{"id":8995,"date":"2025-07-25T09:20:16","date_gmt":"2025-07-25T07:20:16","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/peloton-facilite-lentrainement-pour-une-course-hyrox\/"},"modified":"2025-07-25T09:20:16","modified_gmt":"2025-07-25T07:20:16","slug":"peloton-facilite-lentrainement-pour-une-course-hyrox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/peloton-facilite-lentrainement-pour-une-course-hyrox\/","title":{"rendered":"Peloton facilite l’entra\u00eenement pour une course Hyrox"},"content":{"rendered":"
Hyrox prend d’assaut le monde du fitness et maintenant Peloton veut entrer.<\/div>\n

<\/p>\n

Je prends le temps de travailler tous les jours, utilisant g\u00e9n\u00e9ralement mon v\u00e9lo de peloton et mon application peloton, mais je ne sais pas que je me consid\u00e9rerais, comme un athl\u00e8te d’\u00e9lite<\/em>. Car aussi dur que j’ai essay\u00e9 de me lancer, disons, il y a certaines choses qui ne sont pas pour moi. Je ne veux jamais courir un marathon ou, Dieu ne plaise, m\u00eame \u00e0 rechercher ce qui se passe dans une comp\u00e9tition d’Iron Man, donc je ne sais g\u00e9n\u00e9ralement pas dans quoi la \u00ab\u00a0communaut\u00e9 de fitness\u00a0\u00bb plus large est \u00e0 tout moment pendant que je m’occupe de mes propres affaires sur un cycle en salle. <\/p>\n

Ce n’est pas vrai \u00e0 propos de Hyrox. M\u00eame moi, j’ai entendu parler de Hyrox, une comp\u00e9tition de fitness en salle qui combine huit cycles alternant avec huit stations de fitness fonctionnelles. Est-ce que je me vois faire \u00e7a? Pas vraiment, non, mais je respecte l’enfer de quiconque le veut – et si vous \u00eates parmi eux, j’ai de bonnes nouvelles: Peloton et Hyrox se sont associ\u00e9s afin que vous puissiez vous entra\u00eener pour votre course Hyrox en utilisant les offres du g\u00e9ant du fitness \u00e0 domicile. <\/p>\n

Vous n’avez m\u00eame pas besoin de pr\u00e9parer une vraie course Hyrox pour en tirer un usage. Vous pouvez puiser dans le contenu Hyrox de Peloton juste pour pimenter vos entra\u00eenements existants. Tu ne sais jamais – \u00e7a pourrait te faire vouloir<\/em> Pour concourir dans la course. <\/p>\n

Offres Hyrox de Peloton<\/h2>\n

Selon Peloton, le couple conjoint fournit \u00ab\u00a0un groupe de classes organis\u00e9 qui vous aidera \u00e0 \u00e9craser votre prochaine (ou premi\u00e8re!) Race Hyrox\u00a0\u00bb. \u00c0 l’heure actuelle, tout cela signifie que Peloton a pris le temps de se regrouper des classes pr\u00e9existantes et \u00e0 la demande qui correspondent \u00e0 certains \u00e9l\u00e9ments de l’entra\u00eenement pour une course. <\/p>\n

Une race Hyrox traditionnelle implique ces huit stations fonctionnelles que j’ai mentionn\u00e9es: <\/p>\n

    \n
  • \n

    un skierg de 1000 m\u00e8tres<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    une pouss\u00e9e de tra\u00eeneau de 50 m\u00e8tres<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Une traction de tra\u00eeneau de 50 m\u00e8tres<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    un ensemble de saut \u00e0 large burpee de 80 m\u00e8tres<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    une rang\u00e9e de 1000 m\u00e8tres<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    un transport de 200 m\u00e8tres d’agriculteur<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    un ensemble de bornes de sac de sable de 100 m\u00e8tres<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    100 boules murales<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Ainsi, la conservation de Peloton est con\u00e7ue pour vous pr\u00e9parer \u00e0 tous. Les classes sont divis\u00e9es en cat\u00e9gories con\u00e7ues pour effectuer les \u00e9l\u00e9ments suivants:<\/p>\n

      \n
    • \n

      Construisez l’endurance:<\/strong> Cette section comprend des courses d’intervalle et des courses d’endurance et des promenades avec des efforts plus longs pour construire votre endurance au fil du temps. Les cours fonctionnent mieux sur une bande de roulement ou un v\u00e9lo en peloton, mais vous pouvez les compl\u00e9ter sans non plus.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Formation \u00e9lectrique:<\/strong> Cette section a des classes d’intervalle et de ligne HIIT, id\u00e9alement pour \u00eatre termin\u00e9es sur la ligne de peloton.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Poussure auto-aliment\u00e9e:<\/strong> Cette section vous appelle \u00e0 d\u00e9placer votre courroie de tapis roulant manuellement, sans utiliser le moteur, et est con\u00e7u pour vous pr\u00e9parer \u00e0 la pouss\u00e9e du tra\u00eeneau et \u00e0 la traction du tra\u00eeneau. <\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Force fondamentale:<\/strong> Cette section comprend des classes de force compl\u00e8te et inf\u00e9rieure, ainsi que des bootcamps de v\u00e9lo, de bande de roulement et de rang\u00e9e pour renforcer votre force. <\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      R\u00e9cup\u00e9ration et endurance mentale: <\/strong>Cette section int\u00e8gre des cours de m\u00e9ditation et de yoga pour construire votre mental<\/em> L’endurance et la concentration, qui sont assez n\u00e9cessaires pour une race de taille et de demandes de Hyrox.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Athl\u00e8tes adaptatifs: <\/strong>Cette section comprend des cours de formation adaptatifs dans des formats assis et debout pour r\u00e9pondre aux besoins de divers types d’athl\u00e8tes. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Trouver la formation Hyrox de Peloton<\/h2>\n

      Pour trouver les collections de formation Hyrox de Peloton, la chose la plus simple \u00e0 faire est de rechercher \u00ab\u00a0Hyrox\u00a0\u00bb sur l’application Peloton. En haut de l’\u00e9cran, vous verrez Classes<\/strong>, Collections<\/strong>, Programmes<\/strong>et Artistes de musique<\/strong>. Robinet Collections<\/strong> Et vous obtiendrez une banni\u00e8re pour le Peloton X Hyrox Collab. Appuyez sur cela et vous obtiendrez une page de destination pleine des classes dans les sections d\u00e9crites ci-dessus. <\/p>\n

      \n
      \n \"Classes\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n

      Vous pouvez \u00e9galement s\u00e9lectionner des instructeurs sp\u00e9cifiques si vous avez un favori dont les classes sont dans la collection. <\/p>\n

      Chaque section explique bri\u00e8vement pour quoi les classes contenues doivent \u00eatre utilis\u00e9es en pr\u00e9paration d’une race Hyrox. Par exemple, sous Construire de l’endurance<\/strong>Il dit: \u00ab\u00a0Pr\u00e9parez-vous pour 8 km Run & Global Hyrox Endurance.\u00a0\u00bb <\/p>\n

      Vous pouvez, bien s\u00fbr, ajouter ces classes \u00e0 votre pile (version de Peloton d’une liste de lecture pour laquelle vous cr\u00e9ez lorsque vous souhaitez faire plusieurs s\u00e9ances d’entra\u00eenement cons\u00e9cutives sans faire de pause). C’est ce que je recommanderais: Identifiez les cours que vous souhaitez suivre \u00e0 l’aide de l’application mobile, puis ajoutez-les \u00e0 votre pile afin que vous puissiez y acc\u00e9der facilement \u00e0 partir du v\u00e9lo, de la bande de roulement, de la ligne ou de l’application. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Hyrox prend d’assaut le monde du fitness et maintenant Peloton veut entrer. 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