{"id":840,"date":"2024-10-04T14:28:53","date_gmt":"2024-10-04T12:28:53","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-des-parents-debordes-peuvent-et-devraient-demander-de-laide\/"},"modified":"2024-10-04T14:28:53","modified_gmt":"2024-10-04T12:28:53","slug":"comment-des-parents-debordes-peuvent-et-devraient-demander-de-laide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-des-parents-debordes-peuvent-et-devraient-demander-de-laide\/","title":{"rendered":"Comment des parents d\u00e9bord\u00e9s peuvent (et devraient) demander de l’aide"},"content":{"rendered":"
Arr\u00eatez de vous agiter et commencez \u00e0 laisser les autres vous soutenir.<\/div>\n

<\/p>\n

Tu te souviens quand tu \u00e9tais petit et que poser des questions \u00e9tait facile ? On ne s\u2019attendait pas \u00e0 ce que vous sachiez tout, et tout le monde comprenait que vous auriez parfois besoin d\u2019aide. Pourtant, maintenant que vous \u00eates un parent qui aide ses propres enfants, demander de l’aide vous-m\u00eame semble beaucoup plus difficile, m\u00eame lorsque vous vous sentez tout aussi perdu et ayant besoin de conseils qu’il y a toutes ces ann\u00e9es.<\/p>\n

\u00ab\u00a0\u00c0 un jeune \u00e2ge, vous posiez des questions incroyablement difficiles sans crainte ni h\u00e9sitation et avec conviction\u00a0\u00bb, \u00e9crit Laura Fredericks dans son livre. Les demandes difficiles rendues faciles\u00a0: comment obtenir exactement ce que vous voulez<\/em>. \u00ab\u00a0La demande a toujours \u00e9t\u00e9 en vous.\u00a0\u00bb Comprendre comment d\u00e9bloquer \u00ab la demande \u00bb en tant qu\u2019adulte peut \u00eatre \u00e9tonnamment difficile, mais cela rapporte des dividendes.<\/p>\n

Les conseils de Fredricks pour poser des questions s’appliquent aux grandes demandes, comme parler \u00e0 un employeur de la n\u00e9cessit\u00e9 d’horaires plus flexibles, ou aux demandes simplement sentir <\/em>grand, comme approcher un parent connu pour obtenir une faveur. Et toute situation parentale qui vous bouleverse est l’occasion de demander de l’aide, que ce soit aupr\u00e8s de votre conjoint, de vos enfants, des membres de votre famille ou d’autres membres de la communaut\u00e9. Voici comment demander de l\u2019aide en tant que parent d\u00e9bord\u00e9.<\/p>\n

Il existe quatre types de \u00ab demandeurs \u00bb<\/h2>\n

Fredericks identifie quatre types de \u00ab demandeurs \u00bb. Vous pouvez r\u00e9pondre \u00e0 son quiz pour identifier votre type ici. Et comprendre cela peut vous aider \u00e0 mieux demander de l\u2019aide lorsque vous en avez besoin. <\/p>\n

Voici un aper\u00e7u des avantages, des inconv\u00e9nients et des conseils pour chaque type de demande.<\/p>\n

Le n\u00e9gociateur<\/h3>\n

Ce demandeur veut que tout le monde soit \u00e0 l’aise et est bien pr\u00e9par\u00e9 avec une attention aux d\u00e9tails. Leur style peut laisser \u00e0 la personne \u00e0 qui ils s’adressent le sentiment aussi<\/em> \u00e0 l’aise, comme si la demande n’\u00e9tait pas si importante apr\u00e8s tout. Ce type de questionneur devrait essayer d’\u00eatre plus direct, de r\u00e9duire les hochements de t\u00eate et les sourires excessivement agr\u00e9ables et d’aborder les conflits avec calme au lieu d’essayer d’apaiser les choses. <\/p>\n

En pratique, cela pourrait ressembler \u00e0 ceci : le n\u00e9gociateur pourrait vouloir dire \u00e0 son employeur : \u00ab Je pense que nous sommes sur la m\u00eame longueur d’onde : il est plus efficace pour moi de travailler \u00e0 domicile pendant que mon enfant n’est pas scolaris\u00e9 plut\u00f4t que d’utiliser la prise de force et perdre une journ\u00e9e \u00e0 travailler sur la pr\u00e9sentation, n’est-ce pas\u00a0?\u00a0\u00bb Une approche plus directe serait pr\u00e9f\u00e9rable : \u00ab Nous parlions de l\u2019importance de faire la pr\u00e9sentation cette semaine, et je peux g\u00e9rer cela. J’ai besoin d’un peu de flexibilit\u00e9 jeudi, puisque ma fille rentrera de l’\u00e9cole. Puis-je travailler \u00e0 domicile jeudi pour terminer ma partie, et nous pourrons finaliser vendredi\u00a0?\u00a0\u00bb <\/p>\n

L’empathique<\/h3>\n

Ce demandeur passe la majeure partie de son temps \u00e0 \u00e9couter et \u00e0 se mettre \u00e0 la place de l’autre personne. Ils peuvent \u00eatre tellement centr\u00e9s sur les autres qu’ils finissent par se laisser eux-m\u00eames (et l’importance de leur besoin d’aide) hors de l’\u00e9quation. Empathiques, rappelez-vous que vous posez la question en votre nom, oui, mais aussi en votre nom, de celui de votre groupe familial. Essayez de d\u00e9tourner votre attention de votre empathie sur la fa\u00e7on dont cela g\u00eanera la personne \u00e0 qui vous posez la question, et de vous concentrer sur les personnes qui b\u00e9n\u00e9ficieront de leur aide. <\/p>\n

Par exemple, l’empathique a besoin que son mari vienne chercher les enfants pendant qu’elle se rend aux soins d’urgence pour une maladie soudaine. Elle voit tout de suite qu’il a eu une journ\u00e9e bien remplie et son empathie la g\u00eane. Elle pourrait dire : \u00ab Je peux dire que tu es tr\u00e8s occup\u00e9 au travail en ce moment. J’esp\u00e9rais que vous pourriez r\u00e9cup\u00e9rer les enfants pendant que je vais chez le m\u00e9decin, mais peut-\u00eatre qu’il serait plus facile pour moi de trouver des soins d’urgence plus tard afin que je puisse y aller apr\u00e8s votre retour \u00e0 la maison. Une meilleure approche : \u00ab Je sais que vous vivez une journ\u00e9e difficile. Ce n’est pas le bon moment, mais j’ai vraiment besoin que tu r\u00e9cup\u00e8res les enfants pour que je puisse voir le m\u00e9decin et commencer \u00e0 me sentir mieux. Sinon, demain pourrait \u00eatre encore plus difficile.<\/p>\n

Le pr\u00e9sentateur<\/h3>\n

Ce demandeur attire l’attention, est divertissant et int\u00e9ressant, travaille au d\u00e9veloppement de relations, mais demande indirectement. En fait, il n\u2019est peut-\u00eatre pas tout \u00e0 fait clair qu\u2019ils demandent quelque chose. Fredricks sugg\u00e8re de parler 25 % du temps et d’\u00e9couter 75 %. Faites attention \u00e0 ne pas dominer avec votre personnalit\u00e9 et n’enfouissez pas votre demande dans un discours verbeux. <\/p>\n

Voici un exemple\u00a0: le pr\u00e9sentateur se rend \u00e0 la r\u00e9union PTO avec des vagues, des sourires et des blagues pour tout le monde. Il parle \u00e0 tout le monde du projet du Festival d’automne, \u00e0 quel point cela va \u00eatre amusant, et qu’il va juger le concours de citrouilles. \u00c0 la fin de la r\u00e9union, la feuille d’inscription des b\u00e9n\u00e9voles est vide parce qu’il n’a pas r\u00e9ussi \u00e0 souligner \u00e0 quel point la contribution de chacun en temps et en fournitures serait cruciale au succ\u00e8s de l’\u00e9v\u00e9nement. Pour \u00eatre plus efficace, le pr\u00e9sentateur pourrait \u00e9gayer tout le monde avec son enthousiasme, mentionner comment leurs comp\u00e9tences individuelles pourraient aider au projet et demander directement un engagement b\u00e9n\u00e9vole.<\/p>\n

Le charmeur<\/h3>\n

Ce demandeur capte l’attention avec ses mots, son histoire et sa persuasion. Cependant, ils peuvent appara\u00eetre comme aussi<\/em> direct. Les charmeurs doivent apprendre \u00e0 conna\u00eetre les personnes avec des questions ouvertes, \u00eatre conscients d’un ton trop fort ou trop direct (qui peut sembler agressif) et des demandes de mots pour qu’elles soient plus personnelles et moins directes. <\/p>\n

Voici un exemple\u00a0:\u00a0La Charmeuse a besoin d’une nouvelle baby-sitter d\u00e8s que possible. Au cours de danse, elle raconte aux autres mamans une histoire amusante sur le d\u00e9part de son ancienne gardienne, des billets de derni\u00e8re minute pour un concert et son dilemme de trouver une garde d’enfants. Elle tend \u00e0 chaque parent une carte en disant : \u00ab \u00c9crivez les noms et num\u00e9ros de vos meilleures baby-sitters pour que je puisse appeler tout le monde ce soir ! \u00bb Ce n\u2019est pas grave, mais cela ressemble un peu \u00e0 une situation d\u2019arme sur la tempe. Au lieu de cela, la Charmeuse pourrait envoyer un message poli et simple \u00e0 ses parents contacts en disant : \u00ab Salut, longue histoire, mais j’ai besoin d’une baby-sitter demain. Y a-t-il quelqu’un que vous recommanderiez ? <\/p>\n

Comment demander de l’aide et obtenir la r\u00e9ponse que vous souhaitez<\/h2>\n
    \n
  • \n

    Soyez pr\u00eat.<\/strong> S\u00e9lectionnez le bon environnement pour demander une faveur. Le face-\u00e0-face peut \u00eatre pr\u00e9f\u00e9rable pour une demande vraiment personnelle ou \u00e9motionnelle, comme demander \u00e0 votre partenaire de vous aider \u00e0 trouver le temps, l’argent et l’\u00e9nergie n\u00e9cessaires pour consulter un th\u00e9rapeute pour l’\u00e9puisement professionnel\u00a0; vous recevrez de nombreux commentaires sur le langage corporel, mais une rencontre en personne peut \u00eatre difficile \u00e0 planifier pour une demande de derni\u00e8re minute. Un appel t\u00e9l\u00e9phonique est pratique et rapide, mais manque de connexion personnelle. Un texte est direct et simple, mais il faut \u00eatre tr\u00e8s attentif \u00e0 son ton ; utilisez le texte pour les demandes rapides de personnes que vous connaissez bien, comme demander \u00e0 un ami si vous pouvez emprunter son \u00e9cran de cin\u00e9ma dans son jardin pour le week-end.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Soyez personnel.<\/strong> Soyez conscient des int\u00e9r\u00eats, des motivations et du style de vie de la personne \u00e0 qui vous posez la question et de l’impact que ces \u00e9l\u00e9ments pourraient avoir sur sa r\u00e9ponse. Par exemple, si vous souhaitez que votre enfant vous aide \u00e0 vous pr\u00e9parer aux visiteurs, soulignez \u00e0 quel point il va s’amuser avec tante Hope. S’ils vous aident \u00e0 faire le lit, ils peuvent organiser une arm\u00e9e d’animaux en peluche pour lui tenir compagnie.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Soyez pr\u00e9sent. <\/strong>Pendant la conversation, assurez-vous de vraiment \u00e9couter l\u2019autre personne et de rester pr\u00e9sent. <\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Le format demande en deux phrases et une question. <\/strong>\u00ab\u00a0Cela vous \u00e9vitera de trop poser votre demande ou de rendre votre demande trop confuse pour que la personne puisse prendre une d\u00e9cision\u00a0\u00bb, a \u00e9crit Fredricks. Essayez ceci\u00a0:\u00a0Phrase\u00a01\u00a0:\u00a0Reconnaissez et faites preuve d’empathie envers la personne \u00e0 qui vous demandez de l’aide. Phrase 2\u00a0:\u00a0Expliquez pourquoi vous avez besoin d’aide. Question\u00a0: Demandez comment vous pouvez r\u00e9soudre le besoin ensemble. Par exemple : \u00ab J’appr\u00e9cie que vous ayez nettoy\u00e9 le jardin ce week-end \u2013 il faisait si chaud. Je veux que nous puissions passer plus de temps l\u00e0-bas en famille. Pourriez-vous trouver comment nous procurer quelques-unes de ces grandes nuances pour le patio\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Anticipez leurs r\u00e9ponses.<\/strong> Pour les demandes importantes comme demander une augmentation, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce qu\u2019ils pourraient dire et \u00e0 la fa\u00e7on dont vous r\u00e9pondriez \u00e0 chaque r\u00e9ponse. Fredricks vous sugg\u00e8re d’\u00e9crire tout cela pour renforcer la confiance dans la fa\u00e7on dont vous r\u00e9agirez.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Que faire lorsque la r\u00e9ponse est \u00ab non \u00bb<\/h2>\n

    Fredericks partage trois mantras pour vous aider \u00e0 accepter un \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb.<\/p>\n

      \n
    • \n

      \u00ab\u00a0Non\u00a0\u00bb maintenant n’est pas \u00ab\u00a0Jamais plus tard\u00a0\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      \u00ab Non \u00bb est d\u00e9sormais une invitation \u00e0 rester en contact avec eux.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      \u00ab\u00a0Non\u00a0\u00bb est une r\u00e9ponse, bien meilleure que de ne jamais recevoir de r\u00e9ponse.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Si possible, d\u00e9couvrez pourquoi ils ont dit non, afin de savoir s’il s’agit d’une personne \u00e0 qui vous pourriez demander de l’aide \u00e0 un autre moment. \u00catre parent est un long chemin et les personnes qui se soucient de vous auront davantage d\u2019occasions de vous aider.<\/p>\n

      \u00ab\u00a0Enfin, si vous ne parvenez tout simplement pas \u00e0 trouver la mani\u00e8re d’essayer ces r\u00e9ponses, ou si ce n’est tout simplement pas votre style de le faire, pensez \u00e0 ceci. Vous avez une r\u00e9ponse d\u00e9finitive \u00bb, a \u00e9crit Fredricks. \u00ab Il est pire, bien pire, de ne pas recevoir de r\u00e9ponse et de courir apr\u00e8s avec de multiples suivis, rongeant votre temps, que d’avoir votre r\u00e9ponse. En fait, ils vous ont rendu service. Ils ont r\u00e9pondu. \u00bb<\/p>\n

      Plus que tout, vous devez \u00eatre \u00e0 l\u2019aise pour demander de l\u2019aide<\/h2>\n

      La parentalit\u00e9 est souvent accablante, qu’il s’agisse de la gestion des horaires, de la maladie, ou de la gestion des \u00e9motions et des relations. Penser que vous devez tout faire vous-m\u00eame n\u2019est qu\u2019un facteur de stress suppl\u00e9mentaire dans l\u2019\u00e9quation.<\/p>\n

      Parfois, quand je suis d\u00e9bord\u00e9, je fais simplement une liste des personnes que je pourrait<\/em> demander de l’aide est un soulagement. Commencez par \u00eatre suffisamment courageux et confiant pour demander de l’aide, puis faites savoir aux gens que vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 offrir de l’aide en retour, et avant de vous en rendre compte, vous construisez tout un r\u00e9seau parental de soutien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Arr\u00eatez de vous agiter et commencez \u00e0 laisser les autres vous soutenir. 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