{"id":9135,"date":"2025-08-01T03:17:59","date_gmt":"2025-08-01T01:17:59","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-je-choisis-un-bon-ecran-solaire-resistant-a-la-transpiration-pour-mes-entrainements\/"},"modified":"2025-08-01T03:17:59","modified_gmt":"2025-08-01T01:17:59","slug":"comment-je-choisis-un-bon-ecran-solaire-resistant-a-la-transpiration-pour-mes-entrainements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-je-choisis-un-bon-ecran-solaire-resistant-a-la-transpiration-pour-mes-entrainements\/","title":{"rendered":"Comment je choisis un bon \u00e9cran solaire r\u00e9sistant \u00e0 la transpiration pour mes entra\u00eenements"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Et oui, je vais nommer mes favoris.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Apr\u00e8s des ann\u00e9es \u00e0 travailler sous le soleil d&rsquo;\u00e9t\u00e9, je suis devenu un connaisseur d&rsquo;\u00e9crans solaires. Je porterai <em>ce<\/em> Tenez-vous pour mon visage, <em>que<\/em> de la cr\u00e8me sur mes mains pour des courses plus courtes, <em>ce<\/em> Vaporisez pour de longs traces &#8211; et c&rsquo;est \u00e0 part glisser sur une chemise de soleil pour fournir ma protection principale du haut du corps. La formulation exacte de chaque cr\u00e8me solaire est importante, alors permettez-moi de vous dire quoi rechercher pour \u00eatre un client exigeant.<\/p>\n<p>Avant d&rsquo;y entrer, je veux dire clairement que <em>n&rsquo;importe lequel<\/em> L&rsquo;\u00e9cran solaire est meilleur que <em>Non<\/em> \u00e9cran solaire, alors ne vous sentez pas que vous devez retarder votre prochain entra\u00eenement jusqu&rsquo;\u00e0 ce que vous ayez achet\u00e9 le produit parfait. (Et non, il n&rsquo;y a aucun probl\u00e8me de sant\u00e9 au sujet de la cr\u00e8me solaire qui l&#8217;emporte sur les risques tr\u00e8s bien document\u00e9s d&rsquo;obtenir trop d&rsquo;exposition au soleil. Stephen Johnson de Vie Associative a un explicateur \u00e0 ce sujet ici.) <\/p>\n<h2 id=\"pick-a-texture-you-dont-hate\">Choisissez une texture que vous ne d\u00e9testez pas<\/h2>\n<p>Le meilleur \u00e9cran solaire est celui que vous porterez. Quand je consid\u00e8re mes options de cr\u00e8me solaire, leur efficacit\u00e9 et leur sueur ne sont qu&rsquo;une partie de l&rsquo;image. Si vous trouvez la texture d&rsquo;un certain \u00e9cran solaire brut et trouvez des excuses pour ne pas l&rsquo;utiliser, alors cela ne vous prot\u00e8ge pas du tout. <\/p>\n<p>Avant de partir pour une course, j&rsquo;utilise un b\u00e2ton de cr\u00e8me solaire min\u00e9rale sur mon visage. Ma r\u00e8gle personnelle est que c&rsquo;est le <em>seulement<\/em> cr\u00e8me solaire que je porterai sur mon front. C&rsquo;est parce que j&rsquo;ai eu un m\u00e9lange de m\u00e9lange \u00e0 l&rsquo;\u00e9cran de sueur dans mes yeux trop de fois, et ce truc <em>piq\u00fbres<\/em>. (Les yeux de certaines personnes sont sensibles \u00e0 certains ingr\u00e9dients chimiques de la cr\u00e8me solaire, et je soup\u00e7onne que je suis une de ces personnes.) Que ce soit les ingr\u00e9dients ou la texture, j&rsquo;ai tendance \u00e0 passer un meilleur moment o\u00f9 je suis un \u00e9cran solaire min\u00e9ral sur mon visage &#8211; j&rsquo;aime le b\u00e2ton de poche de Blue Lizard.<\/p>\n<div class=\"pogoClear mb-12 mt-10 rounded-md border-2 border-gray-100 py-7 shadow-xl md:py-6\">\n<div class=\"flex flex-wrap justify-between px-7 text-black no-underline md:flex-nowrap md:px-8\">\n<div class=\"order-1 mx-auto flex flex-col justify-center md:order-2 md:ml-4 md:w-full md:grow\">\n<div class=\"block cursor-pointer text-center font-akshar text-2xl font-medium leading-7 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-left md:text-xl md:leading-6\">Blue Lizard Sensitive Sentitive Mineral Secrc Stick avec l&rsquo;oxyde de zinc, SPF 50+, r\u00e9sistant \u00e0 l&rsquo;eau, protection UVB UVB facile \u00e0 appliquer, sans parfum, 0,5 oz\n                <\/div>\n<div class=\"mt-4 hidden md:flex md:justify-between\">\n<div class=\"self-end\">\n<div class=\"mb-0 h-11 md:flex md:flex-col md:justify-center\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            8,33 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<div class=\"flex items-center justify-center gap-x-1 font-bold md:justify-start\">\n            <span class=\"text-sm line-through\">9,99 $<\/span><br \/>\n            <span class=\"text-sm text-brand-green\">\u00c9conomisez 1,66 $<\/span>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"w-44 self-end\">\n                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Conclure un accord<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 mt-5 h-auto w-full md:order-1 md:mt-0 md:hidden\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Comment-je-choisis-un-bon-ecran-solaire-resistant-a-la.jpg\" alt=\"Blue Lizard Sensitive Sentitive Mineral Secrc Stick avec l'oxyde de zinc, SPF 50+, r\u00e9sistant \u00e0 l'eau, protection UVB UVB facile \u00e0 appliquer, sans parfum, 0,5 oz\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 ml-2 hidden w-32 shrink-0 items-center md:order-1 md:ml-0 md:flex\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Comment-je-choisis-un-bon-ecran-solaire-resistant-a-la.jpg\" alt=\"Blue Lizard Sensitive Sentitive Mineral Secrc Stick avec l'oxyde de zinc, SPF 50+, r\u00e9sistant \u00e0 l'eau, protection UVB UVB facile \u00e0 appliquer, sans parfum, 0,5 oz\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-3 flex grow flex-wrap md:hidden md:grow-0\">\n<div class=\"mt-4 w-full\">\n                        <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Conclure un accord<br \/>\n<\/button>\n                    <\/div>\n<div class=\"mx-2 mt-4 w-full\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            8,33 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<div class=\"flex items-center justify-center gap-x-1 font-bold md:justify-start\">\n            <span class=\"text-sm line-through\">9,99 $<\/span><br \/>\n            <span class=\"text-sm text-brand-green\">\u00c9conomisez 1,66 $<\/span>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En ce qui concerne les \u00e9crans solaires cr\u00e8me, vous avez beaucoup d&rsquo;options de texture diff\u00e9rentes. Trader Joe&rsquo;s vend un \u00e9cran solaire \u00e0 base de silicone que beaucoup de gens aiment; Il serait un dupe d&rsquo;une marque appel\u00e9e SuperGoop. Je pr\u00e9f\u00e8re la sensation des \u00e9crans solaires s\u00e8ches ultra-purs de Neutrogena, et ils sont disponibles en vari\u00e9t\u00e9s r\u00e9sistantes \u00e0 l&rsquo;eau et \u00e0 haut SPF. <\/p>\n<div class=\"pogoClear mb-12 mt-10 rounded-md border-2 border-gray-100 py-7 shadow-xl md:py-6\">\n<div class=\"flex flex-wrap justify-between px-7 text-black no-underline md:flex-nowrap md:px-8\">\n<div class=\"order-1 mx-auto flex flex-col justify-center md:order-2 md:ml-4 md:w-full md:grow\">\n<div class=\"block cursor-pointer text-center font-akshar text-2xl font-medium leading-7 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-left md:text-xl md:leading-6\">Trader Joe&rsquo;s Daily Facial Suncreen Broad Spectrum SPF 40 Huile Formule de gel invisible Formule Free Free Water Sweat R\u00e9sistante, 1,70 FL OZ (paquet de 1)\n                <\/div>\n<div class=\"mt-4 hidden md:flex md:justify-between\">\n<div class=\"self-end\">\n<div class=\"mb-0 h-11 md:flex md:flex-col md:justify-center\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            14,59 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<div class=\"flex items-center justify-center gap-x-1 font-bold md:justify-start\">\n            <span class=\"text-sm line-through\">17,50 $<\/span><br \/>\n            <span class=\"text-sm text-brand-green\">\u00c9conomisez 2,91 $<\/span>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"w-44 self-end\">\n                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Conclure un accord<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 mt-5 h-auto w-full md:order-1 md:mt-0 md:hidden\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1754011079_349_Comment-je-choisis-un-bon-ecran-solaire-resistant-a-la.jpg\" alt=\"Trader Joe's Daily Facial Suncreen Broad Spectrum SPF 40 Huile Formule de gel invisible Formule Free Free Water Sweat R\u00e9sistante, 1,70 FL OZ (paquet de 1)\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 ml-2 hidden w-32 shrink-0 items-center md:order-1 md:ml-0 md:flex\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1754011079_349_Comment-je-choisis-un-bon-ecran-solaire-resistant-a-la.jpg\" alt=\"Trader Joe's Daily Facial Suncreen Broad Spectrum SPF 40 Huile Formule de gel invisible Formule Free Free Water Sweat R\u00e9sistante, 1,70 FL OZ (paquet de 1)\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-3 flex grow flex-wrap md:hidden md:grow-0\">\n<div class=\"mt-4 w-full\">\n                        <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Conclure un accord<br \/>\n<\/button>\n                    <\/div>\n<div class=\"mx-2 mt-4 w-full\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            14,59 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<div class=\"flex items-center justify-center gap-x-1 font-bold md:justify-start\">\n            <span class=\"text-sm line-through\">17,50 $<\/span><br \/>\n            <span class=\"text-sm text-brand-green\">\u00c9conomisez 2,91 $<\/span>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Tout ce que j&rsquo;ai not\u00e9 jusqu&rsquo;\u00e0 pr\u00e9sent est du c\u00f4t\u00e9 plus cher pour un \u00e9cran solaire (bien que le TJ soit moins cher en personne que dans le lien en ligne). J&rsquo;\u00e9tire mes dollars en utilisant uniquement les \u00e9crans solaires fantaisistes sur les endroits o\u00f9 je remarque le plus la texture, comme mon visage et mes mains. Je me fiche vraiment de ce qui est sur mes jambes quand je vais courir, donc je vais utiliser le spray ou la cr\u00e8me que j&rsquo;ai obtenu dans un pack de bonnes affaires. Ce qui, oui, peut signifier que j&rsquo;applique trois \u00e9crans solaires diff\u00e9rents alors que je me pr\u00e9pare pour ma course. Vous n&rsquo;avez pas besoin d&rsquo;\u00eatre comme moi. Mais vous pourriez l&rsquo;\u00eatre, si vous le vouliez.<\/p>\n<h2 id=\"look-for-40-minutes-or-80-minutes-on-the-label\">Recherchez \u00ab40 minutes\u00bb ou \u00ab80 minutes\u00bb sur l&rsquo;\u00e9tiquette<\/h2>\n<p>Techniquement, aucun \u00e9cran solaire n&rsquo;est \u00abr\u00e9sistant \u00e0 la sueur\u00bb, car tout s&rsquo;aboutira finalement avec une exposition suffisante \u00e0 l&rsquo;humidit\u00e9. (Dans la m\u00eame veine, la FDA ne permet pas aux \u00e9crans solaires de se faire de la publicit\u00e9 comme \u00ab\u00e9tanche\u00bb ou de s&rsquo;appeler \u00ab\u00e9cran solaire\u00bb.) Mais l&rsquo;eau-<em>r\u00e9sistant<\/em> Et donc des \u00e9crans solaires r\u00e9sistants \u00e0 la transpiration existent, et un coup d&rsquo;\u0153il sur l&rsquo;\u00e9tiquette peut vous aider \u00e0 faire la diff\u00e9rence. <\/p>\n<p>Les \u00e9crans solaires qui peuvent r\u00e9sister \u00e0 la transpiration ou \u00e0 la natation seront \u00e9tiquet\u00e9s \u00abr\u00e9sistants \u00e0 l&rsquo;eau\u00bb, et vous verrez ces mots sur le devant de l&#8217;emballage. La plupart des \u00e9crans solaires avec \u00absport\u00bb dans le nom sont r\u00e9sistants \u00e0 l&rsquo;eau, mais assurez-vous de chercher les petits caract\u00e8res. <\/p>\n<p>Selon les directives d&rsquo;\u00e9tiquetage de la FDA, un \u00e9cran solaire qui s&rsquo;appelle r\u00e9sistant \u00e0 l&rsquo;eau doit \u00e9galement indiquer s&rsquo;il a r\u00e9ussi un test de 40 minutes ou 80 minutes. Pour les \u00e9crans solaires qui se l\u00e8vent mieux pour transpirer, recherchez les mots \u00abr\u00e9sistants \u00e0 l&rsquo;eau (80 minutes)\u00bb.<\/p>\n<h2 id=\"make-sure-itll-last-as-long-as-you-need-and-always-reapply\">Assurez-vous que cela durera aussi longtemps que vous en aurez besoin (et r\u00e9appliquez toujours)<\/h2>\n<p>Si vous \u00eates sur le point de partir pendant quelques heures, vous ne pouvez pas simplement r\u00e9duire \u00e0 l&rsquo;\u00e9cran solaire et ensuite oublier. Additionnez le temps que vous vous attendez \u00e0 sortir, puis comparez-le \u00e0 ce que votre \u00e9cran solaire dit qu&rsquo;il peut faire. <\/p>\n<p>Tous les \u00e9crans solaires doivent \u00eatre r\u00e9appliqu\u00e9s apr\u00e8s deux heures, m\u00eame si vous n&rsquo;avez pas transpir\u00e9. Pendant ce temps, vous avez probablement touch\u00e9 votre visage, vos manches ont frott\u00e9 contre vos bras, et ainsi de suite. Il n&rsquo;y a aucune garantie qu&rsquo;il vous reste assez de cr\u00e8me solaire pour vous prot\u00e9ger, alors allez-y et r\u00e9appliquez pour \u00eatre en s\u00e9curit\u00e9; Et si vous \u00eates servie \u00e0 tout moment, assurez-vous de r\u00e9appliquer par la suite. <\/p>\n<p>Si vous transpirez (ou nagez, ou autrement expos\u00e9 \u00e0 l&rsquo;eau), faites attention \u00e0 cette cote de r\u00e9sistance \u00e0 l&rsquo;eau. Si vous partez pour une course de 90 minutes, le port de 80 minutes de cr\u00e8me solaire ne vous am\u00e8nera pas tout \u00e0 fait \u00e0 la ligne d&rsquo;arriv\u00e9e. Il y a de fortes chances que vous vous arr\u00eatiez pour l&rsquo;eau ou les collations \u00e0 un moment donn\u00e9, alors emballez un \u00e9cran solaire et r\u00e9appliquez lorsque vous obtenez une minute. Vous pouvez m\u00eame obtenir de petits paquets de cr\u00e8me solaire pour le rendre plus pratique.<\/p>\n<p>Consid\u00e9rez donc cela lorsque vous choisissez votre \u00e9cran solaire. Qu&rsquo;est-ce qui va \u00eatre pratique \u00e0 apporter avec vous, et pas trop d&rsquo;ours \u00e0 r\u00e9appliquer? Je pr\u00e9f\u00e8re les sprays pour cette raison, m\u00eame si mon application initiale \u00e0 la maison \u00e9tait une cr\u00e8me ou un b\u00e2ton. Vaporisez-le, v\u00e9rifiez mon reflet dans la fen\u00eatre de ma voiture pour voir si ma peau semble uniform\u00e9ment brillante, puis frottez-la si possible.<\/p>\n<h2 id=\"look-for-a-high-spf-and-broad-spectrum-protection\">Recherchez un SPF \u00e9lev\u00e9 et une protection \u00e0 large spectre<\/h2>\n<p>Auparavant, c&rsquo;\u00e9tait un fait amusant populaire que les \u00e9crans solaires \u00e9lev\u00e9s du SPF n&rsquo;offrent qu&rsquo;un peu plus de protection que les \u00e9crans solaires SPF inf\u00e9rieurs. Et techniquement, math\u00e9matiquement, c&rsquo;est quelque peu vrai. Mais dans une utilisation r\u00e9elle, le FPF \u00e9lev\u00e9 vaut vraiment la peine d&rsquo;\u00eatre utilis\u00e9. Plus le SPF est \u00e9lev\u00e9, plus vous avez une assurance contre la r\u00e9application tardive ou b\u00e2cl\u00e9e. Il y a une excellente \u00e9tude \u00e0 ce sujet o\u00f9 les skiers ont appliqu\u00e9 SPF 50 d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9 de leur visage et SPF 100 de l&rsquo;autre, sans savoir quelle bouteille \u00e9tait laquelle. L&rsquo;\u00e9quipe SPF 50 \u00e9tait plus susceptible de finir par br\u00fbl\u00e9, m\u00eame si les skiers r\u00e9apparaissaient tout au long de la journ\u00e9e. <\/p>\n<p>Un SPF de 30 devrait \u00eatre votre minimum, mais plus \u00e9lev\u00e9 est meilleur, dans des limites raisonnables. (Le prix et la texture seront \u00e9galement un facteur, bien s\u00fbr, mais optez pour le nombre plus \u00e9lev\u00e9 lorsque d&rsquo;autres facteurs sont \u00e9gaux.) Recherchez \u00e9galement les mots \u00abspectre large\u00bb pour indiquer qu&rsquo;il bloque les rayons UVA en plus des UVB. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Et oui, je vais nommer mes favoris. 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