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La beauté d’un bracelet intelligent est qu’il n’est pas une montre et n’a pas besoin d’agir comme telle. Cela inclut l’endroit où vous le portez : Whoop a la bonne idée avec sa bande de biceps et ses vêtements « à tout porter ». Étant donné que Google n’a pas publié de bande pour biceps pour le Fitbit Air, certains utilisateurs prennent les choses en main, avec des rouleaux de ruban adhésif.
J’ai observé cette tendance se développer sur le subreddit Fitbit Air, alors qu’une personne après l’autre se rend compte qu’elle peut simplement coller l’appareil sur son bras, ou n’importe où. En fait, j’ai déjà fait quelque chose comme ça auparavant : il y a des années, je me suis retrouvé à essayer de mettre le Whoop sur ma cheville, puis j’ai pensé : attendez une seconde, je ne peux pas simplement le coller sur le côté de ma jambe ? (Je l’ai fait et ça a fonctionné.)
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Pourquoi les gens collent-ils des Fitbits sur leurs bras (et quel type de ruban adhésif fonctionne le mieux) ?
En collant votre Fitbit Air sur votre bras (sans la sangle, bien sûr), vous le retirez de votre poignet. Cela signifie que l’appareil ne gêne plus les bracelets ou les kettlebells, et que vous pouvez porter tout type de manches ou d’accessoires que vous aimez sans que le Fitbit ne vous gêne ou ne gêne votre style. Ce sont des problèmes mineurs, bien sûr. Mais parfois, c’est agréable d’oublier que l’on porte quelque chose.
Les gens expérimentent différents types d’adhésifs. L’un des plus populaires est le ruban KT, que les athlètes utilisent souvent pour stabiliser une partie du corps qui leur pose des problèmes mineurs. Vous pouvez également utiliser du ruban adhésif sportif ou médical. Mais je ne fais vraiment confiance à aucun d’entre eux. Je trouve que le ruban KT peut commencer à se décoller en une journée seulement si vous faites un entraînement très transpirant et que vous prenez ensuite une douche. Peut-être que ce n’est pas le cas censé mais c’est possible. Les bandes de ruban adhésif plus longues contiennent beaucoup d’adhésif pour les maintenir en place, mais un petit morceau (de la taille dont vous auriez besoin pour un Fitbit) aura plus de mal à faire son travail.
Le meilleur l’adhésif pour le travail est probablement un surpatch CGM. Les CGM, ou glucomètres en continu, sont de petits dispositifs en plastique généralement collés à l’arrière du bras. Un filament perce la peau pour effectuer des lectures, mais pour le maintenir en place en toute sécurité, l’appareil lui-même est doté d’un adhésif. Vous pouvez ajouter un peu de sécurité en appliquant un grand autocollant appelé overpatch.
Ces surpatchs sont parfaits pour fixer un Fitbit à votre bras pour une utilisation à long terme. Un CGM typique dure environ deux semaines et la batterie du Fitbit Air dure environ une semaine. Si vous souhaitez que l’appareil reste allumé pendant les séances d’entraînement et les douches, un surpatch est plus que qualifié pour faire le travail.
Est-ce que coller un Fitbit sur votre bras fonctionne réellement ?
Bien que j’ai déjà enregistré des appareils sur mon corps, j’ai décidé de faire une expérience appropriée avec le Fitbit Air. Je l’ai appliqué sur l’arrière de mon bras avec un surpatch (similaire à celui-ci) et je suis sorti courir. Il a bien tenu malgré la sueur et a capturé des données de fréquence cardiaque qui correspondaient bien à celles d’autres appareils que j’ai utilisés à des fins de comparaison.
L’un des risques liés à l’enregistrement d’un Fitbit sur votre corps est que toutes les zones du corps ne capteront pas aussi bien la fréquence cardiaque. Le haut du bras n’a peut-être pas un bon accès aux vaisseaux sanguins de tout le corps (nous sommes tous différents), mais, du bon côté, le coller sous un patch le maintiendra bien contre votre peau et bloquera la lumière ambiante. Ces facteurs tendent à améliorer la précision.
La détection d’activité peut cependant en souffrir. Le Fitbit juge vos mouvements en fonction de ce qu’il attend de voir votre poignet faire lors d’une séance d’entraînement. Le haut de votre bras n’affichera pas les mêmes mouvements que votre poignet, la détection automatique risque donc de ne pas fonctionner correctement. Lorsque j’ai emmené le Fitbit enregistré sur la route, il n’a pas détecté automatiquement mon jogging. Lors d’une deuxième course, j’ai démarré l’entraînement manuellement et les choses se sont améliorées à partir de là.
Dans l’ensemble, je ne pense pas que coller votre Fitbit sur votre bras soit une mauvaise idée. Cela présente cependant quelques inconvénients. La détection automatique des entraînements peut ne pas fonctionner aussi bien, et la précision de la fréquence cardiaque dépendra probablement de l’emplacement exact (et ses performances peuvent varier d’une personne à l’autre).
Il y a une autre chose que je redoute, c’est ce qui arrive quand je l’enlève. Un surpatch contient souvent un adhésif si puissant qu’il est difficile à retirer à la fin de la durée de vie de deux semaines d’un CGM. Si la batterie de mon Fitbit s’éteint au bout d’une semaine seulement, je devrai alors retirer le patch pour la recharger, peut-être douloureusement et avec beaucoup de difficulté. (Conseil de pro : retirez ce genre de choses sous la douche ; l’eau tiède aide beaucoup.)
Cela coûterait également cher d’appliquer des patchs chaque semaine, mais cela en vaut peut-être la peine si vous n’aimez vraiment pas un bracelet ou si vous souhaitez simplement le faire pour une occasion spécifique. Le mieux que je puisse dire, c’est que ce n’est pas un terrible idée.
