{"id":87,"date":"2024-09-19T02:51:56","date_gmt":"2024-09-19T00:51:56","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-gerer-une-difference-de-desir-avec-votre-partenaire\/"},"modified":"2024-09-19T02:51:56","modified_gmt":"2024-09-19T00:51:56","slug":"comment-gerer-une-difference-de-desir-avec-votre-partenaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-gerer-une-difference-de-desir-avec-votre-partenaire\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer une \u00ab diff\u00e9rence de d\u00e9sir \u00bb avec votre partenaire"},"content":{"rendered":"
Vous et votre partenaire pouvez avoir des id\u00e9es diff\u00e9rentes sur la quantit\u00e9 de sexe qui est \u00ab suffisante \u00bb.<\/div>\n

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Cela vous semble familier : vous avez eu envie de sexe plus que votre partenaire pendant des mois, et il a voulu en avoir plus alors que vous vous contentiez d’un c\u00e2lin ? Si c’est le cas, vous avez certainement connu une \u00ab diff\u00e9rence de d\u00e9sir \u00bb, qui, bien que frustrante, est \u00e9galement tr\u00e8s courante chez les couples. <\/p>\n

La Dre Emily May, th\u00e9rapeute de couple, d\u00e9crit la diff\u00e9rence de d\u00e9sir comme une \u00ab diff\u00e9rence de d\u00e9sir sexuel entre les partenaires \u00bb. C’est en fait tr\u00e8s courant et les couples de tous \u00e2ges peuvent en faire l’exp\u00e9rience. Elle peut \u00e9galement se manifester par phases, quelle que soit votre vie sexuelle ant\u00e9rieure ou la dur\u00e9e de votre relation. \u00ab Des \u00e9tudes montrent que jusqu’\u00e0 80 % des couples pourraient \u00eatre touch\u00e9s par la diff\u00e9rence de d\u00e9sir sexuel au moins \u00e0 un moment donn\u00e9 de leur vie \u00bb, dit-elle. \u00ab Cela peut entra\u00eener chez l’un des deux partenaires un sentiment d’insatisfaction, ainsi que des sentiments de rejet, de frustration et d’inad\u00e9quation, et peut avoir un impact sur la connexion physique et \u00e9motionnelle du couple. \u00bb <\/p>\n

Pour ceux qui ont des libidos diff\u00e9rentes, il est important de ne pas vous bl\u00e2mer, ni de bl\u00e2mer votre partenaire. <\/p>\n

\u00ab Il est essentiel de comprendre que ce probl\u00e8me est courant et qu\u2019il peut toucher des couples de tous \u00e2ges pour trouver une solution et pour att\u00e9nuer les sentiments n\u00e9gatifs \u00bb, explique May. \u00ab Au lieu de chercher un coupable, concentrez-vous sur une communication honn\u00eate et ouverte concernant vos besoins, vos d\u00e9sirs et vos pr\u00e9occupations. Adopter une approche empathique est essentiel et \u00eatre ouvert \u00e0 des solutions mutuellement satisfaisantes. Un th\u00e9rapeute professionnel peut \u00e9galement \u00eatre en mesure de vous aider, en vous apportant soutien et conseils pour vous aider \u00e0 parler de la situation et \u00e0 la g\u00e9rer efficacement. Ensemble, cela peut cr\u00e9er une relation plus saine et plus \u00e9panouissante avec votre partenaire. \u00bb<\/p>\n

Quelles sont les causes de la divergence de d\u00e9sir ? <\/h2>\n

Selon May, plusieurs facteurs contribuent \u00e0 la diff\u00e9rence de d\u00e9sir. \u00ab Parmi les plus courants, on trouve les changements hormonaux comme la m\u00e9nopause, le stress, les changements de style de vie et la dynamique relationnelle \u00bb, explique-t-elle. \u00ab Il peut aussi s\u2019agir simplement du fait que certaines personnes ont une libido plus \u00e9lev\u00e9e que d\u2019autres. Alors que le sexe peut \u00eatre important pour une personne, l\u2019autre peut pr\u00e9f\u00e9rer une connexion \u00e9motionnelle. L\u2019un des partenaires peut penser que le sexe et l\u2019intimit\u00e9 sont essentiels pour montrer son amour, mais d\u2019autres peuvent le consid\u00e9rer comme un besoin physique. \u00bb <\/p>\n

Comment parler de vos besoins sexuels \u00e0 votre partenaire<\/h2>\n

Si vous rencontrez des diff\u00e9rences de d\u00e9sir avec votre partenaire, il peut \u00eatre difficile de discuter de vos besoins et d\u00e9sirs sexuels. Vous ne voulez pas non plus culpabiliser votre partenaire, ni vous abstenir d’\u00eatre fid\u00e8le \u00e0 ce que vous voulez. La sexologue Melissa Cook conseille de cr\u00e9er un environnement s\u00fbr et favorable pour communiquer avec votre partenaire sur votre situation sexuelle, \u00ab o\u00f9 il y a de la place pour une communication ouverte et honn\u00eate sans jugement \u00bb.<\/p>\n

\u00ab Cela vous aidera, vous et votre partenaire, \u00e0 vous sentir plus \u00e0 l\u2019aise pour exprimer vos besoins, vos d\u00e9sirs, vos pr\u00e9occupations et vos limites \u00bb, dit-elle. \u00ab C\u2019est \u00e9galement la cl\u00e9 d\u2019une relation plus forte et plus \u00e9panouissante. \u00bb <\/p>\n

Cook recommande \u00e9galement d’aborder toute conversation sur vos pulsions sexuelles d\u00e9cal\u00e9es avec empathie et compr\u00e9hension, tout en \u00e9tant ouvert aux suggestions et en \u00e9vitant les reproches et les critiques. \u00ab N’oubliez pas que les diff\u00e9rences de pulsions sexuelles ne sont pas le signe d’un \u00e9chec personnel ou relationnel et sont tout \u00e0 fait normales \u00bb, explique Cook. \u00ab Consid\u00e9rez-les plut\u00f4t comme une opportunit\u00e9 de grandir et d’am\u00e9liorer votre connexion physique et \u00e9motionnelle. \u00bb<\/p>\n

Autre chose : ne vous bl\u00e2mez pas si vous ne vous sentez pas \u00ab d\u2019humeur \u00bb. <\/p>\n

\u00ab La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de vous rappeler que vous n\u2019\u00eates qu\u2019un \u00eatre humain \u00bb, explique Javay Frye-Nekrasova, \u00e9ducatrice sexuelle de Lovehoney. \u00ab Notre d\u00e9sir sexuel fluctue comme tout le reste dans la vie. Alors, reconnaissez-le et soyez indulgent avec vous-m\u00eame et votre partenaire. Commencez par avoir une conversation pour vous assurer que vous \u00eates tous les deux sur la m\u00eame longueur d\u2019onde et voyez si ce sont des influences externes, comme la vie, ou des influences internes qui conduisent \u00e0 une divergence de d\u00e9sir. \u00bb<\/p>\n

Frye-Nekrasova recommande \u00e9galement de travailler en \u00e9quipe. \u00ab Soyez franc et dites-vous o\u00f9 vous vous sentez sexuellement et \u00e0 quel point votre libido est active. Si vous savez ce qui affecte votre libido, partagez-le. En \u00e9tant ouvert et en communiquant l’un avec l’autre, vous et votre partenaire pourrez peut-\u00eatre trouver des id\u00e9es sur ce qui peut \u00eatre fait pour aider \u00e0 att\u00e9nuer certains des facteurs externes qui ont un impact sur votre libido. \u00bb<\/p>\n

Que faire en couple lorsque l’on \u00e9prouve une divergence de d\u00e9sir<\/h2>\n

Comme les relations sont personnelles, explique Cook, une approche universelle ne fonctionne g\u00e9n\u00e9ralement pas. Elle sugg\u00e8re plut\u00f4t de communiquer r\u00e9guli\u00e8rement sur ce que vous ressentez, de poser des questions sur les besoins et les pr\u00e9f\u00e9rences de votre partenaire et de ne pas avoir peur d’essayer de nouvelles choses et d’exp\u00e9rimenter des activit\u00e9s pour susciter l’intimit\u00e9, notamment planifier une soir\u00e9e en amoureux, s’installer confortablement sur le canap\u00e9, allumer des bougies et profiter d’un massage et passer du temps de qualit\u00e9 ensemble, sans se concentrer sur l’objectif final du sexe\u00a0\u00bb, dit-elle. <\/p>\n

Frye-Nekrasova affirme qu’il est essentiel de privil\u00e9gier la relaxation. \u00ab Lorsque nous sommes d\u00e9tendus, nous pouvons plus facilement acc\u00e9der \u00e0 des lieux intimes et excitants et ressentir plus de d\u00e9sir pour nous-m\u00eames et notre ou nos partenaires. Pour devenir intime avec votre partenaire, vous pouvez commencer par un massage sensuel, planifier et aller \u00e0 un rendez-vous, ou danser dans le salon au rythme de votre musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. \u00bb<\/p>\n

Quand consulter un th\u00e9rapeute<\/h2>\n

Si vous vous inqui\u00e9tez de l\u2019inad\u00e9quation de vos libidos, Frye-Nekrasova affirme qu\u2019il est tout \u00e0 fait acceptable de demander l\u2019aide d\u2019un professionnel \u00e0 tout moment de ce processus, y compris lorsque vous remarquez pour la premi\u00e8re fois la diff\u00e9rence de d\u00e9sir. \u00ab L\u2019aide d\u2019un professionnel peut \u00eatre plus efficace au d\u00e9but d\u2019un probl\u00e8me, surtout si vous et votre partenaire n\u2019avez pas l\u2019impression d\u2019avoir les outils ou les moyens d\u2019essayer de r\u00e9soudre le probl\u00e8me vous-m\u00eames \u00bb, dit-elle. \u00ab Il n\u2019y a pas de bonne r\u00e9ponse, car chaque relation est diff\u00e9rente. \u00bb<\/p>\n

Pour les personnes qui s\u2019inqui\u00e8tent de savoir si leurs pulsions sexuelles seront \u00e0 nouveau align\u00e9es, Frye-Nekrasova affirme que le r\u00e9sultat pourrait \u00eatre mitig\u00e9. \u00ab L\u2019objectif peut \u00eatre de revenir \u00e0 ce qu\u2019il \u00e9tait avant le d\u00e9but de la discordance, mais il se peut que ce ne soit pas exactement pareil. Presque tous les aspects de notre sexualit\u00e9 fluctuent et changent au fil du temps, y compris nos pulsions sexuelles. Donc, si votre pulsion sexuelle semble un peu diff\u00e9rente ou que vous remarquez qu\u2019elle change, ce n\u2019est pas grave. Assurez-vous de parler \u00e0 votre partenaire pour d\u00e9terminer ce qui fonctionne pour vous deux et n\u2019oubliez pas de rester patient et flexible pendant que vous vous r\u00e9adaptez. \u00bb<\/p>\n