{"id":9254,"date":"2025-08-07T09:17:05","date_gmt":"2025-08-07T07:17:05","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/"},"modified":"2025-08-07T09:17:05","modified_gmt":"2025-08-07T07:17:05","slug":"cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/","title":{"rendered":"Cinq des meilleurs canaux d’entra\u00eenement cardio gratuits que j’ai trouv\u00e9s sur YouTube"},"content":{"rendered":"
Vous n’avez pas besoin d’un abonnement au gymnase pour transpirer.<\/div>\n

<\/p>\n

J’ai d\u00e9couvert des cours de spin il y a dix ans et j’ai ensuite \u00e9t\u00e9 certifi\u00e9 pour leur enseigner moi-m\u00eame. Au cours des ann\u00e9es depuis, je ne me suis pas concentr\u00e9 sur d’autres types de cours de groupe cardio – mais pendant un certain temps, j’\u00e9tais obs\u00e9d\u00e9<\/em> avec eux. <\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 un programme financ\u00e9 par la grande ville de New York, j’ai pu suivre la Zumba, les cours de sculpture cardio et plus encore gratuitement quand j’\u00e9tais au d\u00e9but de la vingtaine, bien avant que je puisse me permettre un abonnement dans un gymnase qui offrait de tels cours, sans parler d’un cours de certification. Je m’inscris toujours \u00e0 la classe de cardio occasionnelle au gymnase o\u00f9 je travaille, \u00e0 la fois pour d\u00e9placer mon corps et se livrer \u00e0 la nostalgie, mais je ne vais pas aussi souvent que possible – parce que si je suis d’humeur \u00e0 danser gratuitement ou \u00e0 faire du HIIT, je peux acc\u00e9der aux entra\u00eenements guid\u00e9s sur YouTube gratuitement. <\/p>\n

Certains canaux offrant ces cours sont meilleurs que d’autres, bien s\u00fbr. Voici mes favoris que j’ai trouv\u00e9s au fil des ans, si vous souhaitez me rejoindre pour br\u00fbler des calories tout en \u00e9conomisant de l’argent.<\/p>\n

\n
\n \"Logo<\/p><\/div>\n
\n
<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Les meilleures cha\u00eenes de danse cardio<\/h2>\n

La danse est un excellent entra\u00eenement car il vous fait bouger et vous maintient engag\u00e9. Hier, j’\u00e9tais au gymnase et j’ai vu un emball\u00e9<\/em> Classe Zumba dans le studio adjacent. Enroulant sur le tapis roulant, j’ai ressenti un regret, souhaitant pouvoir rejoindre cette classe, o\u00f9 tous ceux qui avaient l’air si heureux. Pour l’instant, je vais charger l’une des options ci-dessous. <\/p>\n

Joseph Corella<\/h3>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Sur la cha\u00eene 567Broadway de Joseph Corella, il partage la chor\u00e9graphie pour des airs de spectacle afin que vous puissiez avoir l’impression de jouer sur sc\u00e8ne, m\u00eame si vous faites simplement votre meilleur changement de balle dans la maison. Il propose des vid\u00e9os d\u00e9sign\u00e9es pour r\u00e9chauffer en plus de celles plus longues cens\u00e9es servir d’entra\u00eenement complet. <\/p>\n

Il maintient les cours accessibles, vous guidant lentement \u00e0 travers la chor\u00e9graphie; Rien de tout cela n’est trop intimidant, bien que vous ayez toujours la possibilit\u00e9 de rembobiner et de regarder \u00e0 nouveau jusqu’\u00e0 ce que vous l’obteniez. J’aime qu’il traverse les routines avec des personnes r\u00e9elles sur sc\u00e8ne avec lui au lieu de simplement pr\u00e9senter des photos de lui-m\u00eame – voir des danseurs d’apparence normale clou\u00e9 les mouvements est vraiment utile et motivant. <\/p>\n

Le mar\u00e9chal de fitness<\/h3>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Le Fitness Marshall compte pr\u00e8s de 7 millions d’abonn\u00e9s, ce que vous avez \u00e0 savoir sur la cha\u00eene, mais je vais vous en dire plus. Tout d’abord, c’est un \u00e9nergique<\/em> canal. L’instructeur, Caleb Marshall, est une pr\u00e9sence vraiment amusante et engageante. Il vous m\u00e8ne \u00e0 travers des routines de danse sur des chansons populaires, ce que j’aime parce que je trouve beaucoup plus facile de suivre les instructions et de conserver les routines lorsque je connais la musique. <\/p>\n

Bien que l’\u00e9nergie soit positive, Caleb ne donne pas toujours des instructions super clair. Dans la vid\u00e9o ci-dessus, vous le verrez commencer par un mouvement sans vraiment l’expliquer verbalement, puis vous rep\u00e9rer pour emm\u00e9nager dans \u00ab\u00a0Donkey Kong Arms\u00a0\u00bb. Bien s\u00fbr, vous pouvez regarder ce qu’il fait \u00e0 l’\u00e9cran et le reproduire vous-m\u00eame, mais si vous cherchez des instructions plus explicites (ou si vous d\u00e9butez), vous devrez peut-\u00eatre passer du temps ailleurs en premier.<\/p>\n

Pamela Reif<\/h3>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Si vous pensiez que le Fitness Marshall avait beaucoup d’abonn\u00e9s, les chiffres de Pamela Reif sont encore meilleurs: pr\u00e8s de 11 millions de personnes souscrivent \u00e0 sa cha\u00eene, qui a beaucoup d’entra\u00eenement dansant, mais incorpore un nombre important de mouvements traditionnels \u00ab\u00a0d’entra\u00eenement\u00a0\u00bb. Alors que Corella et Marshall sont plus susceptibles de vous montrer des mouvements de danse r\u00e9els, Reif se concentre sur des groupes musculaires sp\u00e9cifiques, ou sert des offres tr\u00e8s cibl\u00e9es, comme des cours con\u00e7us sans mouvements de saut, pour ceux qui ont des probl\u00e8mes de genou. La musique populaire, l’instruction claire et une grande vari\u00e9t\u00e9 de types de vid\u00e9os font de sa cha\u00eene un choix facile, et les graphismes \u00e0 l’\u00e9cran vous indiquant ce que le mouvement \u00e0 faire et pendant combien de temps le rend tr\u00e8s adapt\u00e9 aux d\u00e9butants. <\/p>\n

HIIT et autres canaux cardio<\/h2>\n

S’\u00e9loignant de Dance Fitness, il y a une tonne d’entra\u00eeneurs bas\u00e9s sur la force sur YouTube, mais vous pouvez \u00e9galement trouver des canaux qui incorporent HIIT et d’autres approches de combustion de calories.<\/p>\n

Mixeur de fitness<\/h3>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Fitness Blender est une entreprise qui fournit une vari\u00e9t\u00e9 de vid\u00e9os d’entra\u00eenement de formateurs certifi\u00e9s, vous trouverez donc certainement beaucoup de formation en force sur le flux, mais Cardio et Hiit sont \u00e9galement l\u00e0. J’adore le fait que les titres vid\u00e9o soient tr\u00e8s sp\u00e9cifiques, comme \u00ab\u00a0Bored Easy Fasage Bodyweight Hiit Tri-sets\u00a0\u00bb. Pourquoi, oui, je faire <\/em>s’ennuie facilement. Tu as mon attention.<\/p>\n

Certaines les vid\u00e9os de cette cha\u00eene sont derri\u00e8re un mur payant, mais vous trouverez de nombreuses options gratuites. J’appr\u00e9cie que les instructeurs vous donnent un aper\u00e7u de ce que chaque entra\u00eenement inclura, y compris \u00e0 quel point il sera difficile sur une \u00e9chelle de un \u00e0 cinq, et combien de minutes vous passerez \u00e0 faire chaque partie de la routine, des circuits \u00e0 la phase d’\u00e9puisement professionnel. Vous pouvez \u00e9galement voir \u00e0 l’avance si vous aurez besoin d’un \u00e9quipement, donc vous n’obtiendrez pas \u00e0 mi-chemin d’une vid\u00e9o uniquement pour r\u00e9aliser que vous ne pouvez pas vraiment le terminer. Comme il s’agit d’une grande entreprise de fitness, il existe une charge de vid\u00e9os bien produites, et elles en ajoutent toujours plus.<\/p>\n

Danielpt Fitness<\/h3>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

Ceci est un autre canal o\u00f9 vous trouverez beaucoup de formation en force, mais je recommande Danielpt pour la sous-cat\u00e9gorie de vid\u00e9os appel\u00e9e Bodyweight Hiit. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, environ 30 minutes, ces s\u00e9ances d’entra\u00eenement sont difficiles, mais ne n\u00e9cessitent aucun type d’\u00e9quipement. L’entra\u00eeneur ne parle pas beaucoup, mais alors qu’il se d\u00e9place dans les routines – qui incorporent beaucoup de saut, de applaudissements et de mouvements suppl\u00e9mentaires en plus de l’entra\u00eenement musculaire – vous verrez des encarts d’image dans la situation montrant le prochain mouvement, ainsi qu’un compte \u00e0 rebours de la dur\u00e9e de votre avis. Ce n’est pas un choix id\u00e9al si vous aimez les indices audio, mais sinon, c’est aussi simple que possible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous n’avez pas besoin d’un abonnement au gymnase pour transpirer. J’ai d\u00e9couvert des cours de spin il y a dix ans et j’ai ensuite \u00e9t\u00e9<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9255,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[8075,2988,317,888,29,563,823,187,33,8076,35],"class_list":["post-9254","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-canaux","tag-cardio","tag-cinq","tag-dentrainement","tag-des","tag-gratuits","tag-jai","tag-meilleurs","tag-sur","tag-trouves","tag-youtube","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"\nCinq des meilleurs canaux d'entra\u00eenement cardio gratuits que j'ai trouv\u00e9s sur YouTube | Vie Associative<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cinq des meilleurs canaux d'entra\u00eenement cardio gratuits que j'ai trouv\u00e9s sur YouTube | Vie Associative\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vous n’avez pas besoin d’un abonnement au gymnase pour transpirer. J’ai d\u00e9couvert des cours de spin il y a dix ans et j’ai ensuite \u00e9t\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vie Associative\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-07T07:17:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1754414314_422_Les-brins-du-NYT-daujourdhui-indiquent-et-repondent-pour-le.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Julien\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Julien\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture est.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/\"},\"author\":{\"name\":\"Julien\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/b87ac4f82f9d4e7b7cec7395b679edc4\"},\"headline\":\"Cinq des meilleurs canaux d’entra\u00eenement cardio gratuits que j’ai trouv\u00e9s sur YouTube\",\"datePublished\":\"2025-08-07T07:17:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-07T07:17:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/\"},\"wordCount\":1185,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves.png\",\"keywords\":[\"canaux\",\"cardio\",\"Cinq\",\"dentra\u00eenement\",\"Des\",\"gratuits\",\"Jai\",\"meilleurs\",\"sur\",\"trouv\u00e9s\",\"YouTube\"],\"articleSection\":[\"Sant\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/\",\"name\":\"Cinq des meilleurs canaux d'entra\u00eenement cardio gratuits que j'ai trouv\u00e9s sur YouTube | Vie Associative\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves.png\",\"datePublished\":\"2025-08-07T07:17:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-07T07:17:05+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves.png\",\"width\":1199,\"height\":675,\"caption\":\"Cinq des meilleurs canaux d'entra\u00eenement cardio gratuits que j'ai trouv\u00e9s sur YouTube\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cinq des meilleurs canaux d’entra\u00eenement cardio gratuits que j’ai trouv\u00e9s sur YouTube\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#website\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/\",\"name\":\"Vie Associative\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization\",\"name\":\"Vie Associative\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-vieassociative_favicon.ico.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-vieassociative_favicon.ico.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Vie Associative\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/b87ac4f82f9d4e7b7cec7395b679edc4\",\"name\":\"Julien\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vie-associative-1-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vie-associative-1-150x150.jpg\",\"caption\":\"Julien\"},\"description\":\"Je suis Julien, r\u00e9dacteur pour Vie Associative. Passionn\u00e9 par le monde associatif depuis plus de 10 ans, j'ai \u00e0 c\u0153ur de partager des histoires inspirantes et de mettre en lumi\u00e8re les initiatives locales. Mon objectif est de sensibiliser et d'encourager l'engagement communautaire \u00e0 travers mes articles.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/vieassociative.be\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cinq des meilleurs canaux d'entra\u00eenement cardio gratuits que j'ai trouv\u00e9s sur YouTube | Vie Associative","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Cinq des meilleurs canaux d'entra\u00eenement cardio gratuits que j'ai trouv\u00e9s sur YouTube | Vie Associative","og_description":"Vous n’avez pas besoin d’un abonnement au gymnase pour transpirer. J’ai d\u00e9couvert des cours de spin il y a dix ans et j’ai ensuite \u00e9t\u00e9","og_url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/","og_site_name":"Vie Associative","article_published_time":"2025-08-07T07:17:05+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1754414314_422_Les-brins-du-NYT-daujourdhui-indiquent-et-repondent-pour-le.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Julien","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Julien","Dur\u00e9e de lecture est.":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/"},"author":{"name":"Julien","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/b87ac4f82f9d4e7b7cec7395b679edc4"},"headline":"Cinq des meilleurs canaux d’entra\u00eenement cardio gratuits que j’ai trouv\u00e9s sur YouTube","datePublished":"2025-08-07T07:17:05+00:00","dateModified":"2025-08-07T07:17:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/"},"wordCount":1185,"publisher":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves.png","keywords":["canaux","cardio","Cinq","dentra\u00eenement","Des","gratuits","Jai","meilleurs","sur","trouv\u00e9s","YouTube"],"articleSection":["Sant\u00e9"],"inLanguage":"fr-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/","name":"Cinq des meilleurs canaux d'entra\u00eenement cardio gratuits que j'ai trouv\u00e9s sur YouTube | Vie Associative","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves.png","datePublished":"2025-08-07T07:17:05+00:00","dateModified":"2025-08-07T07:17:05+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#primaryimage","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves.png","contentUrl":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves.png","width":1199,"height":675,"caption":"Cinq des meilleurs canaux d'entra\u00eenement cardio gratuits que j'ai trouv\u00e9s sur YouTube"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-des-meilleurs-canaux-dentrainement-cardio-gratuits-que-jai-trouves-sur-youtube\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cinq des meilleurs canaux d’entra\u00eenement cardio gratuits que j’ai trouv\u00e9s sur YouTube"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#website","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/","name":"Vie Associative","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization","name":"Vie Associative","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-vieassociative_favicon.ico.png","contentUrl":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-vieassociative_favicon.ico.png","width":512,"height":512,"caption":"Vie Associative"},"image":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/b87ac4f82f9d4e7b7cec7395b679edc4","name":"Julien","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vie-associative-1-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vie-associative-1-150x150.jpg","caption":"Julien"},"description":"Je suis Julien, r\u00e9dacteur pour Vie Associative. Passionn\u00e9 par le monde associatif depuis plus de 10 ans, j'ai \u00e0 c\u0153ur de partager des histoires inspirantes et de mettre en lumi\u00e8re les initiatives locales. Mon objectif est de sensibiliser et d'encourager l'engagement communautaire \u00e0 travers mes articles.","sameAs":["https:\/\/vieassociative.be\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9254"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9254"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9254\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}