{"id":9264,"date":"2025-08-07T21:17:04","date_gmt":"2025-08-07T19:17:04","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleures-chaines-pilates-gratuites-que-jai-trouvees-sur-youtube\/"},"modified":"2025-08-07T21:17:04","modified_gmt":"2025-08-07T19:17:04","slug":"cinq-des-meilleures-chaines-pilates-gratuites-que-jai-trouvees-sur-youtube","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleures-chaines-pilates-gratuites-que-jai-trouvees-sur-youtube\/","title":{"rendered":"Cinq des meilleures cha\u00eenes Pilates gratuites que j’ai trouv\u00e9es sur YouTube"},"content":{"rendered":"
Les cours de Pilates sont chers, mais YouTube est gratuit.<\/div>\n

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M\u00eame si cela me co\u00fbte une somme comique limite pour suivre des cours de Pilates dans un studio de r\u00e9formateur ici \u00e0 Manhattan, je suis tout \u00e0 fait dispos\u00e9 \u00e0 payer – j’aime autant le Pilates. Et m\u00eame si j’ai aussi la chance de travailler dans un gymnase o\u00f9 nous avons des cours gratuits de Mat Pilates, je toujours<\/em> En veux plus, c’est ainsi que je me retrouve \u00e0 parcourir YouTube et mon application Peloton bien-aim\u00e9e pour les cours guid\u00e9s que je peux suivre \u00e0 la maison. Je suis malade, mais \u00e7a va. <\/p>\n

Heureusement, pour mes coll\u00e8gues Sickos (et les fans de Pilates les plus ajust\u00e9s), il y a beaucoup d’instructeurs de Pilates gratuits disponibles sur YouTube. Vous pouvez utiliser ces cours pour vous familiariser avec le Pilates si vous \u00eates nouveau, \u00e9conomiser de l’argent si les studios autour de vous deviennent trop chers ou respectez votre routine lorsque vous \u00eates loin des cours traditionnels. <\/p>\n

D\u00e9placer avec Nicole<\/h2>\n
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Ce canal compte 5 millions d’abonn\u00e9s, ce qui est une approbation assez solide en soi. J’aime bouger avec Nicole parce que l’instructeur produit une vari\u00e9t\u00e9 aussi solide de contenu. \u00c0 partir du titre de chaque vid\u00e9o, vous saurez imm\u00e9diatement s’il est facile ou plus avanc\u00e9, combien de temps la routine prendra et si vous aurez besoin d’\u00e9quipement. (Personnellement, je n’ai pas beaucoup d’\u00e9quipements de Pilates d\u00e9di\u00e9s \u00e0 ma maison, car je ne peux pas justifier d’investir l\u00e0-bas lorsque j’ai acc\u00e8s \u00e0 tant de classes en personne qui le fournissent, donc je suis toujours \u00e0 l’aff\u00fbt des s\u00e9ances d’entra\u00eenement YouTube qui ne n\u00e9cessitent rien de trop sophistiqu\u00e9.) <\/p>\n

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Nicole McPherson est certifi\u00e9e pour enseigner le Pilates et le yoga, qui sont tous deux disponibles sur la cha\u00eene, ce qui compl\u00e8te bien les offres. Les jours, vous pourriez \u00eatre plus int\u00e9ress\u00e9 par un tron\u00e7on plus calme, elle vous donne cette option \u00e0 travers son yoga, le tout sans que vous ayez \u00e0 chasser ailleurs. Elle parle dans des tons apaisants et calmes pendant qu’elle donne une instruction claire sur ce qu’il faut faire (ce qui est vraiment pr\u00e9cieux, en particulier pour les d\u00e9butants) et en prime, vous pouvez voir de magnifiques photos de son environnement en Tha\u00eflande. <\/p>\n

Couler avec Mira<\/h2>\n
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En flux avec Mira, vous pouvez trouver des vid\u00e9os d\u00e9compos\u00e9es par le niveau de comp\u00e9tence, mais aussi celles d\u00e9di\u00e9es aux routines avec un \u00e9quipement sp\u00e9cifique, donc si vous avez un cercle magique ou un ballon de pilates, vous pouvez vraiment le mettre en action ici. Les vid\u00e9os sont \u00e9galement d\u00e9compos\u00e9es par Muscle Group, ce qui facilite la construction d’un programme hebdomadaire autour de la cha\u00eene. <\/p>\n

Mira Bassan dirige les cours de ses 244 000 abonn\u00e9s avec des instructions claires et directes et peu de fanfare. Elle a tendance \u00e0 sauter directement dans les routines apr\u00e8s avoir expliqu\u00e9 quels groupes musculaires seront cibl\u00e9s et sa production est suffisamment solide pour que vous puissiez voir clairement exactement ce qu’elle fait comme elle le d\u00e9crit. <\/p>\n

Trifecta Pilates<\/h2>\n
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Trifecta Pilates, qui compte 209 000 abonn\u00e9s, est un bon endroit pour tourner lorsque vous ne voulez pas obtenir de paralysie de d\u00e9cision sur le type de classe \u00e0 suivre. Beth Sandlin propose des routines de tous les niveaux, ce qui signifie que n’importe qui peut se connecter \u00e0 l’une de ses vid\u00e9os et en tirer quelque chose. Plut\u00f4t que de cr\u00e9er des s\u00e9ances d’entra\u00eenement pour divers niveaux de comp\u00e9tence, elle fournit des options de modification tout au long de ses routines afin que tout le monde puisse suivre le m\u00eame clip. <\/p>\n

En plus des classes de diff\u00e9rentes longueurs et en utilisant diff\u00e9rents types d’\u00e9quipements, elle fournit \u00e9galement un contenu \u00e9ducatif pour d’autres instructeurs ou simplement des personnes curieuses de Pilates, des discussions avec d’autres experts ou des aper\u00e7us de l’histoire de Pilates. <\/p>\n

Blogueur<\/h2>\n
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Aucune liste des cha\u00eenes de Pilates \u00e0 la maison n’est compl\u00e8te sans un clin d’\u0153il aux bloglates, peut-\u00eatre le nom le plus reconnu du jeu, gr\u00e2ce aux lignes de v\u00eatements de sport et d’\u00e9quipement de l’instructeur via Target et sa marque Popflex. Cassey Ho compte pr\u00e8s de 11 millions d’abonn\u00e9s et a \u00e9t\u00e9 dans le jeu A long<\/em> temps. (Je regardais ses vid\u00e9os 14 ans<\/em> il y a.) Bien qu’elle ait \u00e9volu\u00e9 vers ses exp\u00e9riences en tant qu’entrepreneur, ainsi que le contenu nutritionnel et d’autres plats de YouTuber standard, m\u00eame les vieilles vid\u00e9os Pilates sont excellentes. (Vous pouvez \u00e9galement suivre la production de la production au fil des ans, mais elles ont toujours \u00e9t\u00e9 de bonnes vid\u00e9os d’entra\u00eenement, m\u00eame lorsque la qualit\u00e9 n’\u00e9tait pas si \u00e9lev\u00e9e.)<\/p>\n

Ho a structur\u00e9 le canal m\u00e9ticuleusement. Une nouvelle liste de lecture d’entra\u00eenement est organis\u00e9e chaque jour, vous pouvez donc simplement taper sur celle con\u00e7ue pour le jour o\u00f9 il est et sauter directement dans son programme. Ses instructions sont claires et elle est super optimiste, cr\u00e9ant un certain contraste avec les autres instructeurs plus zen sur la plate-forme. <\/p>\n

Jessica Valant<\/h2>\n
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Avec plus d’un million d’abonn\u00e9s, Jessica Valant est une instructrice de haute qualit\u00e9 qui conna\u00eet vraiment ses affaires. Non seulement elle est certifi\u00e9e pour enseigner le Pilates, mais c’est une physioth\u00e9rapeute. Elle conna\u00eet particuli\u00e8rement le corps des femmes et structure ses s\u00e9ances d’entra\u00eenement autour de son expertise. <\/p>\n

Sa cha\u00eene est facile \u00e0 naviguer et les vid\u00e9os sont divis\u00e9es en cat\u00e9gories en fonction de leur longueur, de leur type, de leur concentration musculaire, etc. Valant se consacre \u00e0 rendre ses routines accessibles, donc son approche est \u00e9ducative et encourageant tout de suite. Elle est claire quand elle donne des instructions, des indices de s\u00e9curit\u00e9 et des modifications, vous pouvez donc suivre facilement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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