{"id":848,"date":"2024-10-04T19:22:02","date_gmt":"2024-10-04T17:22:02","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/utilisez-ce-cadre-pour-donner-a-votre-enfant-suffisamment-de-temps-darret\/"},"modified":"2024-10-04T19:22:02","modified_gmt":"2024-10-04T17:22:02","slug":"utilisez-ce-cadre-pour-donner-a-votre-enfant-suffisamment-de-temps-darret","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/utilisez-ce-cadre-pour-donner-a-votre-enfant-suffisamment-de-temps-darret\/","title":{"rendered":"Utilisez ce cadre pour donner \u00e0 votre enfant suffisamment de temps d’arr\u00eat"},"content":{"rendered":"
Les activit\u00e9s parascolaires sont formidables, mais votre enfant a besoin de temps pour \u00eatre un enfant.<\/div>\n

<\/p>\n

Cours de piano. Entra\u00eenement de football. Devoirs. Des activit\u00e9s comme celles-ci peuvent occuper une grande partie de l’horaire de nos enfants, leur laissant peu de temps pour \u00eatre avec leurs amis et leur famille ou simplement profiter d’\u00eatre un enfant, qu’ils aient sept ou 17 ans. <\/p>\n

Imaginez une journ\u00e9e dans la vie d’un enfant. Ils sont occup\u00e9s \u00e0 l’\u00e9cole pendant six \u00e0 huit heures. En plus des activit\u00e9s parascolaires, ils peuvent \u00eatre charg\u00e9s de s\u2019occuper d\u2019un jeune fr\u00e8re ou d\u2019une s\u0153ur ou avoir un emploi \u00e0 temps partiel. Un emploi du temps incessant ne profite pas aux r\u00e9sultats scolaires ou \u00e0 la sant\u00e9 mentale d’un enfant. Il est essentiel d’int\u00e9grer du temps avec la famille, les amis ou soi-m\u00eame dans leur routine.<\/p>\n

Nous discuterons de quelques fa\u00e7ons innovantes d’inclure des temps d’arr\u00eat dans votre emploi du temps et celui de votre enfant afin qu’ils (et vous) puissiez favoriser un mode de vie plus \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que le \u00ab temps d\u2019arr\u00eat \u00bb ?<\/h2>\n

Repensez \u00e0 votre propre enfance. Vous vous \u00eates peut-\u00eatre allong\u00e9 sur l’herbe pour sentir la chaleur du soleil et de la brise, ou vous avez pass\u00e9 un apr\u00e8s-midi plong\u00e9 dans un livre. Peut-\u00eatre avez-vous construit un fort de couvertures avec votre fr\u00e8re ou s\u0153ur lors d’un samedi paresseux ou jou\u00e9 \u00e0 la lutte avec un parent. Vous vous souvenez de l’\u00e9puisement apr\u00e8s une matin\u00e9e de jeu menant \u00e0 une sieste satisfaisante ? <\/p>\n

Ce sont des moments de pur temps d\u2019arr\u00eat : des moments sans obligations ni structure, juste une p\u00e9riode de calme pour d\u00e9tendre votre esprit et votre corps. De nos jours, les engagements acad\u00e9miques, les activit\u00e9s extrascolaires et la technologie ont rendu ces moments rares. Mais les probl\u00e8mes modernes ont des solutions modernes.<\/p>\n

Le cadre PDF<\/h2>\n

Denise Pope, Ph.D., et ses coll\u00e8gues de l’association \u00e9ducative \u00e0 but non lucratif Challenge Success ont d\u00e9velopp\u00e9 trois types distincts de temps d’arr\u00eat pour que les enfants r\u00e9ussissent\u00a0: temps de jeu, temps d’arr\u00eat, <\/strong>et du temps en famille. <\/strong>Ma\u00eetre de conf\u00e9rences \u00e0 la Graduate School of Education de l’Universit\u00e9 de Stanford et auteur de Surcharg\u00e9s et mal pr\u00e9par\u00e9s\u00a0: strat\u00e9gies pour des \u00e9coles plus fortes et des enfants en bonne sant\u00e9 et qui r\u00e9ussissent<\/em> <\/em>appelle cela le Cadre PDF<\/strong> et l’a int\u00e9gr\u00e9 avec succ\u00e8s dans sa propre famille.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Je pense que les adultes doivent pr\u00e9voir du temps dans la journ\u00e9e pour permettre aux enfants de d\u00e9cider ce qu’ils veulent faire\u00a0\u00bb, explique Pope. \u00ab\u00a0Nous savons que bien souvent, les enfants n’ont pas cette capacit\u00e9 de choisir. Ils sont tr\u00e8s occup\u00e9s tout au long de la journ\u00e9e et ont besoin de cette pause.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Le cadre PDF ne signifie pas n\u00e9cessairement que les enfants doivent \u00e9viter les \u00e9crans ou la technologie. Comme l’explique Pope, c’est aux adultes de servir de garde-fou contre la pratique excessive de certaines activit\u00e9s. <\/p>\n

\u00ab\u00a0L’adulte doit dire : ‘Eh bien, \u00e7a va pendant un certain temps, mais nous aimerions aussi que vous appreniez certaines activit\u00e9s qui ne sont pas li\u00e9es \u00e0 la technologie, et voici pourquoi'\u00a0\u00bb, explique Pope.<\/p>\n

Elle d\u00e9crit r\u00e9cr\u00e9ation<\/strong> comme une activit\u00e9 non structur\u00e9e et dirig\u00e9e par des enfants plut\u00f4t que comme une activit\u00e9 parascolaire dirig\u00e9e par des adultes. Cela peut \u00eatre aussi simple que de passer du temps avec des amis, de jouer avec des LEGO ou m\u00eame de cr\u00e9er des vid\u00e9os musicales sur leur tablette.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Le temps de jeu est vraiment critique\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Pope. \u00ab\u00a0Les enfants ont besoin de temps pour bouger leur corps, sortir, courir\u2026 et \u00eatre dans la nature. Cela peut \u00eatre tr\u00e8s r\u00e9parateur.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Temps d’arr\u00eat <\/strong>est \u00e9galement non structur\u00e9. Ce sont les moments de la journ\u00e9e o\u00f9 les enfants lisent, se d\u00e9tendent et r\u00e9fl\u00e9chissent, mais le temps d\u2019arr\u00eat le plus vital est le sommeil. <\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous savons \u00e0 quel point le sommeil est important pour le cerveau\u00a0\u00bb, explique Pope. \u00ab\u00a0Le sommeil est li\u00e9 \u00e0 l’apprentissage et \u00e0 la sant\u00e9 mentale.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Parce que les adultes ont aussi des responsabilit\u00e9s, temps en famille <\/strong>pourrait \u00eatre plus difficile \u00e0 r\u00e9aliser. Cela peut consister \u00e0 s’asseoir ensemble autour d’un repas en famille, \u00e0 faire une promenade ou \u00e0 participer \u00e0 de petits rituels en fin de journ\u00e9e.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Cela peut \u00eatre litt\u00e9ralement tout ce qui va vous aider \u00e0 vous d\u00e9tendre, qu’il s’agisse de jouer un peu \u00e0 un jeu vid\u00e9o ou de regarder une t\u00e9l\u00e9 amusante\u00a0\u00bb, explique Pope.<\/p>\n

Pope comprend \u00e9galement que chaque famille fonctionne diff\u00e9remment. Les gardiens peuvent devoir exercer deux emplois, de sorte que la mani\u00e8re dont une famille met en \u0153uvre le cadre PDF peut varier pour certains m\u00e9nages en fonction de leur situation.<\/p>\n

Donnez la priorit\u00e9 \u00e0 ce qui est important<\/h2>\n

Ce n\u2019est pas parce que vous pouvez amener vos enfants \u00e0 chaque le\u00e7on, entra\u00eenement et jeu que vous devriez le faire. C’est probablement quelque chose que ni vous ni eux ne pouvez supporter au fil du temps. Pope explique que puisque les parents agissent comme des garde-fous pour l’emploi du temps de leur enfant, il est n\u00e9cessaire d’y jeter un regard complet et de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qui est essentiel.<\/p>\n

Elle recommande de r\u00e9pertorier les activit\u00e9s parascolaires, de d\u00e9cider lesquelles vous semblent non n\u00e9gociables et de demander \u00e0 votre enfant de classer \u00e0 quel point il aime le reste sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10. Par exemple, s’il \u00e9value les cours de piano au bas de l’\u00e9chelle. , cela ne leur convient peut-\u00eatre pas maintenant, mais cela ne veut pas dire qu’ils ne joueront plus du piano \u00e0 l’avenir. La priorit\u00e9 num\u00e9ro un est que votre famille passe du temps ensemble et que vos enfants sachent qu’ils sont aim\u00e9s de mani\u00e8re inconditionnelle.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Si vous ne parlez que de notes et de devoirs lorsque vous \u00eates ensemble, vous envoyez certains messages sur ce qui est le plus important dans la vie de vos enfants\u00a0\u00bb, explique Pope.<\/p>\n

Prenez du temps pour vous<\/h2>\n

M\u00eame lorsque vos enfants sont au lit, vous travaillez probablement encore. Cela peut signifier faire beaucoup de vaisselle ou passer plus de temps \u00e0 r\u00e9pondre aux e-mails professionnels. M\u00eame si nous craignons de surcharger les horaires de nos enfants, nous faisons probablement la m\u00eame chose avec nous-m\u00eames. <\/p>\n

\u00ab\u00a0Je sais que beaucoup de gens n’ont pas le choix\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Pope. \u00ab\u00a0Ils ont plusieurs emplois. Ils sont parents c\u00e9libataires. (Mais) si vous pouvez trouver un moment pour faire un peu de travail respiratoire ou appr\u00e9cier cinq minutes d’un coucher de soleil, cela fait une \u00e9norme diff\u00e9rence.\u00a0\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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