Inscrire votre enfant à des sports peut l’aider à rester actif, lui apprendre à travailler en équipe et à renforcer sa confiance. Mais le sport a également pour effet de séparer les participants en gagnants et en perdants, ce qui peut susciter des émotions assez écrasantes chez un enfant. Pour aider votre enfant à gérer les grandes émotions qui surviennent après avoir perdu un match âprement disputé, « vous devez préparer les enfants à perdre en leur donnant une philosophie saine de la victoire, une philosophie qui ne dépend pas du score à la fin de la partie. « , a déclaré Frank Smoll, psychologue du sport et collaborateur du projet Youth Enrichment in Sports, qui propose des stratégies fondées sur des données probantes pour un entraînement efficace.
Pour aider votre enfant à faire face à la défaite, il faut notamment lui apprendre que « vous pouvez réussir quel que soit le score à la fin du match si vous faites de votre mieux et avez fait de votre mieux », a déclaré Smoll. « Que pouvez-vous demander de plus aux athlètes, quel que soit leur niveau ?
N’édulcorez pas la perte
Lorsque votre enfant vient de perdre une partie, votre impulsion peut être d’essayer immédiatement de l’aider à se sentir mieux face à ce qui s’est passé. Même si les réconforter peut être utile à long terme, lorsque la blessure causée par la perte est encore fraîche, il est important d’honorer leurs sentiments. « Il fait ça fait mal de perdre », a déclaré Smoll. « Vous ne voulez pas l’édulcorer. »
Selon la personnalité de votre enfant, il peut avoir différentes manières de faire face aux effets immédiats d’une perte. Certains enfants voudront peut-être être réconfortés, tandis que d’autres voudront peut-être qu’on les laisse seuls. Certains voudront peut-être se lancer immédiatement dans l’analyse d’après-match, tandis que d’autres voudront peut-être attendre pour parler du match.
Arrêtez-vous, regardez et écoutez
Lorsque votre enfant vient de perdre une partie et que vous souhaitez l’aider à faire face à cette défaite, Smoll recommande une stratégie « arrêter, regarder, écouter ». « Vous voulez arrêter de vous concentrer sur la victoire ou la défaite de l’équipe. Le jeu est terminé », a déclaré Smoll. « Recherchez les signes qui indiquent ce que ressentent les enfants. » Cela implique d’examiner leurs expressions faciales et leur langage corporel pour avoir une idée de la façon dont ils gèrent la situation. Et puis, « écoutez ce qu’ils disent avant de dominer. Laissez-les s’exprimer », a déclaré Smoll. « Laissez-les s’exprimer, puis posez quelques questions approfondies. »
Focus sur les réalisations et les enseignements
Une fois que vous avez eu l’occasion d’évaluer comment votre enfant fait face à la perte, cela peut être le bon moment pour se concentrer sur les aspects du jeu qui ne dépendaient pas de la victoire ou de la perte du jeu : des choses comme ce qu’il a bien fait, faire preuve d’un bon esprit sportif, faire preuve de persévérance ou essayer une nouvelle compétence sur laquelle ils avaient travaillé à l’entraînement.
«Il s’agit d’apprendre et de grandir», a déclaré Patrick Cohn, entraîneur en performance mentale chez Peak Performance Sports. « C’est aussi une question de travail d’équipe, de coopération, de confiance et d’apprentissage de la performance sous pression. »
Cela peut aussi être le moment de parler de ce qu’ils ont appris de la défaite et de ce sur quoi ils prévoient de travailler pour le prochain match. « Perdre vous donne une bonne perspective sur votre position par rapport à vos compétences », a déclaré Smoll. « Il y a quelque chose à gagner en gagnant, et il y a aussi beaucoup à apprendre en perdant, si vous y êtes préparé. »
