Peloton facilite l’entraînement pour une course Hyrox

Je prends le temps de travailler tous les jours, utilisant généralement mon vélo de peloton et mon application peloton, mais je ne sais pas que je me considérerais, comme un athlète d’élite. Car aussi dur que j’ai essayé de me lancer, disons, il y a certaines choses qui ne sont pas pour moi. Je ne veux jamais courir un marathon ou, Dieu ne plaise, même à rechercher ce qui se passe dans une compétition d’Iron Man, donc je ne sais généralement pas dans quoi la « communauté de fitness » plus large est à tout moment pendant que je m’occupe de mes propres affaires sur un cycle en salle.

Ce n’est pas vrai à propos de Hyrox. Même moi, j’ai entendu parler de Hyrox, une compétition de fitness en salle qui combine huit cycles alternant avec huit stations de fitness fonctionnelles. Est-ce que je me vois faire ça? Pas vraiment, non, mais je respecte l’enfer de quiconque le veut – et si vous êtes parmi eux, j’ai de bonnes nouvelles: Peloton et Hyrox se sont associés afin que vous puissiez vous entraîner pour votre course Hyrox en utilisant les offres du géant du fitness à domicile.

Vous n’avez même pas besoin de préparer une vraie course Hyrox pour en tirer un usage. Vous pouvez puiser dans le contenu Hyrox de Peloton juste pour pimenter vos entraînements existants. Tu ne sais jamais – ça pourrait te faire vouloir Pour concourir dans la course.

Offres Hyrox de Peloton

Selon Peloton, le couple conjoint fournit « un groupe de classes organisé qui vous aidera à écraser votre prochaine (ou première!) Race Hyrox ». À l’heure actuelle, tout cela signifie que Peloton a pris le temps de se regrouper des classes préexistantes et à la demande qui correspondent à certains éléments de l’entraînement pour une course.

Une race Hyrox traditionnelle implique ces huit stations fonctionnelles que j’ai mentionnées:

• un skierg de 1000 mètres

• une poussée de traîneau de 50 mètres

• Une traction de traîneau de 50 mètres

• un ensemble de saut à large burpee de 80 mètres

• une rangée de 1000 mètres

• un transport de 200 mètres d’agriculteur

• un ensemble de bornes de sac de sable de 100 mètres

• 100 boules murales

Ainsi, la conservation de Peloton est conçue pour vous préparer à tous. Les classes sont divisées en catégories conçues pour effectuer les éléments suivants:

• Construisez l’endurance: Cette section comprend des courses d’intervalle et des courses d’endurance et des promenades avec des efforts plus longs pour construire votre endurance au fil du temps. Les cours fonctionnent mieux sur une bande de roulement ou un vélo en peloton, mais vous pouvez les compléter sans non plus.

• Formation électrique: Cette section a des classes d’intervalle et de ligne HIIT, idéalement pour être terminées sur la ligne de peloton.

• Poussure auto-alimentée: Cette section vous appelle à déplacer votre courroie de tapis roulant manuellement, sans utiliser le moteur, et est conçu pour vous préparer à la poussée du traîneau et à la traction du traîneau.

• Force fondamentale: Cette section comprend des classes de force complète et inférieure, ainsi que des bootcamps de vélo, de bande de roulement et de rangée pour renforcer votre force.

• Récupération et endurance mentale: Cette section intègre des cours de méditation et de yoga pour construire votre mental L’endurance et la concentration, qui sont assez nécessaires pour une race de taille et de demandes de Hyrox.

• Athlètes adaptatifs: Cette section comprend des cours de formation adaptatifs dans des formats assis et debout pour répondre aux besoins de divers types d’athlètes.

Trouver la formation Hyrox de Peloton

Pour trouver les collections de formation Hyrox de Peloton, la chose la plus simple à faire est de rechercher « Hyrox » sur l’application Peloton. En haut de l’écran, vous verrez Classes, Collections, Programmeset Artistes de musique. Robinet Collections Et vous obtiendrez une bannière pour le Peloton X Hyrox Collab. Appuyez sur cela et vous obtiendrez une page de destination pleine des classes dans les sections décrites ci-dessus.

Vous pouvez également sélectionner des instructeurs spécifiques si vous avez un favori dont les classes sont dans la collection.

Chaque section explique brièvement pour quoi les classes contenues doivent être utilisées en préparation d’une race Hyrox. Par exemple, sous Construire de l’enduranceIl dit: « Préparez-vous pour 8 km Run & Global Hyrox Endurance. »

Vous pouvez, bien sûr, ajouter ces classes à votre pile (version de Peloton d’une liste de lecture pour laquelle vous créez lorsque vous souhaitez faire plusieurs séances d’entraînement consécutives sans faire de pause). C’est ce que je recommanderais: Identifiez les cours que vous souhaitez suivre à l’aide de l’application mobile, puis ajoutez-les à votre pile afin que vous puissiez y accéder facilement à partir du vélo, de la bande de roulement, de la ligne ou de l’application.