{"id":9085,"date":"2025-07-29T16:17:02","date_gmt":"2025-07-29T14:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quel-sport-me-convient-le-test-de-personnalite-de-luniversite-de-leipzig-peut-vous-aider-a-le-decouvrir\/"},"modified":"2025-07-29T16:17:02","modified_gmt":"2025-07-29T14:17:02","slug":"quel-sport-me-convient-le-test-de-personnalite-de-luniversite-de-leipzig-peut-vous-aider-a-le-decouvrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quel-sport-me-convient-le-test-de-personnalite-de-luniversite-de-leipzig-peut-vous-aider-a-le-decouvrir\/","title":{"rendered":"Quel sport me convient? Le test de personnalit\u00e9 de l’Universit\u00e9 de Leipzig peut vous aider \u00e0 le d\u00e9couvrir"},"content":{"rendered":"

Une \u00e9tude montre que notre personnalit\u00e9 a un impact sur le type de formation que nous appr\u00e9cions – et \u00e0 quel point les gens anxieux et stress\u00e9s b\u00e9n\u00e9ficient du mouvement. Jogging, danse ou yoga, dans le club ou seul? Certaines choses se sentent vraiment bien pour certains, pour d’autres, l’id\u00e9e est terrible. Comment cela vient-il?<\/strong><\/p>\n

<\/span>Notre personnalit\u00e9 influence le type de mouvement que nous appr\u00e9cions vraiment et a donc un effet positif sur notre puits. Ceci est le r\u00e9sultat d’une \u00e9tude du University College London, qui a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e dans le journal \u00abFrontiers in Psychology\u00bb.<\/p>\n

Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, l’\u00e9quipe de recherche autour du physiologiste du mouvement Prof. Flaminia Ronca a examin\u00e9 comment certains traits de personnalit\u00e9, les Big Five, ont un impact sur les pr\u00e9f\u00e9rences de formation lors d’un programme combin\u00e9 de cyclisme et d’exercices de force.<\/p>\n

\"\"<\/div>\n

Qui est sorti:<\/p>\n

Des personnes extraverties qui sont consid\u00e9r\u00e9es comme des unit\u00e9s sociables et \u00e9nergiques et intensives et exigeantes, telles que la formation d’intervalle tr\u00e8s intensive (HIIT). Ils ont \u00e9galement obtenu de meilleures valeurs de fitness pour la force et l’endurance. L’\u00e9nergie et les sports a\u00e9robies sont \u00e9vidents pour eux, en particulier avec un aspect communautaire. Avec la danse, la forme physique des groupes ou les sports d’\u00e9quipe, vous pouvez vous entra\u00eener et en m\u00eame temps maintenir des contacts sociaux.<\/p>\n

Sinon pour les participants ayant une grande valeur dans le n\u00e9vrosisme, c’est-\u00e0-dire avec une attitude plut\u00f4t anxieuse ou sensible. Il pourrait \u00eatre important pour ce groupe qu’ils aient \u00abl’espace pour l’ind\u00e9pendance et la vie priv\u00e9e\u00bb pendant la formation, Flaminia Ronca explique au magazine \u00abBBC Science Focus\u00bb. En g\u00e9n\u00e9ral, ces personnes pr\u00e9f\u00e9raient se d\u00e9tendre comme des \u00e9tirements, bien que \u00ab\u00a0une intensit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e \u00e9tait bien tant qu’ils pouvaient faire une pause\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Int\u00e9ressant: apr\u00e8s le programme de formation, ces personnes ont montr\u00e9 un niveau de stress significativement plus faible qu’auparavant, rapporte Ronca. Le mouvement vous aide \u00e0 devenir plus \u00e9quilibr\u00e9, vous b\u00e9n\u00e9ficiez donc particuli\u00e8rement de votre effet de stabilisation.<\/p>\n

En g\u00e9n\u00e9ral, \u00ab\u00a0la joie est une cl\u00e9 pour changer de comportement\u00a0\u00bb, explique Ronca. Parce que si vous ressentez la joie de quelque chose, vous \u00eates plus susceptible de rester \u00e0 l’\u00e9coute. Et un sport qui correspond \u00e0 notre personnalit\u00e9, nous nous sentons moins qu’un exercice obligatoire ennuyeux – salaud int\u00e9rieur mot-cl\u00e9.<\/p>\n

En savoir plus sur votre propre personnalit\u00e9: le mod\u00e8le Big-Five utilis\u00e9 pour l’\u00e9tude d\u00e9crit les traits de personnalit\u00e9 individuels des personnes en fonction des cinq dimensions:<\/p>\n

    \n
  1. \n
      \n
    1. Extraversion (sociabilit\u00e9 et comp\u00e9tence sociale)<\/li>\n
    2. Compatibilit\u00e9 (volont\u00e9 de coop\u00e9rer)<\/li>\n
    3. Conscience (auto-t\u00e9moignage et d\u00e9tail)<\/li>\n
    4. Stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle \/ n\u00e9vrosisme (anxi\u00e9t\u00e9, sautes d’humeur)<\/li>\n
    5. Ouverture (volont\u00e9 d’essayer de nouvelles choses)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Voulez-vous savoir quel genre de gars vous \u00eates? L’Institut de psychologie Wilhelm-Wundt de l’Universit\u00e9 de Leipzig propose un test sur son site Web, que vous pouvez faire gratuitement et de mani\u00e8re anonyme pour en savoir plus sur vous-m\u00eame et votre personnalit\u00e9. Voici le lien vers le test:<\/p>\n

      https:\/\/www.lw.uni-leipzig.de\/wilhelm-wundt-institut-fuer-psychology\/arbeitsgruppen\/persoenksychologie-undpsychologische-diagnostik\/persoenheittestik<\/u><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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