Même si cela me coûte une somme comique limite pour suivre des cours de Pilates dans un studio de réformateur ici à Manhattan, je suis tout à fait disposé à payer – j’aime autant le Pilates. Et même si j’ai aussi la chance de travailler dans un gymnase où nous avons des cours gratuits de Mat Pilates, je toujours En veux plus, c’est ainsi que je me retrouve à parcourir YouTube et mon application Peloton bien-aimée pour les cours guidés que je peux suivre à la maison. Je suis malade, mais ça va.
Heureusement, pour mes collègues Sickos (et les fans de Pilates les plus ajustés), il y a beaucoup d’instructeurs de Pilates gratuits disponibles sur YouTube. Vous pouvez utiliser ces cours pour vous familiariser avec le Pilates si vous êtes nouveau, économiser de l’argent si les studios autour de vous deviennent trop chers ou respectez votre routine lorsque vous êtes loin des cours traditionnels.
Déplacer avec Nicole
Ce canal compte 5 millions d’abonnés, ce qui est une approbation assez solide en soi. J’aime bouger avec Nicole parce que l’instructeur produit une variété aussi solide de contenu. À partir du titre de chaque vidéo, vous saurez immédiatement s’il est facile ou plus avancé, combien de temps la routine prendra et si vous aurez besoin d’équipement. (Personnellement, je n’ai pas beaucoup d’équipements de Pilates dédiés à ma maison, car je ne peux pas justifier d’investir là-bas lorsque j’ai accès à tant de classes en personne qui le fournissent, donc je suis toujours à l’affût des séances d’entraînement YouTube qui ne nécessitent rien de trop sophistiqué.)
Nicole McPherson est certifiée pour enseigner le Pilates et le yoga, qui sont tous deux disponibles sur la chaîne, ce qui complète bien les offres. Les jours, vous pourriez être plus intéressé par un tronçon plus calme, elle vous donne cette option à travers son yoga, le tout sans que vous ayez à chasser ailleurs. Elle parle dans des tons apaisants et calmes pendant qu’elle donne une instruction claire sur ce qu’il faut faire (ce qui est vraiment précieux, en particulier pour les débutants) et en prime, vous pouvez voir de magnifiques photos de son environnement en Thaïlande.
Couler avec Mira
En flux avec Mira, vous pouvez trouver des vidéos décomposées par le niveau de compétence, mais aussi celles dédiées aux routines avec un équipement spécifique, donc si vous avez un cercle magique ou un ballon de pilates, vous pouvez vraiment le mettre en action ici. Les vidéos sont également décomposées par Muscle Group, ce qui facilite la construction d’un programme hebdomadaire autour de la chaîne.
Mira Bassan dirige les cours de ses 244 000 abonnés avec des instructions claires et directes et peu de fanfare. Elle a tendance à sauter directement dans les routines après avoir expliqué quels groupes musculaires seront ciblés et sa production est suffisamment solide pour que vous puissiez voir clairement exactement ce qu’elle fait comme elle le décrit.
Trifecta Pilates
Trifecta Pilates, qui compte 209 000 abonnés, est un bon endroit pour tourner lorsque vous ne voulez pas obtenir de paralysie de décision sur le type de classe à suivre. Beth Sandlin propose des routines de tous les niveaux, ce qui signifie que n’importe qui peut se connecter à l’une de ses vidéos et en tirer quelque chose. Plutôt que de créer des séances d’entraînement pour divers niveaux de compétence, elle fournit des options de modification tout au long de ses routines afin que tout le monde puisse suivre le même clip.
En plus des classes de différentes longueurs et en utilisant différents types d’équipements, elle fournit également un contenu éducatif pour d’autres instructeurs ou simplement des personnes curieuses de Pilates, des discussions avec d’autres experts ou des aperçus de l’histoire de Pilates.
Blogueur
Aucune liste des chaînes de Pilates à la maison n’est complète sans un clin d’œil aux bloglates, peut-être le nom le plus reconnu du jeu, grâce aux lignes de vêtements de sport et d’équipement de l’instructeur via Target et sa marque Popflex. Cassey Ho compte près de 11 millions d’abonnés et a été dans le jeu A long temps. (Je regardais ses vidéos 14 ans il y a.) Bien qu’elle ait évolué vers ses expériences en tant qu’entrepreneur, ainsi que le contenu nutritionnel et d’autres plats de YouTuber standard, même les vieilles vidéos Pilates sont excellentes. (Vous pouvez également suivre la production de la production au fil des ans, mais elles ont toujours été de bonnes vidéos d’entraînement, même lorsque la qualité n’était pas si élevée.)
Ho a structuré le canal méticuleusement. Une nouvelle liste de lecture d’entraînement est organisée chaque jour, vous pouvez donc simplement taper sur celle conçue pour le jour où il est et sauter directement dans son programme. Ses instructions sont claires et elle est super optimiste, créant un certain contraste avec les autres instructeurs plus zen sur la plate-forme.
Jessica Valant
Avec plus d’un million d’abonnés, Jessica Valant est une instructrice de haute qualité qui connaît vraiment ses affaires. Non seulement elle est certifiée pour enseigner le Pilates, mais c’est une physiothérapeute. Elle connaît particulièrement le corps des femmes et structure ses séances d’entraînement autour de son expertise.
Sa chaîne est facile à naviguer et les vidéos sont divisées en catégories en fonction de leur longueur, de leur type, de leur concentration musculaire, etc. Valant se consacre à rendre ses routines accessibles, donc son approche est éducative et encourageant tout de suite. Elle est claire quand elle donne des instructions, des indices de sécurité et des modifications, vous pouvez donc suivre facilement.
