation destinée à aider une personne en crise de santé mentale ou qui commence tout juste à avoir un problème de santé mentale. Ce type de formation peut être particulièrement utile aux parents et aux personnes qui travaillent avec les enfants, comme les enseignants et les entraîneurs.
Vous pouvez choisir entre suivre un cours pour aider les adultes ayant des problèmes de santé mentale ou un cours adapté pour aider les adolescents âgés de 12 à 18 ans. Dans les deux cas, vous pouvez choisir entre une formation en personne (si elle est disponible dans votre région), une formation mixte en personne (avec une composante virtuelle et une composante en direct) ou un cours entièrement virtuel.
Ce que vous apprendrez
Un cours MFHA d’une journée dure généralement environ six à huit heures, couvrant des sujets de discussion, des exercices et des opportunités de mettre en pratique vos nouvelles compétences.
Le cours de formation pour les jeunes de la MFHA met l’accent sur l’intervention précoce, puisque 75 pour cent des maladies mentales commencent avant qu’une personne n’atteigne la mi-vingtaine.
Les premiers secours en santé mentale reposent sur un plan d’action en cinq étapes appelé ALGEE :
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UNévaluer le risque de suicide ou de préjudice.
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Lécoutez sans jugement.
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Gune assurance et des informations efficaces.
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Eencourager une aide professionnelle appropriée.
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Eencourager l’entraide et d’autres stratégies de soutien.
Vous découvrirez également les signes avant-coureurs et les facteurs de risque de problèmes de santé mentale tels que les troubles de l’alimentation, le TDAH, la dépression, les troubles de l’humeur, l’anxiété, les traumatismes, la psychose et la toxicomanie. Au cours de la formation, vous vous familiariserez avec les informations sur les options de traitement et les stratégies d’auto-assistance afin de pouvoir partager ces options avec la personne que vous aidez. Vous pourrez accompagner des jeunes vivant les situations suivantes :
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Crises de panique
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Pensées ou comportements suicidaires
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Automutilation non suicidaire
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Hallucinations ou délires
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Surdosage ou sevrage de substances
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Un événement traumatisant
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Intimidation
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Problèmes de médias sociaux
En plus d’acquérir des informations à travers le matériel de cours et les cours magistraux, vous aurez l’occasion de vous entraîner à travers des jeux de rôle.
Avantages pour les parents
N’importe quel adolescent peut être confronté à l’un des scénarios de santé mentale énumérés ci-dessus, et de nombreux parents ne savent peut-être pas par où commencer pour les soutenir. Vous pourriez vous sentir impuissant en disant à votre enfant de « se calmer » ou de « se remonter le moral » et de ne constater aucune amélioration de son état mental. La formation MHFA vous apprend à évaluer leurs symptômes, à entamer des conversations et à demander l’aide d’un professionnel.
Bien que l’objectif soit de vous apprendre à aider quelqu’un aux prises avec des problèmes de santé mentale, un avantage secondaire intéressant est que vos connaissances en matière de santé mentale augmenteront également. La recherche montre que la formation PSSM améliore la santé mentale du stagiaire et de la personne qu’il soutient.
Autres avantages de la formation PSSM :
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Réduction de la stigmatisation liée à la maladie mentale et à la consommation de substances
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Empathie accrue
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Plus de confiance pour aider quelqu’un en détresse
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Outils d’apprentissage pour soutenir votre propre santé mentale
Comment trouver un cours PSSM
Suivez ce lien pour trouver l’option de formation en premiers secours en santé mentale qui vous convient. Filtrez les cours par lieu, date, langue et en personne ou virtuel. Le cours se déroule généralement en une journée et peut coûter entre 50 et 100 $.
