{"id":898,"date":"2024-10-06T02:22:07","date_gmt":"2024-10-06T00:22:07","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/voici-quand-votre-relation-a-besoin-de-lits-separes\/"},"modified":"2024-10-06T02:22:07","modified_gmt":"2024-10-06T00:22:07","slug":"voici-quand-votre-relation-a-besoin-de-lits-separes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/voici-quand-votre-relation-a-besoin-de-lits-separes\/","title":{"rendered":"Voici quand votre relation a besoin de lits s\u00e9par\u00e9s"},"content":{"rendered":"
Bien que cela ne soit pas courant, les lits s\u00e9par\u00e9s peuvent vous offrir le sommeil de qualit\u00e9 dont vous avez besoin pour bien vous entendre.<\/div>\n

<\/p>\n

Dormir avec votre partenaire dans le m\u00eame lit est synonyme de bonheur relationnel. Vous vous r\u00e9veillez \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l’amour de votre vie, de c\u00e2lins douillets et de sexe ? Qu’est-ce qu’il ne faut pas aimer, n’est-ce pas ? Pour un certain nombre de couples, la r\u00e9ponse est : tout. M\u00eame si la tradition veut que les partenaires dorment ensemble dans le m\u00eame lit, ce choix n\u2019est peut-\u00eatre pas le plus b\u00e9n\u00e9fique en termes de qualit\u00e9 du sommeil, ce qui peut \u00e0 son tour affecter la relation. Il n\u2019est pas \u00e9tonnant que de nombreux couples optent pour des arrangements de sommeil s\u00e9par\u00e9s et beaucoup leur attribuent le m\u00e9rite d\u2019avoir sauv\u00e9 leur relation.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Le sommeil est n\u00e9cessaire pour tout le monde, donc si partager un lit avec votre partenaire vous emp\u00eache d’avoir un sommeil r\u00e9parateur, alors des lits s\u00e9par\u00e9s pourraient \u00eatre une solution\u00a0\u00bb, explique Carolyn Rubenstein, PhD, psychologue agr\u00e9\u00e9e, \u00e0 Vie Associative.<\/p>\n

Curieux de savoir si le fait d’avoir des lits s\u00e9par\u00e9s (ou m\u00eame des chambres) pourrait \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour votre relation ? Voici ce que vous devez savoir.<\/p>\n

Quels sont les signes indiquant qu\u2019un couple pourrait avoir besoin de dormir s\u00e9par\u00e9ment\u00a0?<\/h2>\n

Dormir s\u00e9par\u00e9ment n’a pas besoin de moi, s’il y a un d\u00e9faut fatal dans votre relation, ou qu’une personne est dans la niche pour quelque chose qu’elle a fait. Cela pourrait simplement signifier que vous avez des habitudes de sommeil incompatibles, et ce n’est pas grave.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les gens aiment diff\u00e9rentes temp\u00e9ratures lorsqu’ils dorment, diff\u00e9rentes \u00e9paisseurs de couverture, et certains aiment le silence et l’obscurit\u00e9 totales\u00a0\u00bb, explique Rubenstein. \u00ab Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un couple peut avoir besoin de dormir s\u00e9par\u00e9ment. Si un partenaire ronfle, a des habitudes de sommeil perturbantes, un horaire de travail conflictuel ou un rythme circadien diff\u00e9rent, dormir s\u00e9par\u00e9ment pourrait \u00eatre la solution.<\/p>\n

Comment dormir s\u00e9par\u00e9ment peut b\u00e9n\u00e9ficier \u00e0 votre relation<\/h2>\n

Selon Rubenstein, un couple qui choisit de dormir s\u00e9par\u00e9ment pr\u00e9sente de nombreux avantages. Selon elle, l’un des principaux avantages est que si les habitudes de sommeil de l’un des partenaires ont tendance \u00e0 perturber celles de l’autre, dormir dans des lits s\u00e9par\u00e9s peut permettre un sommeil plus long et plus r\u00e9parateur pour les deux individus.<\/p>\n

\u00ab Lorsque notre corps ne b\u00e9n\u00e9ficie pas du repos n\u00e9cessaire, nous courons le risque de souffrir de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale et physique, qui peuvent nuire \u00e0 une relation \u00bb, explique-t-elle. \u00ab De plus, dormir dans des lits s\u00e9par\u00e9s peut permettre de donner une priorit\u00e9 accrue \u00e0 l\u2019intimit\u00e9 au sein de la relation. Ne pas pouvoir se retourner et toucher son partenaire signifie qu\u2019il faut r\u00e9fl\u00e9chir davantage \u00e0 la recherche de moments intimes et emp\u00eache les couples de les prendre pour acquis.<\/p>\n

Comment parler \u00e0 votre partenaire de dormir s\u00e9par\u00e9ment <\/h2>\n

Il reste une forte stigmatisation culturelle autour des lits ou des chambres s\u00e9par\u00e9s. Les gens, y compris votre partenaire, pourraient penser que votre besoin d’un espace de couchage s\u00e9par\u00e9 signifie que vous n’aimez pas votre partenaire ou ne le trouvez pas aussi attirant. En abordant le sujet, Rubenstein recommande d’assurer \u00e0 votre partenaire que tout va bien et que l’amour et l’attirance sont toujours l\u00e0.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Votre partenaire pourrait commencer \u00e0 penser au pire, il est donc essentiel d’\u00eatre sensible et d’\u00e9couter ses r\u00e9flexions sur le sujet\u00a0\u00bb, dit-elle. \u00ab La cl\u00e9 est de faire savoir \u00e0 votre partenaire que vous n\u2019avez pas pris de d\u00e9cision seul, mais que vous souhaitez plut\u00f4t prendre une d\u00e9cision ensemble en couple. \u00c9noncez clairement les raisons pour lesquelles vous aimez l\u2019id\u00e9e et gardez l\u2019esprit ouvert tout au long de la conversation. Enfin, il est essentiel de noter que cela peut n\u00e9cessiter plus d’une conversation ; la conversation devra peut-\u00eatre se poursuivre. <\/p>\n

Quels sont les inconv\u00e9nients possibles de dormir s\u00e9par\u00e9ment ?<\/h2>\n

Bien qu’il y ait des avantages \u00e9vidents \u00e0 avoir des zones de couchage s\u00e9par\u00e9es, Rubenstein note que dormir s\u00e9par\u00e9ment n’est pas pour tous les couples et est une d\u00e9cision qui doit \u00eatre discut\u00e9e et d\u00e9cid\u00e9e ensemble. \u00ab \u00catre dans des lits et des chambres s\u00e9par\u00e9s peut mettre en danger l\u2019intimit\u00e9 d\u2019une relation, \u00e0 la fois \u00e9motionnelle et sexuelle \u00bb, dit-elle. \u00ab Cela peut \u00e9galement laisser l\u2019un des partenaires dans la relation avec des sentiments de distance et d\u2019abandon. D\u2019un point de vue pratique, cela pourrait signifier une augmentation des d\u00e9penses en raison de l\u2019achat d\u2019un nouvel ensemble de chambre \u00e0 coucher ou du d\u00e9m\u00e9nagement dans une maison plus grande.<\/p>\n

Pourquoi vivre s\u00e9par\u00e9ment pourrait \u00eatre la meilleure option<\/h2>\n

En allant plus loin, les couples pourraient m\u00eame envisager de vivre dans des r\u00e9sidences s\u00e9par\u00e9es pour aider leur relation \u00e0 prosp\u00e9rer. Selon Rubenstein, cet arrangement peut fonctionner pour des partenaires aux personnalit\u00e9s tr\u00e8s diff\u00e9rentes qui pourraient se heurter lors de la vie commune mais qui n’ont pas n\u00e9cessairement besoin de se s\u00e9parer pour cela. <\/p>\n

\u00abIls ont de l’espace pour \u00eatre eux-m\u00eames et se r\u00e9unir quand ils le souhaitent\u00bb, dit-elle. \u00ab Comme le dit le proverbe, \u00ab l’absence rend le c\u0153ur plus affectueux \u00bb. Lorsqu’ils vivent dans des r\u00e9sidences s\u00e9par\u00e9es, les couples peuvent s’\u00e9panouir individuellement et cr\u00e9er des horaires pour se voir ou d\u00eener ensemble. Parce qu\u2019ils ne sont pas ensemble 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, il y a une excitation et une nouveaut\u00e9 accrues lorsqu\u2019ils se voient.<\/p>\n

Ne vous inqui\u00e9tez pas de ce que pensent les autres<\/h2>\n

Dormir ou vivre s\u00e9par\u00e9ment peut faire sourciller votre entourage, mais comme le souligne Rubenstein : \u00ab Ce n’est pas parce que quelque chose est consid\u00e9r\u00e9 comme \u00ab normal \u00bb que cela fonctionnera pour vous. Tout le temps, dans d\u2019autres aspects de la vie, nous saluons le fait d\u2019adopter des approches pas si normales et de sortir des sentiers battus pour r\u00e9soudre les probl\u00e8mes, alors pourquoi choisir de dormir s\u00e9par\u00e9ment devrait-il \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme diff\u00e9rent\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n

Elle sugg\u00e8re d’\u00eatre ouvert en discutant et en \u00e9duquant les amis et la famille qui sont curieux de conna\u00eetre vos modalit\u00e9s de sommeil, ce qui contribuera \u00e0 \u00e9liminer la stigmatisation et \u00e0 rendre cette pratique plus largement accept\u00e9e. En fin de compte, elle recommande de donner la priorit\u00e9 \u00e0 ce qui est bon pour votre relation. \u00ab\u00a0Prenez des mesures pour att\u00e9nuer les probl\u00e8mes relationnels qui pourraient survenir en cas de sommeil s\u00e9par\u00e9\u00a0\u00bb, dit-elle. \u00abVous pouvez choisir de rester dans le m\u00eame lit et de discuter, de vous c\u00e2liner et de faire l’amour jusqu’\u00e0 ce qu’il soit temps d’aller dormir. De cette fa\u00e7on, vous ne manquerez aucun moment intime. La \u00ab\u00a0s\u00e9paration\u00a0\u00bb n’est qu’une question pratique.\u00bb <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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