{"id":866,"date":"2024-10-05T06:23:54","date_gmt":"2024-10-05T04:23:54","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-gerer-un-parent-emotionnellement-immature\/"},"modified":"2024-10-05T06:23:54","modified_gmt":"2024-10-05T04:23:54","slug":"comment-gerer-un-parent-emotionnellement-immature","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-gerer-un-parent-emotionnellement-immature\/","title":{"rendered":"Comment g\u00e9rer un parent \u00e9motionnellement immature"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Concentrez-vous sur l\u2019\u00e9tablissement de limites fortes et sur le deuil de ce que vous n\u2019avez pas.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Les parents vieillissants sont difficiles. Qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de demandes incessantes d&rsquo;assistance informatique, de questions invasives sur votre vie amoureuse ou de sp\u00e9culations non sollicit\u00e9es sur votre sant\u00e9, la relation entre un enfant adulte et son parent peut \u00eatre tendue. Cela est particuli\u00e8rement vrai si vous entretenez une relation invers\u00e9e, o\u00f9 les parents se comportent davantage comme des enfants que comme des adultes. <\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Les personnes \u00e9motionnellement immatures, comme les enfants de deux ans, peuvent \u00eatre \u00e9gocentriques, impulsives, d\u00e9connect\u00e9es &#8211; mais elles n&rsquo;ont pas deux ans, ce sont les gens (qui) sont cens\u00e9s \u00eatre les parents \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Dan Neuharth, psychologue et auteur du blog Psychology Today Narcissism Demystified. <\/p>\n<p>Lorsqu&rsquo;ils ne vous traitent pas comme un \u00eatre autonome, qu&rsquo;ils vous rejettent pour des raisons arbitraires ou qu&rsquo;ils ne prennent tout simplement pas la peine de prendre en compte vos sentiments, avoir affaire \u00e0 un parent \u00e9motionnellement immature est \u00e9puisant et d\u00e9routant. En tant qu\u2019enfant adulte de l\u2019un d\u2019eux, la vie devient une lutte sans fin pour naviguer dans une relation tendue d\u2019une mani\u00e8re \u00e9motionnellement saine. Voici quelques suggestions pour faciliter le voyage.<\/p>\n<h2 id=\"the-four-types-of-emotionally-immature-parents\">Les quatre types de parents \u00e9motionnellement immatures <\/h2>\n<p>Les parents \u00e9motionnellement immatures ont tendance \u00e0 se r\u00e9partir en quatre types principaux : les parents contr\u00f4lants, les parents \u00e9motifs, les parents rejetants et les parents passifs. \u00ab\u00a0Certains enfants dont les parents sont \u00e9motionnellement immatures peuvent se sentir sous pression ou contr\u00f4l\u00e9s de mani\u00e8re inappropri\u00e9e, tandis que d&rsquo;autres peuvent se sentir compl\u00e8tement ignor\u00e9s ou rejet\u00e9s&#8230; (ils sont) des extr\u00e9mit\u00e9s diff\u00e9rentes du spectre, mais les deux sont le r\u00e9sultat d&rsquo;un parent immature\u00a0\u00bb, dit Neuharth. <\/p>\n<p>  Les parents contr\u00f4lants ont tendance \u00e0 \u00e9tablir des normes irr\u00e9alistes pour leurs enfants et peuvent \u00eatre punitifs lorsqu&rsquo;ils ne sont pas \u00e0 la hauteur. Les parents \u00e9motifs ont tendance \u00e0 avoir des sautes d\u2019humeur tr\u00e8s volatiles, oscillant d\u2019un extr\u00eame \u00e0 l\u2019autre. Les parents qui rejettent ont tendance \u00e0 repousser leurs enfants, tandis que les parents passifs ont tendance \u00e0 \u00e9viter la confrontation \u00e0 tout prix, au point m\u00eame de n\u00e9gliger les besoins de leurs enfants. <\/p>\n<p>Bien que cela aide \u00e0 d\u00e9finir les parents \u00e9motionnellement immatures par type, \u00ab cela peut vraiment \u00eatre un m\u00e9lange \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Molly Alvord, assistante sociale clinicienne agr\u00e9\u00e9e chez Thriveworks. Quelle que soit l\u2019apparence de leur immaturit\u00e9, pour leurs enfants adultes, il s\u2019agit de briser les vieux sch\u00e9mas de comportement dysfonctionnel.<\/p>\n<h2 id=\"establish-internal-and-external-boundaries\">\u00c9tablir des limites internes et externes <\/h2>\n<p>L\u2019une des difficult\u00e9s li\u00e9es \u00e0 la gestion de parents \u00e9motionnellement immatures est d\u2019\u00e9tablir des limites saines, ce qui peut aider \u00e0 briser les sch\u00e9mas malsains de votre enfance. Les limites doivent \u00eatre \u00e0 la fois externes, dictant les normes comportementales que vous attendez de vos parents ; et interne, en identifiant les comportements que vous pouvez et ne pouvez pas tol\u00e9rer personnellement. <\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Les fronti\u00e8res internes sont tout aussi importantes\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Neuharth. Les limites internes incluent l\u2019\u00e9tablissement de vos propres attentes quant \u00e0 ce que vous pouvez et ne pouvez pas obtenir de vos parents. Selon Neuharth, \u00ab une partie de l&rsquo;\u00e9tablissement de limites avec des parents \u00e9motionnellement immatures consiste \u00e0 faire le deuil de ce que vous n&rsquo;avez pas eu. Si vous ne le faites pas, il y a toujours une partie de vous, au fond, qui esp\u00e8re encore qu&rsquo;ils changeront, et alors vous tol\u00e9rez un comportement qui n&rsquo;est bon ni pour eux ni pour vous. <\/p>\n<p>Comme Alvord le sugg\u00e8re souvent \u00e0 ses patients, lorsqu&rsquo;une conversation commence \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter des sch\u00e9mas malsains de l&rsquo;enfance, renforcez vos limites en la fermant imm\u00e9diatement, avant de vous laisser entra\u00eener dans une conversation n\u00e9gative. Dites quelque chose comme\u00a0: \u00ab ce n&rsquo;est pas une fa\u00e7on appropri\u00e9e de me parler, je vais mettre fin \u00e0 cette conversation et nous allons essayer cela une autre fois. \u00bb <\/p>\n<p>Comme l&rsquo;a not\u00e9 Alvord, l&rsquo;expression \u00ab ce n&rsquo;est pas une fa\u00e7on appropri\u00e9e de me parler \u00bb est souvent un moyen efficace de mettre fin \u00e0 une conversation. Cependant, si vous utilisez cette strat\u00e9gie, attendez-vous \u00e0 ce que vos parents continuent de repousser vos limites, a-t-elle ajout\u00e9, car ils sont peut-\u00eatre trop immatures \u00e9motionnellement pour comprendre l&rsquo;importance de respecter vos limites. <\/p>\n<p>Neuharth trouve \u00e9galement utile d&rsquo;utiliser la strat\u00e9gie JADE, comme dans\u00a0: vous n&rsquo;avez pas besoin <em>justifier<\/em> vos limites,<em> argumenter<\/em> avec tes parents pour savoir pourquoi tu les \u00e9tablis, <em>d\u00e9fendre<\/em> vos d\u00e9cisions, ou m\u00eame <em>expliquer <\/em>pourquoi vous \u00e9tablissez des limites en premier lieu. Si vous avez affaire \u00e0 un parent \u00e9motionnellement immature, il va r\u00e9sister, il va continuer \u00e0 essayer d&rsquo;obtenir ce qu&rsquo;il veut, quoi qu&rsquo;il arrive, ce qui signifie que vous devez trouver un moyen de l&rsquo;arr\u00eater, m\u00eame quand c&rsquo;est difficile. <\/p>\n<h2 id=\"find-a-way-to-get-what-you-need-elsewhere\">Trouvez un moyen d&rsquo;obtenir ce dont vous avez besoin ailleurs <\/h2>\n<p>Une partie de l&rsquo;\u00e9tablissement de limites saines consiste \u00e0 faire le deuil de ce que vous ne pouvez pas attendre de vos parents. \u00ab\u00a0Nous voulons tous sentir qu&rsquo;un jour nos parents viendront nous voir et nous diront : &lsquo;Je suis vraiment d\u00e9sol\u00e9, j&rsquo;ai eu des difficult\u00e9s quand j&rsquo;\u00e9tais enfant, et je n&rsquo;ai pas fait un excellent travail, et cela vous a fait r\u00e9fl\u00e9chir.&rsquo; vous \u00e9tiez le probl\u00e8me, l\u00e0 o\u00f9 ils assument la responsabilit\u00e9 \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Neuharth. Malheureusement, il est rare que cela se produise avec un parent \u00e9motionnellement immature, qui a probablement du mal \u00e0 regarder au-del\u00e0 de ses propres besoins pour se rendre compte des dommages qu&rsquo;il vous a inflig\u00e9s \u2013 et qu&rsquo;il continue de vous infliger. <\/p>\n<p>Au lieu de cela, \u00ab les gens doivent abandonner ce r\u00eave et le trouver ailleurs \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Neuharth. Cela peut souvent se faire par le biais de relations avec des mentors, des amis des parents ou d&rsquo;autres membres de la famille, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de la famille que vous avez choisie ou de votre famille \u00e9largie. En faisant cela, vous pouvez commencer \u00e0 d\u00e9faire certains des anciens sch\u00e9mas avec lesquels vous avez grandi. \u00ab\u00a0\u00catre capable de briser les sch\u00e9mas avec vos parents adultes peut vous aider \u00e0 briser les sch\u00e9mas de votre propre vie\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Alvord. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Concentrez-vous sur l\u2019\u00e9tablissement de limites fortes et sur le deuil de ce que vous n\u2019avez pas. Les parents vieillissants sont difficiles. 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