Vous avez peut-être ou non entendu parler de « manger la grenouille ». C’est une de ces choses qui déclenchent le phénomène Baader-Meinhof une fois qu’on en prend connaissance : du coup, tout le monde semble le dire, ce qui est choquant, car c’est un peu graphique et évocateur. Heureusement, cela ne signifie pas que vous devez vraiment manger des grenouilles ; c’est simplement une façon de faire référence à la philosophie de productivité qui dit que vous devez vous attaquer à votre tâche la plus importante et la plus difficile dès le matin.
Ce que signifie « manger la grenouille »
« Manger la grenouille » signifie « faire les choses de la journée » pire tâche dès votre réveil. Cela vient d’une citation attribuée à Mark Twain, bien qu’il existe quelques versions différentes qui circulent. (Jordan Calhoun, rédacteur en chef de Vie Associative, par exemple, appelle cela « avaler la grenouille », ce qui semble plus horrible pour des raisons que je ne peux pas vraiment identifier.) Fondamentalement, ce que Twain aurait dit (bien qu’il n’y ait pas beaucoup de preuves qu’il l’a vraiment fait), c’est que si vous avoir Pour manger une grenouille, vous devez le faire immédiatement le matin afin que le pire moment de votre journée soit immédiatement derrière vous.
Quelle que soit l’origine douteuse de cette suggestion colorée, elle a conduit à la création d’une série d’auto-assistance populaire par Brian Tracy et est devenue un raccourci pour éliminer les choses difficiles afin que vous puissiez vous concentrer sur vos autres tâches.
Qu’est-ce que cela vous apporte ?
Comme Tracy l’explique sur son blog, votre « grenouille » est quelle que soit votre tâche la plus importante à un moment donné : « C’est celle pour laquelle vous êtes le plus susceptible de tergiverser si vous ne faites rien. »
Vous n’êtes même pas obligé de manger la grenouille dès votre réveil ; vous pouvez simplement faire un effort conscient pour assumer vos responsabilités les plus difficiles avant de passer à des responsabilités moins importantes. Mais tu devrais essayer pour les éliminer tôt dans la journée. Lorsque je dois recevoir un appel téléphonique inconfortable, je le planifie le plus tôt possible dans la journée. Lorsque j’ai un projet à rendre, j’essaie de me lever tôt pour m’en occuper au lieu de me coucher tard. Je peux attester du fait que je me sens super tout au long de la journée en sachant que la pire chose que je devais faire est déjà faite. Cela donne toujours l’impression que toutes les autres tâches que je dois gérer sont un jeu d’enfant. Ils sont pâles en comparaison du monstre que j’ai assommé au petit matin.
Si aucune tâche particulière ne vous fait peur, vous pouvez remplacer quelque chose de désagréable par quelque chose d’important ou de gourmand en ressources. Pour déterminer laquelle de vos tâches est la plus urgente (et donc la grenouille que vous devriez manger) vous pouvez utiliser un système de priorisation comme la matrice d’Eisenhower ou la méthode 1-3-5. En fait, la technique 1-3-5 vous aide à structurer votre journée autour de l’accomplissement d’une tâche majeure, de trois tâches moyennes et de cinq petites, ce qui la rend idéale pour manger des grenouilles.
Si vous souffrez de procrastination, qu’il s’agisse de nettoyer votre maison, de faire des travaux pour l’école ou votre travail, ou si vous constatez que vous faites toutes les petites choses mais ne faites pas suffisamment de progrès sur les grandes choses, essayez de manger la grenouille. Planifiez les tâches les plus méprisées pour la matinée. Essayez d’aller à la salle de sport avant le travail plutôt qu’après, en bloquant votre première demi-heure de travail pour répondre aux e-mails négligés ou en nettoyant la cuisine avant de préparer votre café du matin. Étudiez pour le test de votre classe la plus difficile avant d’étudier pour les classes les plus faciles. Appelez vos parents avant d’appeler vos amis. Vous voyez l’idée.
C’est similaire à la règle des deux minutes, qui stipule que vous devez vous lancer dans toute tâche qui prend moins de deux minutes dès qu’elle vous vient à l’esprit. Vos grenouilles peuvent prendre plus de deux minutes, mais l’idée que vous devez simplement les aborder instantanément sans délibérer ni tergiverser est cruciale. Prenez l’habitude de simplement faire des choses.
Idéalement, dressez votre liste de choses à faire la veille au soir afin de n’avoir rien à penser au réveil et de pouvoir vous mettre directement au travail. Au fur et à mesure que vous développez cette habitude et cet état d’esprit, à un moment donné, passer à des activités plus petites, même si elles sont importantes, vous semblera comme une récompense.
