{"id":9443,"date":"2025-08-17T03:17:29","date_gmt":"2025-08-17T01:17:29","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quatre-des-meilleurs-entraineurs-detirement-sur-youtube\/"},"modified":"2025-08-17T03:17:29","modified_gmt":"2025-08-17T01:17:29","slug":"quatre-des-meilleurs-entraineurs-detirement-sur-youtube","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quatre-des-meilleurs-entraineurs-detirement-sur-youtube\/","title":{"rendered":"Quatre des meilleurs entra\u00eeneurs d’\u00e9tirement sur YouTube"},"content":{"rendered":"
L’\u00e9tirement est une partie cruciale de votre routine d’exercice – Youtube peut vous aider.<\/div>\n

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J’ai recommand\u00e9 beaucoup d’instructeurs d’entra\u00eenement gratuits ces derniers temps sur YouTube, du Pilates au v\u00e9lo, mais ce n’est qu’une partie de l’\u00e9quation: avant (et peut-\u00eatre apr\u00e8s) de ces cours, vous devez vous \u00e9tirer. Pourquoi ne pas vous tourner vers YouTube pour des conseils l\u00e0-bas aussi? Tant que vous savez quoi \u00e9viter lorsque vous cherchez des exercices guid\u00e9s l\u00e0-bas, YouTube fait un excellent travail pour vous pr\u00e9senter des sites d’abonnement payants comme Peloton ou Les Mills +. Personnellement, je suis un grand fan des \u00e9tirements guid\u00e9s de Peloton – mais si vous n’utilisez pas cette application, celles ci-dessous sont d’excellents substituts gratuits. <\/p>\n

L’\u00e9tat pr\u00eat<\/h2>\n
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J’aime la Channel Ready State car elle provient d’un physioth\u00e9rapeute r\u00e9el dont l’objectif est d’aider \u00ab\u00a0les athl\u00e8tes et les \u00eatres humains de tous les jours profitent d’un meilleur mouvement, de l’agilit\u00e9 et de la force\u00a0\u00bb. Parfois, les cours de YouTube peuvent avoir l’impression d’\u00eatre destin\u00e9s aux personnes les plus cool et les plus en forme du monde, mais celles-ci se sentent accessibles et utiles.<\/p>\n

La bonne chose ici est que ces vid\u00e9os sont plus \u00e9ducatives qu’elles ne sont guid\u00e9es. Ce que je veux dire par l\u00e0, c’est que vous apprenez \u00e0 \u00e9tirer, comment le faire, \u00e0 quoi cela sert vraiment et pourquoi c’est important alors que <\/em>Vous apprenez les \u00e9tirements eux-m\u00eames. Sans sciences et fonctionnel, je recommande ce canal comme point de d\u00e9part avant de passer \u00e0 d’autres programmes sur la plate-forme. <\/p>\n

Mady Morrison<\/h2>\n
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Comme pr\u00e8s de 4 millions d’abonn\u00e9s, j’appr\u00e9cie les vid\u00e9os de Mady Morrison pour plusieurs raisons. Tout d’abord, ils sont juste apaisants, \u00e0 la fois en termes de ce qui vous est demand\u00e9 et en termes de production. La musique douce, les \u00e9tirements doux et les vibrations fra\u00eeches sont ce \u00e0 quoi vous pouvez vous attendre ici. Deuxi\u00e8mement, m\u00eame si elle n’a pas les signaux verbaux que j’associe habituellement \u00e0 une instruction de qualit\u00e9, les vid\u00e9os de Morrison ont beaucoup de direction \u00e0 l’\u00e9cran. Vous pouvez voir clairement ce qu’elle fait, les \u00e9tirements sont \u00e9tiquet\u00e9s \u00e0 l’\u00e9cran et la qualit\u00e9 de la production est \u00e9lev\u00e9e, donc vous ne devinez jamais sur rien. <\/p>\n

Gardez \u00e0 l’esprit que dans les vid\u00e9os o\u00f9 elle parle ou utilise des voix off, elle parlera en allemand. Ce n’est pas super distrayant pour moi, car je peux suivre facilement ce qu’elle d\u00e9montre \u00e0 l’\u00e9cran, mais si cela va vous d\u00e9courager, soyez averti. <\/p>\n

Tom Merrick<\/h2>\n
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Tom Merrick, qui passe par le guerrier du poids corporel \u00e0 ses 1 millions d’abonn\u00e9s, est souvent indiqu\u00e9 sur les forums d’\u00e9tirement et de fitness en tant que personne qui sait ce qu’il fait et poss\u00e8de des vid\u00e9os YouTube solides. Ses routines sont disponibles dans une vari\u00e9t\u00e9 de longueurs et de niveaux, donc que vous soyez un d\u00e9butant \u00e0 la recherche d’un tron\u00e7on de 12 minutes ou un peu plus avanc\u00e9 et que vous cherchez quelque chose de plus, il y a quelque chose ici.<\/p>\n

Il parle clairement car il d\u00e9montre les mouvements et offre le rappel occasionnel de ne pas vous pousser trop loin, donnant des suggestions d’adaptations et d’ajustements afin que vous puissiez faire exactement ce qui vous semble confortable et efficace pour vous. <\/p>\n

Maddie Lymburner<\/h2>\n
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Maddie Lymburner, alias @madfit, a une tonne de styles vid\u00e9o disponibles sur sa cha\u00eene, o\u00f9 elle compte pr\u00e8s de 11 millions d’abonn\u00e9s, mais vous voudrez naviguer vers la liste de lecture \u00e9tir\u00e9e pour nos fins ici. L\u00e0, vous trouverez beaucoup de routines d’\u00e9tirement tr\u00e8s sp\u00e9cifiques, chacune avec une longueur, une concentration et un but diff\u00e9rent. Par exemple, voir ci-dessus pour un tron\u00e7on de 12 minutes que vous pouvez faire directement \u00e0 votre bureau. <\/p>\n

Bien qu’il n’y ait pas de texte \u00e0 l’\u00e9cran ou quelque chose de sophistiqu\u00e9, vous obtenez des instructions directes et claires et des clips bien-shot afin que vous puissiez suivre facilement. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’\u00e9tirement est une partie cruciale de votre routine d’exercice – Youtube peut vous aider. 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